如何進(jìn)入右腦意識(shí)狀態(tài)
如何進(jìn)入右腦意識(shí)狀態(tài)
如何進(jìn)入右腦意識(shí)狀態(tài)?要進(jìn)入右腦的意識(shí)狀態(tài),想象是非常有必要的。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理右腦意識(shí)狀態(tài)的做法。
右腦意識(shí)狀態(tài)
在學(xué)習(xí)的過(guò)程中我們要明白：是否運(yùn)用想象來(lái)學(xué)習(xí)所取得的成果是非常不同的。發(fā)揮想象力是比較簡(jiǎn)單的事情，要進(jìn)入右腦的意識(shí)狀態(tài),想象是很必要的。通過(guò)冥想、呼吸、想象可以幫助我們進(jìn)入右腦意識(shí)狀態(tài)和使用右腦，也就是說(shuō)，進(jìn)入右腦意識(shí)之前首先要閉上眼睛，平靜心情，然后深呼吸三次，再進(jìn)行必要的想象。
右腦中想象過(guò)和事物能夠栩栩如生地記憶在腦海里，這是右腦的一種機(jī)能。把這種機(jī)能全部運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去吧!這對(duì)你很有幫助。
此時(shí)你是在自己的頭腦里進(jìn)行著想象的，但是如果你能夠一邊聽著磁帶一邊想象，會(huì)更有效果。為什么呢?因?yàn)楫?dāng)你只是自己想象的時(shí)候，會(huì)不知不覺(jué)在冥想時(shí)用語(yǔ)言告訴自己“放松、進(jìn)入深層意識(shí)”等等，這樣就動(dòng)用了大腦的語(yǔ)言區(qū)，注意力容易分散。但是如果跟著暗示的誘導(dǎo)集中精神來(lái)聽就可以了。這時(shí)語(yǔ)言區(qū)全部休息，聽覺(jué)區(qū)開啟，通往海馬記憶的回路也被打通，這樣就能夠一直深入深層記憶。
右腦想象學(xué)習(xí)法的做法如下：
1、學(xué)習(xí)前閉上眼睛，平靜心情，然后深呼吸三次。開始用8秒鐘時(shí)間緩緩呼氣，在呼氣有同時(shí)將心中的不愉快也一起呼出去。
2、然后用8秒鐘吸氣。這時(shí)邊吸氣邊放松，想象自己心情平靜，宇宙間清爽的能量充滿全身。
3、接下來(lái)的8秒鐘屏住呼吸，想象自己有外語(yǔ)已經(jīng)說(shuō)得很好，能夠自由地用外語(yǔ)交談了。
這個(gè)學(xué)習(xí)的原理是：認(rèn)真地去想象能夠讓你的想象變成現(xiàn)實(shí)。此時(shí)，你在大腦中想象著，聽著磁帶來(lái)做，效果會(huì)更好：把注意力集中到磁帶或CD里面的內(nèi)容，隨著暗示加深想象。
開發(fā)右腦潛能的方法
1、多記憶。對(duì)法則、定律、名言警句、基本知識(shí)、外語(yǔ)單詞就必須多記憶。記憶既是知識(shí)的積累，又是對(duì)大腦的鍛煉。
2、多思考。勤思考，才能使腦庫(kù)存中建立起信號(hào)之間的合理聯(lián)系，才能誘發(fā)頭腦的靈感思維、創(chuàng)造思維。
3、多想象。想象是創(chuàng)新的向?qū)В莿?chuàng)新的伴侶。要有意培養(yǎng)、鍛煉自己的想象力。
4、多交流。只有交流，才能使人的大腦豐富起來(lái)，充實(shí)起來(lái)。多交流就是廣泛收集信息，儲(chǔ)存信息。
5、多尋規(guī)。世間一切事物都是有規(guī)律的，只有多尋規(guī)，才能把所學(xué)得的知識(shí)召之即來(lái)，用之巧妙、自如。
6、多保健。大腦是物質(zhì)的，應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)和休息。
右腦意識(shí)的公式1、放松
放松不僅會(huì)讓我們的身心感覺(jué)到輕松，同時(shí)，也會(huì)讓孩子的大腦處于放松的狀態(tài)，因此，要努力使心情平靜下來(lái)，同時(shí)盡量放松身心，通過(guò)這種放松狀態(tài)，右腦就會(huì)處于輕松的狀態(tài)，那么，右腦的最佳狀態(tài)就是放松，因此，這就是右腦潛能開發(fā)的關(guān)鍵步驟。
右腦意識(shí)的公式2、集中
集中是右腦潛能開發(fā)的第二步驟，那么，如何進(jìn)行集中呢?需要運(yùn)用丹田呼吸法把意識(shí)狀態(tài)從右腦轉(zhuǎn)換到左腦。通過(guò)腹式呼吸把氣體努力壓到丹田在這個(gè)呼吸的過(guò)程中，我們的大腦就會(huì)自然而然的轉(zhuǎn)移到適用右腦的腦波上了，這就是右腦潛能開發(fā)的另一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
集中方法
丹田呼吸:
1. 深深地吐一口氣。(5秒) (將體內(nèi)的濁氣、邪氣排出去)
2. 吸一口氣。(5秒) (吸入充足的宇宙能量)
3. 把肺部氣體擠壓到丹田。(5秒) 把5秒拉長(zhǎng)為10秒、15秒、20秒 。 每次練習(xí)要做10分鐘以上。
右腦意識(shí)的公式3、暗示
右腦相對(duì)于左腦來(lái)講，是更加感情化的，所以，在做事情的時(shí)候，要注意給自己一定的信念，堅(jiān)信“我一定能做到”，這個(gè)時(shí)候，右腦在自我暗示情感的刺激下，就使右腦記憶成為可能。
暗示方法
對(duì)自己說(shuō)：
「這樣閉上眼睛深呼吸、心情就平靜了」
「放松，右腦大門打開，一下子就能想象了」
「從現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)的內(nèi)容會(huì)一字不差地進(jìn)入大腦」。
事情就會(huì)發(fā)展成你想象的那樣。
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