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如何做到有選擇地記憶

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如何做到有選擇地記憶

  不管你是在為考試而學(xué)習(xí),或者試圖學(xué)習(xí)一種新語言,還是只希望記住你曾經(jīng)在課堂上學(xué)到的東西,回想起你學(xué)到的東西可能是一個(gè)挑戰(zhàn)。 雖然你的大腦非常善于將你學(xué)到的東西長時(shí)間地保存在腦中,但當(dāng)你需要的時(shí)候,這些信息并不總是那么容易想起來。下面小編為你整理如何有選擇的理解記憶,希望能幫到你。

  準(zhǔn)確選擇記憶對象

  在“知識爆炸”的今天,記憶要有選擇,要選擇那些基本的、有代表性、關(guān)鍵的東西來記,不要想記什么,就什么也記住,那只會(huì)徒費(fèi)寶貴的時(shí)間。

  在理解的基礎(chǔ)上記憶

  在記憶科學(xué)的定義,定理和法則時(shí)注意理解。如“胡克定理”與簡諧振動(dòng)的動(dòng)力學(xué)定義,很容易混淆,可是,當(dāng)我深入地理解了它們,就發(fā)現(xiàn)它們有性質(zhì)上的差別:“胡克定律”敘述的是彈力與彈簧伸長(或縮短)的長度之間的關(guān)系,而簡諧振動(dòng)的動(dòng)力學(xué)定義敘述的是回復(fù)力與位移之間的關(guān)系。

  記憶時(shí)要集中注意力

  一天的早上和晚上,人的精力比較充沛,注意力容易集中;在安靜的地方看書學(xué)習(xí)也容易集中注意力;朗讀也是集中注意力的有效方法。此外,復(fù)習(xí)時(shí)還要注意文理交叉,這樣對注意力的集中大有幫助 。

  記記停停、停停記記

  為了應(yīng)付考查,用強(qiáng)記的辦法,過后容易忘記。記憶需要一定的鞏固時(shí)間,所以要加強(qiáng)反復(fù)的記憶。剛記住的東西,復(fù)習(xí)必須及時(shí),以后間隔的時(shí)間可以稍久些。如對于記憶科學(xué)的定義、定理等,我就采用“記憶??做習(xí)題?? 再記憶??再做習(xí)題……”的方法,收到很好的效果。

  不同內(nèi)容,用不同記法

  在記知識時(shí),有時(shí)采取從部分到整體的方法,有時(shí)也采取整體記的方法??傊淳唧w情況而定。對一些難度大、篇幅長的材料,宜采用從部分到整體記的方法;反之,就宜整體記。對系統(tǒng)性的邏輯性強(qiáng)的內(nèi)容,也宜用整體記的方法。

  如何學(xué)習(xí)超級記憶法

  一、進(jìn)行大量的基礎(chǔ)性練習(xí)

  由于超級記憶法所傳授的方法絕大多數(shù)都是要在所要記憶的內(nèi)容之間進(jìn)行聯(lián)想,所以要求學(xué)員除了完成課程要求外,要在短時(shí)間內(nèi)抓緊一切時(shí)間進(jìn)行聯(lián)想的訓(xùn)練。比如利用上下班、乘車、走路等時(shí)間將所看、所想到的事物進(jìn)行一對一的基礎(chǔ)性訓(xùn)練(方法見后面的具體章節(jié)),只有通地了聯(lián)想的基本功訓(xùn)練才能快速收效。

  二、正視困難

  當(dāng)你按照超級記憶法的指引不斷了得進(jìn)步的時(shí)候,有一天你也許會(huì)突然感到學(xué)習(xí)、掌握超級記憶法并不輕松,特別是在聯(lián)想的過程中有時(shí)會(huì)有“絞盡腦汁”卻聯(lián)想不好的感覺。這時(shí)你千萬不可放棄,如果放棄你可能永遠(yuǎn)離開了成功!須知任何一門技術(shù)都是要下工夫去學(xué)習(xí)的!初期的聯(lián)想是會(huì)有一些困難的,但只要你堅(jiān)持一段時(shí)間,你就會(huì)感到越來越輕松,以至于很多聯(lián)想瞬間就可完成,不像以前那么費(fèi)勁了。當(dāng)你取得了一個(gè)又一個(gè)勝利的時(shí)候,自信又會(huì)重新回到你的身邊,并且會(huì)激勵(lì)你一直努力下去。

  記住:超級記憶法沒有失敗,只有放棄!

  三、學(xué)以致用

  當(dāng)你學(xué)習(xí)了超級記憶法的原理以后,要馬上應(yīng)用于實(shí)際。在學(xué)習(xí)、生活中有意識的運(yùn)用超級記憶法所傳授的方法記憶各種問題,通過一個(gè)個(gè)小小的成功與喜悅的積累,使超級記憶法在你的生活中扎根。

  向別人展示你的成績

  經(jīng)過超級記憶法的學(xué)習(xí),你的記憶力會(huì)有很大程度的提高,一次記憶上百項(xiàng)內(nèi)容應(yīng)該是不成問題的。有了這樣的成績你完全可以出去表演了!實(shí)踐證明,向別人展示的次數(shù)越多,你的信心就越強(qiáng),你的記憶速度就越快!“教學(xué)相長”的道理會(huì)在你身上得到充分的體現(xiàn)!但演示決不是炫耀,要反握分寸。喜悅與大家分享,成功在快樂中建樹!

  四、不斷激勵(lì)自已,進(jìn)行自我暗示。

  拿破倫·希爾,被稱為“百萬富翁的締造者”,其倡導(dǎo)的成功學(xué)使許許多多的人走向成功。其內(nèi)容很大程度上是講如何用積極、正確的心態(tài)來不斷的激勵(lì)自己邁向成功的。實(shí)踐證實(shí),積極的自我暗示是成功的催進(jìn)劑,經(jīng)常進(jìn)行自我成功激勵(lì)能培養(yǎng)積極、堅(jiān)定的自信心,能克服一切困難與險(xiǎn)阻,順利到達(dá)成功的彼岸。


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