右腦圖像記憶方法及和實(shí)踐
右腦圖像記憶是一中有效的記憶方法，你知道這種記憶方法嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)為大家推薦的右腦圖像記憶方法及實(shí)踐，歡迎參閱!
右腦圖像記憶方法實(shí)踐
以?xún)蓚€(gè)圖像來(lái)連結(jié), 并用電影畫(huà)面來(lái)連結(jié)
如何記憶呢?既然頭腦是用圖像來(lái)運(yùn)作的。
而記憶是兩個(gè)東西的連接，所以，記憶單位以?xún)蓚€(gè)圖像來(lái)連結(jié)。
什么是好的連結(jié)
好的連結(jié)，在回想時(shí)速度快，也不易忘記
1. 有聲音的連結(jié)比沒(méi)有聲音好
2. 有顏色的連結(jié)比沒(méi)有顏色的好
3. 有變形的連結(jié)比沒(méi)有變形的好
4. 動(dòng)態(tài)的比靜態(tài)的好
為何以圖像來(lái)記憶
您只要知道一句話(huà)，頭腦以實(shí)在的物體的形像來(lái)運(yùn)作就可以了。以下只是再詳談而已。
要談?dòng)洃?，先要知道頭腦是如何運(yùn)作的。
當(dāng)我提到一個(gè)東西，比如說(shuō)「馬」的時(shí)候，第一個(gè)在腦海中反應(yīng)出來(lái)的，應(yīng)該是馬的形象。然后是馬的歸類(lèi)，屬性如「顏色」、「動(dòng)物」、「哺乳類(lèi)」、等屬性。
以演化論為說(shuō)明。人類(lèi)的大腦對(duì)于實(shí)在的物體如樹(shù)，草，花，動(dòng)物處理會(huì)比較直接，而處理抽像的關(guān)念，則比較慢。
而這里所要談的記憶，就是要用「實(shí)在的物體」來(lái)記憶。
兩種記憶系統(tǒng)
我們至少具有兩種不同的記憶型式，
1、空間記憶系統(tǒng)
2、死記學(xué)習(xí)的系統(tǒng)
以前我們學(xué)習(xí)事物，都是用死記學(xué)習(xí)的系統(tǒng)。 我們不需要使用任何的記憶術(shù)，便能回憶起昨晚吃晚餐的時(shí)間與地點(diǎn)。這里我們就是善用這個(gè)能力，來(lái)改善這記憶力。
其實(shí)我們的記憶力是不錯(cuò)的。
記憶就是一個(gè)東西和另一個(gè)東西的連結(jié)
您只要知道，「記憶就是一個(gè)東西和另一個(gè)東西之間的連結(jié)」。
當(dāng)你在回憶一個(gè)英文單字，如「雨傘」，您就必需在提到「雨傘」時(shí)，腦中想起「umbrella」來(lái)。這就是在腦海中，「雨傘」和「umbrella」之間的連結(jié)。
當(dāng)你在回憶日本的首都，一提到「日本」你就必需反應(yīng)出「東京」。這就是在腦海中「日本」和「東京」的連結(jié)。
為什么要把抽象詞語(yǔ)轉(zhuǎn)變成具體圖像
具體圖像的記憶如果利用想象電影情節(jié)來(lái)連接是輕而易舉的。但是你在學(xué)習(xí)中所需要記憶的東西，并不是像電視、鉛筆，這么簡(jiǎn)單就可以利用圖像的原理來(lái)記憶。而是要利用「把抽象詞語(yǔ)轉(zhuǎn)變成具體圖像的技巧」才能利用到圖像的好處。所以，把抽象詞變成具體圖像的技巧，就決定了你個(gè)人能不能有效的運(yùn)用圖像記憶。
如此一來(lái)，你學(xué)到了把抽象詞語(yǔ)變成具體圖像之后，你就可以充分的利用圖像記憶的好處。把所有需要記憶的資料，轉(zhuǎn)換成圖象來(lái)加以記憶。
這里提供兩個(gè)把抽象詞語(yǔ)變成具體圖像的方法。
第一個(gè)方法：聯(lián)想法
利用電影畫(huà)面的方法來(lái)記憶。但是有些時(shí)候，要記憶的東西并不能立刻產(chǎn)生圖像。以下為例：
如何評(píng)估一個(gè)人：1. 同情心 2. 生長(zhǎng)背景 3. 人生滿(mǎn)足感
以上是認(rèn)識(shí)評(píng)估一個(gè)人的三個(gè)重要焦點(diǎn)，而這三個(gè)詞是抽象詞語(yǔ)，并無(wú)法馬上的產(chǎn)生具體圖像。
而在這種情形之下，就要運(yùn)用人的想象力了。
同情心，您可以聯(lián)想到某一個(gè)具有同情心的人，如證嚴(yán)法師。
生長(zhǎng)背景，您可以聯(lián)想到演戲的布景，背景。
人生滿(mǎn)足感，您可以聯(lián)想到一個(gè)飽腹的人，很滿(mǎn)足的樣子。
然后，把「證嚴(yán)法師」、「布景」、「飽腹的人」作電影情節(jié)的連結(jié)?！缸C嚴(yán)法師」在布景上飛來(lái)飛去，然以布景倒了下來(lái)壓在飽腹的人身上。
如果你把這個(gè)電影運(yùn)鏡畫(huà)面給記了下了，那么你就把「同情心」、「生長(zhǎng)背景」、「人生滿(mǎn)足感」這三個(gè)詞給背下來(lái)了。
就這樣，可以把不是具體的抽像詞語(yǔ)，換成具體的圖像加以連結(jié)。
第二個(gè)方法：諧音法
有時(shí)候，可以用諧音的方法來(lái)產(chǎn)生圖像。
諸如「交代」可以用「膠帶」這個(gè)圖像表示。
但是我還是喜歡用第一個(gè)方法，理由是「比較簡(jiǎn)單」。
大量資料(房間法)
房間法，就是利用你的房間，來(lái)做為記憶的「檔案柜」
這個(gè)方法又叫羅馬房間法
在記大量的數(shù)據(jù)時(shí)，不可以把圖像無(wú)限制地連結(jié)下去。一來(lái)是回憶速度慢，二來(lái)是一但中間忘了，后面的圖像就回想不起來(lái)了。所以要分段。而房間法就是因這個(gè)目的而產(chǎn)生的。
利用已經(jīng)在腦海中的資料來(lái)記憶，是最實(shí)際的方法。首先，在你的房間中，找出十樣?xùn)|西來(lái)。從門(mén)口，依著順時(shí)鐘方法來(lái)回想。
以我的個(gè)人房間為例
我的房間順時(shí)鐘是，門(mén)、書(shū)柜、衣柜、壁燈、床、床頭柜、書(shū)桌、抬燈、窗子、電風(fēng)扇。
這樣一來(lái)，我如果有五十個(gè)圖像要記憶，就可以分成五個(gè)圖像為一組，把五個(gè)圖像分別連在我的房間的十個(gè)對(duì)象上。這樣，如果我要回想第二十三個(gè)圖像是什么，我只要想起「床怎么了」，進(jìn)而想起第二十一個(gè)，二十二個(gè)，二十三個(gè)，而不必從第一個(gè)圖像來(lái)慢慢想到第二十三個(gè)。
以房間法為例，您可以不只利用你的房間，還有客廳，廚房，教室、車(chē)子、車(chē)庫(kù)、等等。甚至校園，火車(chē)站……在你的腦海中的火車(chē)站，也可以成為您記憶的成千上萬(wàn)「檔案柜」。
房間法的變招
1. 身體法，跟房間法原理一樣。只是場(chǎng)景利用身體的部位來(lái)記憶，如頭上載烤面包機(jī)，鼻子上掛手表……
2. 十二生肖法跟十二星座法，跟房間法原理一樣。只是換成用十二生肖跟十二星座來(lái)記憶。
記憶關(guān)鍵字
有時(shí)候，記憶的東西并不是如同表格化對(duì)應(yīng)很清楚。這個(gè)情況下，要找到重點(diǎn)來(lái)記憶。換句話(huà)說(shuō)，就是要找到「關(guān)鍵詞/關(guān)鍵詞(keyword)」。
如記憶一篇文章，劇本臺(tái)詞，或是其它的資料，如果要用圖像記憶法，則需要找到關(guān)鍵詞作為回想的線(xiàn)索，這也是coolrong所說(shuō)的『線(xiàn)索法』。
關(guān)鍵詞需要具備下面兩個(gè)條件：
1. 看到關(guān)鍵詞能夠回想起全部的內(nèi)容。
2. 看到關(guān)鍵詞能夠產(chǎn)生生動(dòng)的圖像。
保持記憶高效率
當(dāng)你在讀書(shū)的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)你的精神來(lái)了，你的思考清楚了，你會(huì)?
1. 繼續(xù)讀下去
2. 休息一下
大部份的人都選 1，而事實(shí)上不然。
在個(gè)人的讀書(shū)經(jīng)驗(yàn)里面，應(yīng)該知道，在剛開(kāi)始讀書(shū)的時(shí)候，東西比較記得住，然后就漸漸地記憶力變差了，直到快結(jié)束的時(shí)候，記憶力又變好了。
同樣的，在上課的時(shí)候，剛開(kāi)始總是精神不錯(cuò)，等到老師上到一半，那時(shí)開(kāi)始就想睡覺(jué)，等到快下課的時(shí)候，才又活蹦亂跳。
所以，有人統(tǒng)計(jì)，在兩個(gè)小時(shí)不休息的情況下，頭腦會(huì)變得昏沉，記憶力也會(huì)變差。
但是在半個(gè)小時(shí)休息一次的學(xué)習(xí)過(guò)程，精神比較能維持清醒，而記憶力也可以保持比較好。
所以，第二個(gè)問(wèn)題來(lái)了。
當(dāng)你要安排讀書(shū)跟休息的時(shí)間分配，你會(huì)怎么分配?
1. 以?xún)蓚€(gè)小時(shí)為單位，讀100分鐘之后，休息20分鐘。
2. 以一個(gè)小時(shí)為單位，讀50分鐘之后，休息10分鐘。
3. 以半個(gè)小時(shí)為單位，讀25分鐘之后，休息5分鐘。
答案是3，你猜對(duì)了嗎?
結(jié)論：
以半個(gè)小時(shí)為單位，讀25分鐘之后，休息5分鐘，比較能讓學(xué)習(xí)者維持比較高效率的學(xué)習(xí)。
什么是心智繪圖?
心智繪圖，又叫做心智地圖，心像圖，心智圖，腦圖，思維導(dǎo)圖，Mind Map，Mind mapping, 可以視之為一個(gè)樹(shù)狀圖或分類(lèi)圖。
心智繪圖有兩種：
1. 聯(lián)想心智繪圖，用來(lái)做事物聯(lián)想的腦力激蕩
2. 分類(lèi)分層心智繪圖，用來(lái)把知識(shí)分門(mén)別類(lèi)
心智繪圖是用來(lái)做什么的?
心智繪圖可以把事物做分門(mén)別類(lèi)。
分門(mén)別類(lèi)有什幺好處呢?
1. 代替?zhèn)鹘y(tǒng)的筆記方式(如代替上課筆記)
2. 在大腦中建立整體架構(gòu)
3. 分類(lèi)可幫助記憶和學(xué)習(xí) (分類(lèi)記憶法)
4. 分類(lèi)可以幫助思考和決策 (分類(lèi)思考法)
聯(lián)想心智繪圖與分類(lèi)分層的心智繪圖不同，它是用來(lái)做思考聯(lián)想用的。
所以它的好處是
1. 建立聯(lián)想中心主題，使思考不致離題。
2. 幫助大腦做聯(lián)想，并記錄下來(lái)。
3. 幫助思考和決策。
右腦記憶訓(xùn)練的方法
1、 我們?cè)谧约簩W(xué)的教材中選出20篇自己感興趣的文章來(lái)，每一篇文章都是能讀2~5分鐘的。然后從你下決心開(kāi)始練習(xí)右腦記憶的這一天起，一天也不要間斷，堅(jiān)持3~5 個(gè)月。
在學(xué)習(xí)之前，可以先聽(tīng)一段悠揚(yáng)的古典音樂(lè)，聲音不要太大，閉上眼睛，全身放松，放下一切雜念，然后沉浸在音樂(lè)中，同時(shí)深呼吸，(這有一點(diǎn)像中國(guó)的氣功)。身心放松后，大腦就會(huì)變得異常清晰，這時(shí)候我們開(kāi)始學(xué)習(xí)吧。
把書(shū)放好，堵上雙耳(堵一只則要堵能聽(tīng)到聲音大的那只)，然后從頭開(kāi)始讀，一直讀到最后，聲音要響亮，要有感情，就如你正在演講一樣。讀的時(shí)候速度要快些，但是你不要在大腦中想：讀的這一句是什么意思?讀的那一句是什么意思?這樣的想法統(tǒng)統(tǒng)不要，取而代之的是要在大腦中出現(xiàn)讀的那一句的情景，比如你讀的是講 “富士山”的文章，那么在你腦中出現(xiàn)的一定要是富士山的樣子，而不是某些文字，再說(shuō)一遍，要圖景，不要文字。
我們一課每天要讀上100遍，需要連續(xù)不間斷地讀上5天，也就是500遍。在讀的
時(shí)候，這篇文章自然早就背下來(lái)了，(背下來(lái)后就不用再照書(shū)讀了)。在第6天，我
開(kāi)始第二課的學(xué)習(xí)。依舊是500遍，然后又是5天……
2、 在每一課讀完50遍后，我們把錄音機(jī)拿出來(lái)，反復(fù)地放這一課的內(nèi)容(用復(fù)讀機(jī)
的復(fù)讀鍵放最方便)。 聽(tīng)20~30分鐘，然后再讀50遍，接著再聽(tīng)20~30分。如此練習(xí)5天，第6天再開(kāi)始第二課的訓(xùn)練……
聽(tīng)磁帶的時(shí)候一定要在大腦中想象，比如你聽(tīng)的是旅游日語(yǔ)，那么聽(tīng)的時(shí)候你就要想象自己已經(jīng)到了該處。想象是非常重要的。
再?gòu)?qiáng)調(diào)一次：讀和聽(tīng)一天也不要漏掉。
只要每天堅(jiān)持大量地讀和聽(tīng)(老追求新的東西則不能改善大腦的記憶能力)，只要3個(gè)月就能形成新的聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)網(wǎng)(專(zhuān)家語(yǔ))，從而讓你的學(xué)習(xí)變得輕松，因?yàn)閷W(xué)習(xí)其實(shí)是一個(gè)聽(tīng)覺(jué)問(wèn)題，不能聽(tīng)就不能說(shuō)。
我不知大家看過(guò)佛經(jīng)沒(méi)有，我下面所寫(xiě)的就是佛經(jīng)里的一段記載，如果您不相信，就請(qǐng)您離開(kāi)這里。耽誤您的時(shí)間，我很是抱歉。
《虛空藏菩薩經(jīng)》中有一段經(jīng)文，如能勤加誦讀，就能獲得一心不亂、過(guò)目不忘的能力。切勿等閑視之!
這一段經(jīng)文叫“虛空藏求聞持法”。“聞持”就是聽(tīng)過(guò)后能保持住的意思，也就是不忘。“求聞持法”也就是獲得記憶能力的方法。傳說(shuō)：“學(xué)會(huì)此法，可獲聞持之力，一次可記任何物并解其義，牢記心中，永世不忘。”
經(jīng)文如下：窩女邏薩皮，錢(qián)浮娑薩皮，耶婆奈薩皮，博次娑迷，波乍羅薩皮，他奈婆羅皮，薩多羅斜羅泥，修我修我，摩呼，斜樓尼加，娑婆呼。
這一段經(jīng)文我沒(méi)有把原文寫(xiě)上，寫(xiě)的只是念的音。原經(jīng)文大家可能看不懂，因?yàn)閷?xiě)的字和念的音不一樣，所以我只寫(xiě)了怎么讀。
每天把這些經(jīng)文念一萬(wàn)遍，一百天念一百萬(wàn)遍，就能獲得驚人的能力。每天念一萬(wàn)遍我們沒(méi)有這么多的時(shí)間，其實(shí)一千遍就可以了(一個(gè)小時(shí)不到)。練過(guò)的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，到了某一時(shí)刻，大腦素質(zhì)會(huì)突然發(fā)生改變，以前記不住的東西，現(xiàn)在看兩遍就記下來(lái)了。
與其慢騰騰地學(xué)習(xí)，不如采用這種方法，學(xué)會(huì)了這種方法學(xué)習(xí)就是快樂(lè)而輕松的。
大家可能有疑問(wèn)：這是不是迷信啊?那么，我告訴大家：這不是迷信，當(dāng)然也不是神話(huà)。至于為什么這樣做了之后能獲得超級(jí)記憶力，限于篇幅，這里就不多說(shuō)了，我只告訴大家，我所說(shuō)的這些早經(jīng)科學(xué)家證實(shí)過(guò)了。
其實(shí)，念不念這個(gè)經(jīng)文都可以，看看我的上一篇帖子，再對(duì)照一下這篇帖子，想想如何舉一反三，就能明白了。
右腦記憶法訓(xùn)練內(nèi)容
一、科學(xué)用腦的10個(gè)絕密方法。
二、高效學(xué)習(xí)的10個(gè)步驟。
三、文言文、現(xiàn)代文、唐詩(shī)、宋詞等的速記法。
四、快速記憶單詞的10個(gè)方法。
五、快速背誦英語(yǔ)句子、英語(yǔ)文章的5種方法。
六、歷史年代、地理數(shù)據(jù)等的記憶方法。
七、背完3~5本書(shū)的英語(yǔ)單詞。
八、背會(huì)100個(gè)常用核心英語(yǔ)句型。
九 、10分鐘左右正倒背20~30個(gè)短語(yǔ)、成語(yǔ)，或者30~50個(gè)隨機(jī)數(shù)字 。
十、掌握可以使用終生的讓你過(guò)目不忘的數(shù)套記憶工具
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