如何鍛煉左手開(kāi)發(fā)右腦方法是什么
如何鍛煉左手開(kāi)發(fā)右腦方法是什么
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早已證實(shí):運(yùn)動(dòng)左手可以鍛煉右腦,促進(jìn)左右兩個(gè)半腦的均衡發(fā)展。如何鍛煉左手開(kāi)發(fā)右腦呢?本文是小編整理如何鍛煉左手開(kāi)發(fā)右腦的資料,僅供參考。
如何鍛煉左手開(kāi)發(fā)右腦
左手動(dòng)作不是右手動(dòng)作簡(jiǎn)單的鏡象反映,系統(tǒng)訓(xùn)練有助于提高技能,然而現(xiàn)在有關(guān)左手技能訓(xùn)練的書(shū)還不多見(jiàn),這里就介紹一些最常用的左手技能訓(xùn)練的初步知識(shí)。 不過(guò)有了正確的入門(mén),再經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)挠?xùn)練,也能練就出色的左手。
左手寫(xiě)字
左手寫(xiě)字適用于這樣一些人,重度左撇子,用右手寫(xiě)不好字甚至寫(xiě)不了字;一些由于某些原因右手受損而不得不用左手寫(xiě)字的人;老年人和一些有意識(shí)練習(xí)左手書(shū)法,運(yùn)動(dòng)左肢健體養(yǎng)生的人。
隨著社會(huì)越來(lái)越開(kāi)放,對(duì)人的個(gè)性更尊重,也有一些人選擇用左手寫(xiě)字,西方這個(gè)群體已達(dá)相當(dāng)比例,中國(guó)也可能越來(lái)越多。
左手寫(xiě)字和右手寫(xiě)字有許多不同,左手書(shū)法只是改變了持筆的手,字的起筆順序、段落排布還必須遵守總的原則。漢字的結(jié)構(gòu)和筆順都是基于右手方便設(shè)計(jì)的,改用左手寫(xiě)字需要一些特殊的技巧。
最困難的當(dāng)屬由于某些原因不得不改用左手寫(xiě)字的右撇子。對(duì)于左撇子而言,右手不是慣用手卻常是不得不經(jīng)常使用的手,右撇子用左手寫(xiě)字則是用幾乎從來(lái)不用的手去完成一項(xiàng)新任務(wù),自然難度更大。
老年人學(xué)左手寫(xiě)字,目的多在于修身養(yǎng)性,也的確常有意想不到的效果。不僅可以練左書(shū),也可練反書(shū)(從紙的背面看是正字),雖然沒(méi)有太大的壓力,要把字寫(xiě)好同樣要下一番功夫。
左手毛筆字寫(xiě)法
用左手持毛筆寫(xiě)字的姿勢(shì)與用右手寫(xiě)毛筆字基本相同。執(zhí)筆常用“五指執(zhí)筆法”,把左手五個(gè)手指全派上用場(chǎng),用“按、壓、鉤、頂、抵”的方法把筆執(zhí)穩(wěn),使手指各司其職。
具體的握筆方法是:大拇指的第一書(shū)內(nèi)側(cè)按住筆桿靠身的一方,大拇指處于略水平的橫向狀態(tài)。食指的第一節(jié)或與第二節(jié)的關(guān)節(jié)處由外往里壓住筆桿。中指緊挨著食指,鉤住筆桿。
無(wú)名指緊挨中指,用第一節(jié)指甲根部緊貼著筆桿頂住食指、中指往里壓的力。小指抵住無(wú)名指的內(nèi)下側(cè),幫上一點(diǎn)勁。這樣形成五個(gè)手指力量均勻圍住筆的三個(gè)側(cè)面,使筆固定,手心虛空。
寫(xiě)小楷多采用枕腕法,執(zhí)筆的手腕枕靠在桌面上或枕靠在右手背上書(shū)寫(xiě)。如果寫(xiě)再大一些的字,就要用懸腕或懸肘法來(lái)書(shū)寫(xiě)。這時(shí)手的活動(dòng)范圍不受限制,自可任意揮灑。
寫(xiě)毛筆字以坐姿為主。一則練二三寸大楷字無(wú)須站立,坐著寫(xiě)就行了,二則坐著省力又利于凝神聚氣,注意力容易集中。正確的坐姿應(yīng)該是“頭正、身直、臂開(kāi)、足安”。
頭正,指書(shū)寫(xiě)時(shí)頭要擺正,不可偏側(cè)。身直,指身體要平正、坐直,兩肩齊平。當(dāng)然直立不是要昂首挺胸,而應(yīng)該肩背放松,自然下沉,身子略向前傾,胸口與桌面保持一拳多的間隔,切忌彎腰駝背,甚至將下巴枕靠在右手背上。
臂開(kāi),指手臂要往前伸開(kāi)些,同時(shí)兩臂的肘關(guān)節(jié)也要向左右撐開(kāi),兩邊基本勻稱(chēng)。足安,是指兩只腳自然的平穩(wěn)著地,兩腿左右略微分開(kāi),其位置與肩寬基本相等,肌肉放松。
左手持筆,筆桿和紙所形成的角度與用右手寫(xiě)字時(shí)右手持筆時(shí)的方向和角度都一樣。對(duì)持筆者而言,筆在持筆者前方,筆桿向右傾15-20度。這個(gè)角度很關(guān)鍵,掌握不好很難寫(xiě)出一手好字。
為什么要傾斜這個(gè)角度呢?因?yàn)榘礉h字的結(jié)構(gòu)和筆順,是從左上方起筆,從上向下從左向右運(yùn)筆。保持筆桿向運(yùn)筆方向稍前傾,筆毛順行,寫(xiě)字流暢。
左手寫(xiě)字時(shí),常不自覺(jué)的筆桿向左傾,這雖然符合握筆的自然習(xí)慣,但筆毛逆向運(yùn)行,就會(huì)翹起,無(wú)法寫(xiě)出好字來(lái)。若筆桿與紙完全垂直,又不易表現(xiàn)出毛筆的筆鋒來(lái),所以這個(gè)角度要掌握好。
漢字筆劃有時(shí)也有由右上向左下運(yùn)行的,這個(gè)角度自然應(yīng)順筆而傾,保持筆桿沿運(yùn)筆方向前傾15-20度。
紙的擺放
左手寫(xiě)毛筆字的時(shí)候,如果將紙的位置傾斜一定角度的話(huà),寫(xiě)起字來(lái)比較容易。這時(shí)將紙向右傾斜45度是比較合適的,但每個(gè)人的習(xí)慣不同,稍微改變一點(diǎn)角度也沒(méi)有什么不可。
為什么斜放紙用左手習(xí)字就比較容易呢?這同樣是為適合漢字的結(jié)構(gòu)、筆順和漢字的排列。漢字每個(gè)字是從左向右排列,每行是從上往下排列。紙擺放傾斜這個(gè)角度,左手遮擋視線(xiàn)輕一些,寫(xiě)字者的視野更開(kāi)闊,運(yùn)筆更流暢。
如果紙與桌子邊緣成直角正放的話(huà),寫(xiě)字時(shí)就無(wú)論如何得一邊用右手按住紙一邊寫(xiě)字,毛筆的毛也容易變亂。如果用白紙這類(lèi)薄紙寫(xiě)字的話(huà),紙有時(shí)還會(huì)扭曲。事實(shí)上,人們用右手寫(xiě)字也同樣常無(wú)意識(shí)的將紙向左傾斜一個(gè)角度,角度小一些,常在20度以下。
左手鋼筆字寫(xiě)法
鋼筆與毛筆不同的是,它有一個(gè)硬的圓滑的頭而不是軟毛的筆尖。持毛筆時(shí),筆基本與紙垂直,略?xún)A一個(gè)角度。持鋼筆時(shí),筆桿則是順前臂的方向,筆桿與紙的夾角因人而異,有人持筆這個(gè)夾角不到45度,有人接近90度。
每個(gè)人寫(xiě)鋼筆字,日久鋼筆尖會(huì)磨出一定的偏斜角度,所以人們總是用自己的鋼筆最順手。現(xiàn)在已經(jīng)有專(zhuān)門(mén)的左手用鋼筆出售,這種筆預(yù)先將筆尖磨出一定角度,適于左手使用。
左手寫(xiě)鋼筆字的坐姿是,端坐桌前,身體挺直,略前傾,可偏右一些坐,為左邊留出更大的空間。持筆方法是,用姆指、食指、中指握筆于距筆尖2-3厘米處,這個(gè)距離比右手持筆時(shí)略遠(yuǎn)一點(diǎn)。由于左手持筆寫(xiě)字仍是從左向右運(yùn)動(dòng),握筆處距筆尖稍遠(yuǎn)些,視線(xiàn)被左手遮擋的少一些。
鋼筆筆桿順前臂的方向。左前臂與桌邊成45度角。右手也置于桌上,平衡左手,并輕壓紙。手在字的下方,不要擋住字。
書(shū)寫(xiě)紙也同樣要斜放。寫(xiě)鋼筆字,握筆處距筆尖的距離較寫(xiě)毛筆字時(shí)更近,左手遮擋視線(xiàn)更嚴(yán)重。將紙斜放,右傾45度,可有效解決這個(gè)問(wèn)題。每個(gè)人有自己的適應(yīng)角度,可通過(guò)實(shí)踐,找出適合自己的角度。有的人傾角30度就夠了,有人幾乎讓紙?zhí)煞拧?/p>
縱向書(shū)寫(xiě)鋼筆字時(shí),把紙斜放同樣是合適的。掌握這些方法,再下點(diǎn)功夫苦練,不愁寫(xiě)不出一手好字來(lái)。
左手鍵盤(pán)右手鼠標(biāo)操作法
時(shí)間就是金錢(qián),效率就是財(cái)富。競(jìng)爭(zhēng)激烈的信息時(shí)代,高效率是企業(yè)和個(gè)人都不懈追求的,但追求效率卻是一個(gè)累計(jì)的過(guò)程,只有在各個(gè)方面都全面提升,才能掌握效率的優(yōu)勢(shì)。
對(duì)于現(xiàn)代辦公不可缺少的鍵盤(pán),同樣具有潛力可挖,左手斜鍵盤(pán)的出現(xiàn)告訴你:這就是效率和健康之間的最佳結(jié)合點(diǎn)。
我們知道,數(shù)字小鍵盤(pán)一般是位于傳統(tǒng)鍵盤(pán)右側(cè),絕大多數(shù)人是順其自然地去用右手操作,自然也就與同時(shí)用右手使用鼠標(biāo)發(fā)生沖突。
不僅左手是閑的,而且右手在反復(fù)多次切換時(shí),不但會(huì)造成疲勞,同時(shí)也會(huì)讓人覺(jué)得煩躁,一個(gè)不合理(對(duì)右手握鼠的人)設(shè)計(jì)。
左手鍵盤(pán)的特點(diǎn)在于,將小鍵盤(pán)設(shè)置在了左邊,反效應(yīng)就是:在解放右手的同時(shí)能專(zhuān)心地操作鼠標(biāo),還讓左手充分煥發(fā)活力,進(jìn)而開(kāi)發(fā)右腦,增強(qiáng)協(xié)調(diào)性,操作起來(lái)也就更加得心應(yīng)手。如此完美的“左右開(kāi)工”,工作效率怎么會(huì)低呢?
犧牲健康去換取工作效率實(shí)在是不得已之選擇,既然如此,能在工作的同時(shí)盡量減少對(duì)健康的傷害又何樂(lè)而不為呢?
左手鍵盤(pán)項(xiàng)設(shè)計(jì)完全是根據(jù)人體工程學(xué)原理而來(lái),在按鍵位置不變的前提下,將鍵帽改造成菱形,這樣手指在接觸鍵盤(pán)后,手腕會(huì)因此而維持自然舒適的狀態(tài)(如上圖),敲擊鍵盤(pán)更輕松自如,以此來(lái)降低疲勞和RS。
當(dāng)然,對(duì)于左手操作和斜鍵這兩大有別于標(biāo)準(zhǔn)鍵盤(pán)的創(chuàng)新特點(diǎn),需要去適應(yīng)它,但如果你愿意給自己依次體驗(yàn)新事物的機(jī)會(huì),試問(wèn):對(duì)于鍵盤(pán)操作無(wú)比熟練的你,要適應(yīng)它豈非輕而易舉的事?左手鍵盤(pán),右手鼠標(biāo),已經(jīng)逐漸成為游戲一族的標(biāo)準(zhǔn)手法,并成為辦公室當(dāng)之無(wú)愧的最佳搭檔。
如何使用左手刺激右腦的開(kāi)發(fā)
首先,左手寫(xiě)字。
左手寫(xiě)字能夠有效地幫助左右腦進(jìn)行溝通,能夠使得右腦得到真正的鍛煉和開(kāi)發(fā)。
其次,左手用剪刀。
左手使用剪刀能夠使得左手的拇指往下,可以使得右腦真正地運(yùn)用起來(lái)。
再次,左手刷牙。
用左手刷牙是鍛煉右腦的好機(jī)會(huì),因?yàn)橛米笫炙⒀赖臅r(shí)候,右手的就會(huì)相應(yīng)地用力,或者是放在一個(gè)位置上,這是幫助左右腦共同開(kāi)發(fā)的。
最后,左手吃飯。
發(fā)現(xiàn)一個(gè)人是左撇子最為常見(jiàn)的就是吃飯了,其實(shí),西方人左右手共同開(kāi)工有利于左右腦的平衡,我們可以鍛煉我們雙手開(kāi)動(dòng)哦,可以聯(lián)系左右手均可用筷子,然后交替使用。
如何使用左手刺激右腦的開(kāi)發(fā)現(xiàn)在大家都清楚了吧,所以,在平時(shí)要多多練習(xí)哦。《全腦大開(kāi)發(fā)》有利于孩子智力的發(fā)育哦。
經(jīng)常用左手可開(kāi)發(fā)右腦是真的嗎
你是“左傾”還是“右傾”
大腦就是你自己的智囊??茖W(xué)研究證明,大腦分為左半球和右半球。左半球是管人的右邊的一切活動(dòng)的,一般左腦具有語(yǔ)言、概念、數(shù)字、分析、邏輯推理等功能;右半球是管人的左邊的一切活動(dòng)的,右腦具有音樂(lè)、繪畫(huà)、空間幾何、想像、綜合等功能。
人的左右半腦是不平衡發(fā)展的,統(tǒng)計(jì)顯示,絕大多數(shù)人是左腦發(fā)達(dá)(其中大約一半的人比較均衡一些)。全球有10%的人是左撇子,即右腦比較發(fā)達(dá)。而左右腦的發(fā)育程度不同,隱含了你的很多特質(zhì)和天賦的秘密:
理解數(shù)學(xué)和語(yǔ)言的腦細(xì)胞集中在左半球;發(fā)揮情感、欣賞藝術(shù)的腦細(xì)胞集中在右半球。
右半腦發(fā)達(dá)的人在知覺(jué)和想像力方面有可能更強(qiáng)一些;而且知覺(jué)、空間感和把握全局的能力都有可能更強(qiáng)一些。在各種動(dòng)作上相對(duì)更敏捷一些。
右腦最重要的貢獻(xiàn)是創(chuàng)造性思維。右腦不拘泥于局部的分析,而是統(tǒng)觀(guān)全局,以大膽猜測(cè)跳躍式地前進(jìn),達(dá)到直覺(jué)的結(jié)論。在有些人身上,直覺(jué)思維甚至變成一種先知能力,使他們能預(yù)知未來(lái)的變化,事先做出重大決策。
左腦的記憶回路是低速記憶,而右腦的是高速記憶,左腦記憶是一種“劣根記憶”,右腦記憶則讓人驚嘆,它有“過(guò)目不忘”的本事。
處理簡(jiǎn)單的語(yǔ)言問(wèn)題時(shí)人們左腦相對(duì)活躍;左腦發(fā)達(dá)的人處理事情比較有邏輯、條理。
左腦發(fā)達(dá)在社交場(chǎng)合比較活躍,善于判斷各種關(guān)系和因果。
左腦發(fā)達(dá)善于統(tǒng)計(jì),方向感強(qiáng)。
左腦發(fā)達(dá)善于組織。
左腦發(fā)達(dá)善于做技術(shù)類(lèi)、抽象的工作(如電腦編程)。
男性是根據(jù)右腦和左腦各自不同的分工來(lái)使用大腦的;相比之下,女性卻可以同時(shí)使用左腦和右腦。
男性和女性大腦的最大區(qū)別主要是大腦皮層的構(gòu)造不同。女性大腦的溝通交流能力特別發(fā)達(dá),她們細(xì)致、敏感,能夠通過(guò)察言觀(guān)色來(lái)了解對(duì)方的心理,直覺(jué)也很靈敏。從構(gòu)造上看,女性左右腦的腦梁部分粗于男性,因此左右腦可以順利地同時(shí)使用。
多數(shù)男性方向感天生就比女性強(qiáng)。
男性的語(yǔ)言表達(dá)能力和理解能力遠(yuǎn)遜于女性。
……
你開(kāi)始感興趣了———你急于想知道自己是左腦發(fā)達(dá)還是右腦發(fā)達(dá),或者是個(gè)“左右為囊”的人,是不是?那么,我們一起來(lái)做一下測(cè)試題: