嚼口香糖可暫時提高記憶力

　　關(guān)于增強(qiáng)記憶力，其實(shí)是有很多方法的。而最近的研究表面，嚼口香糖也可以暫時增強(qiáng)記憶力哦。那這到底是怎么回事呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編帶大家一起去看看吧。

　　不久前，在美國出版的《智商答案》一書作者——弗蘭克。勞利斯博士認(rèn)為，智力就像“一個被關(guān)在籠子里的巨人，等待時機(jī)被解放出來”，而人們?nèi)粘Ｋ褂玫哪X力遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于它的潛在能量。那么，如何激發(fā)它的能量呢?在這本書中，勞利斯博士也提出了一些有助提高腦力的方法，相信能夠給想讓孩子更聰明的家長一點(diǎn)借鑒。

　　如果想使你的孩子更聰明，就不要兩眼只盯著他們的成績單。勞利斯博士認(rèn)為，天賦，是每個人都擁有的財富，它遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了孩子們在學(xué)校里的課業(yè)、成績單和文憑。比爾。蓋茨、湯瑪斯。杰弗遜、愛因斯坦都曾在學(xué)校里被判定為天資不足的學(xué)生，最終卻成為世界知名人物。你的孩子或許也屬于這類人物，應(yīng)該鼓勵他追求自己的興趣和愛好，不要浪費(fèi)了天賦。

　　如果想使你的孩子頭腦更有活力，那就讓他們多嚼口香糖，這也是勞利斯博士推薦的方法之一。呼吸是人們每時每刻都在進(jìn)行的活動，而如何呼吸又對提高腦力起著至關(guān)重要的作用。當(dāng)人們通過鼻腔吸入氧氣時，鼻腔會釋放出一種叫做氧化一氮的氣體，這種氣體可使氧氣向大腦的輸送更為順暢。所以用鼻腔呼吸是保證大腦獲得足夠氧氣的正確方法。而咀嚼口香糖可提高鼻腔的活動功能，加強(qiáng)氧氣向大腦的傳送，因而可以起到提高腦力的作用。勞利斯博士特別推薦含木糖醇的口香糖，因為這種口香糖可以起到保護(hù)牙齒的作用。當(dāng)然，太小的孩子對此并不適合，因為一定要等到他們能夠自己嚼口香糖之后才行。

　　如果你想使孩子的頭腦更具創(chuàng)造力，最好不要讓他們常去吃麥當(dāng)勞。勞利斯博士提醒人們，當(dāng)今孩子們喜愛的炸薯條和高糖食品是對智力有害的食物。因此，在他看來，美國簡直可以被稱作“垃圾食品王國”。他建議，應(yīng)該多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果、谷物和堅果等天然食品，特別是含歐咪伽—3的魚類更是“健腦明星”。而想要提高孩子的記憶力，則要讓他們常吃香蕉和巧克力。

　　日本最新一項研究顯示，嚼口香糖的咀嚼運(yùn)動可刺激腦部，讓大腦的記憶力暫時提高。

　　據(jù)日本媒體19日報道，日本國立放射線醫(yī)學(xué)綜合研究所和神奈川齒科大學(xué)研究人員組成的研究小組日前對33名志愿者進(jìn)行了測驗。結(jié)果發(fā)現(xiàn)嚼口香糖之后，志愿者的記憶力可暫時提高。

　　研究人員對33名志愿者在沒嚼口香糖的情況下進(jìn)行了幾次記憶測驗。研究人員在對志愿者進(jìn)行測驗時用磁共振成像儀器對他們進(jìn)行腦部觀察后發(fā)現(xiàn)，咀嚼口香糖之后，志愿者大腦后側(cè)前額葉皮質(zhì)區(qū)及海馬區(qū)的某部分變得活躍。后側(cè)前額葉皮質(zhì)區(qū)被認(rèn)為是涉及決策、解釋和選擇性注意的腦部區(qū)域，而大腦海馬區(qū)對于記憶的形成和存儲起著重要作用。

　　研究人員認(rèn)為，咀嚼運(yùn)動刺激了這兩個區(qū)域，從而使志愿者注意力更加集中，記憶能力暫時性提高。

　　除了上述的增強(qiáng)記憶力的方法外，最經(jīng)濟(jì)有效的辦法是通過日常飲食。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的可以提高記憶力的食物，讓大家可以“吃出”記憶力。

　　增強(qiáng)記憶力的食物：

　　一、玉米

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

　　二、橘子

　　橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

　　三、花生

　　花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長生果”。

　　四、魚類

　　它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對大腦細(xì)胞活動有促進(jìn)作用。

　　五、菠蘿

　　菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。

　　六、雞蛋

　　大腦活動功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。

　　七、牛奶

　　牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

　　八、味精

　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。

　　九、小米

　　小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點(diǎn)小米粥、小米飯，將益于腦的保健。