小孩要怎樣增強(qiáng)記憶力
小孩要怎樣增強(qiáng)記憶力
孩子記憶力的提高，離不開(kāi)后天培養(yǎng)。孩子正處于記憶訓(xùn)練最佳期，家長(zhǎng)應(yīng)重視提高孩子記憶力的方法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的小孩增強(qiáng)記憶力的方法，希望對(duì)你有幫助!
小孩增強(qiáng)記憶力的方法
1、堅(jiān)持午睡
一項(xiàng)研究顯示：午睡可幫助學(xué)齡前兒童記住早上所學(xué)知識(shí)。該研究顯示，不讓孩子飯后午睡會(huì)擾亂其大腦儲(chǔ)存記憶的方式，從而影響其學(xué)習(xí)能力。研究員發(fā)現(xiàn)，不午睡的學(xué)齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快，甚至晚上睡個(gè)好覺(jué)，他們也不能提高分?jǐn)?shù)。該發(fā)現(xiàn)強(qiáng)調(diào)了睡覺(jué)對(duì)鞏固記憶的重要性，也就是鞏固大腦學(xué)習(xí)新信息的能力。午睡時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，以免影響夜間的睡眠。一般1-3歲的孩子，白天睡2小時(shí)左右為宜，夜間睡10-11小時(shí)，共睡13小時(shí);3-6歲的孩子，午睡時(shí)間一般為1-1.5小時(shí)，總共睡眠時(shí)間為12小時(shí)。
2、明確任務(wù)
不用說(shuō)孩子，就是您自己可能也不記得走過(guò)無(wú)數(shù)遍的樓梯是多少臺(tái)階。但是，您如果跟孩子說(shuō)：“數(shù)數(shù)樓梯有多少臺(tái)階，星期天好去告訴姥姥。”孩子準(zhǔn)會(huì)記牢。又如，您給孩子講故事，先跟他說(shuō)：“媽媽講個(gè)故事，回頭你再講給爸爸聽(tīng)。”這也能促使孩子記好您講的故事。為什么?就是因?yàn)槊鞔_了任務(wù)。記憶的任務(wù)、目的明確，可以提高大腦皮層有關(guān)區(qū)域的興奮性，形成優(yōu)勢(shì)興奮中心，因而記得牢。
3、用各種有趣的形象輔助記憶
配上一些圖片、采用夸張的動(dòng)作與聲音等，如邊講故事邊做動(dòng)作，或?qū)⒐适庐嫵蛇B環(huán)畫，和孩子一起一邊畫一邊看著畫面講故事，這些都有助于孩子更好地記憶所聽(tīng)到的故事。還可將想要孩子記憶的內(nèi)容編成一段樂(lè)曲或一首有趣的兒歌，這樣寶貝就能記得又快又牢。
4、親自動(dòng)手，記得更牢
大人是孩子的榜樣，孩子通過(guò)模仿大人的行為來(lái)建立自己的行為模式。但是，如果孩子單純通過(guò)觀察大人的行為而不動(dòng)手的話，留給他的記憶會(huì)很淺?？赡芎芏嗉议L(zhǎng)都有這樣的經(jīng)歷：堆積木的時(shí)候，如果孩子不動(dòng)手，只是大人告訴他應(yīng)該怎么做，他下次很難記住應(yīng)該怎么做。如果他自己動(dòng)手搭積木，下次他還能搭起來(lái)。通過(guò)這種方法強(qiáng)化記憶力有一個(gè)問(wèn)題應(yīng)該注意：孩子記憶的時(shí)間很短，因此要通過(guò)不斷重復(fù)來(lái)強(qiáng)化。
5、聽(tīng)音樂(lè)輔助記憶
音樂(lè)不僅可以增強(qiáng)識(shí)記內(nèi)容的趣味性，還能減輕孩子大腦的負(fù)擔(dān)，讓孩子記得牢固。在音樂(lè)中反復(fù)聽(tīng)或誦讀，有意識(shí)地進(jìn)行一番強(qiáng)化練習(xí)，是一種簡(jiǎn)便易行、行之有效的記憶方法。對(duì)于一些難記的內(nèi)容，可以輔助音樂(lè)反復(fù)播放。在強(qiáng)烈的音樂(lè)節(jié)奏感中，孩子的語(yǔ)言模仿潛能可以得到激發(fā)。孩子的語(yǔ)言和記憶力就會(huì)有質(zhì)的飛躍。這方法尤其適合一些枯燥難記的知識(shí)，像二十四節(jié)氣歌，乘法口訣、珠算口訣等。
一些陌生的、難于理解、識(shí)記有難度的內(nèi)容，父母可以編成歌謠，配上音樂(lè)，一遍遍播放，如此反復(fù)幾次，孩子就能從輕松的音樂(lè)聲中記住內(nèi)容，而且還會(huì)急于展示，迫不及待地在大人或別的小朋友面前顯擺，贏取鮮花與掌聲。
6、巧用時(shí)機(jī)
不同時(shí)間學(xué)的東西，記的效果不一樣。研究表明，人在入睡前學(xué)的東西記得好。因?yàn)閷W(xué)后就入睡，不再有別的東西來(lái)干擾，使大腦有一個(gè)很好的自行鞏固記憶的過(guò)程。因此，您的故事、謎語(yǔ)、歌謠等，不妨在孩子臨睡前講給他聽(tīng)。
7、減少看電視，提高記憶力
研究表明，經(jīng)常看電視的孩子記憶力較差。過(guò)度看電視會(huì)妨礙大腦的運(yùn)行，從而導(dǎo)致孩子在學(xué)習(xí)或者是其他課余活動(dòng)時(shí)表現(xiàn)不佳。孩子應(yīng)該多去外面，而不是一直待在家里看電視。雖然一些節(jié)目和程序能夠幫助開(kāi)發(fā)孩子的大腦，但卡通并不在這其中。因此，適當(dāng)減少你的孩子看電視的時(shí)間。
8、創(chuàng)設(shè)各種有趣的記憶游戲
游戲始終是孩子的最愛(ài)。孩子在游戲過(guò)程中身心都處于亢奮狀態(tài)，這時(shí)候孩子記憶的積極性被最大限度地調(diào)動(dòng)起來(lái)。“媽咪，我們玩昨天玩的游戲好不好?”孩子可能把具體玩游戲的時(shí)間搞錯(cuò)，但是他會(huì)記住游戲本身。根據(jù)寶貝的這一特點(diǎn)，父母可以自己創(chuàng)設(shè)一些有趣的游戲來(lái)幫助孩子提高記憶力。
9、培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的興趣
成人對(duì)自己感興趣的東西往往很容易記住。相反，對(duì)自己不感興趣的東西，就要強(qiáng)迫自己花力氣去記住它。五六歲的孩子往往做不到這一點(diǎn)，對(duì)不感興趣的東西很難記住。所以不斷激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，他才能孜孜不倦去學(xué)和記。
10、故事表演，增強(qiáng)記憶力
以故事表演的方式記憶某些常識(shí)，是發(fā)展孩子記憶力的重要方法。媽媽可以自編有趣的故事，在輕松快樂(lè)的親子同樂(lè)中鍛煉孩子的記憶力。在表演時(shí)，要讓孩子盡可能動(dòng)用多個(gè)感官共同參與，這樣可以使他的頭腦中留下的印象更全面、更清晰，有助于記憶內(nèi)容準(zhǔn)確，保持時(shí)間持久。
11、豐富孩子的生活環(huán)境
有生活經(jīng)歷才有記憶，由于“見(jiàn)多識(shí)廣”孩子能記住和講出很多見(jiàn)聞須對(duì)自己的記憶充滿信心。要想樹(shù)立起這種信心，就要給孩子。在耳聞目染中，孩子們對(duì)形象鮮明的、感興趣的或引起他們高興或驚奇的事物，都會(huì)留下深刻的印象，較長(zhǎng)時(shí)間保持在記憶中，這些印象在遇到新的事物時(shí)會(huì)引起聯(lián)想，更容易記住新的東西。
改善記憶力的食物
1、玉米
玉米相信大家在生活當(dāng)中很常見(jiàn),玉米不僅好吃而且營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)心腦血管病人來(lái)說(shuō)更加的好,而且經(jīng)常吃玉米還可以健腦哦,對(duì)記憶力的提高、恢復(fù)起著一定的作用。
2、菠菜
和玉米一樣有著健腦的作用,作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素,除了對(duì)大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒,是不是感覺(jué)很厲害的樣子?
3、大豆
大豆有著豐富的蛋白質(zhì),如果你堅(jiān)持每天吃大豆的話,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的記憶力顯著的提高哦,如果你經(jīng)常需要背誦什么材料的話,可以多吃一些大豆哦。
4、菠蘿
菠蘿可以提高記憶力可能大家都知道,很多的演員背臺(tái)詞都是靠喝菠蘿汁來(lái)記的,這是因?yàn)椴ぬ}汁有著豐富的維生素C以及各種其他的微量元素。
5、辣椒
辣椒是蔬菜當(dāng)中維生素C含量最高的一個(gè),辣椒不僅可以提高記憶力還可以促進(jìn)人的食欲,如果你不怕辣的話,生吃會(huì)比煮熟效果更加的好哦。
6、花生
花生有著很豐富的卵磷脂,它可以延緩大腦的衰老哦,防止腦部當(dāng)中血栓的形成與發(fā)生,所以很多人叫它長(zhǎng)生果也是有一定的道理的。
7、牛奶
牛奶當(dāng)中有很多的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),還有豐富的維生素,大腦所需的是維生素正好可以由牛奶來(lái)補(bǔ)充,如果你感覺(jué)腦子漲漲的時(shí)候,不妨來(lái)一杯熱牛奶哦。
8、雞蛋
雞蛋可以增強(qiáng)記憶力,特別是還在孩童時(shí)代的時(shí)候,吃雞蛋的效果尤為明顯,雞蛋當(dāng)中的蛋黃比蛋白更有營(yíng)養(yǎng),蛋黃中的蛋黃素是腦細(xì)胞活動(dòng)的必要因素,所以多吃點(diǎn)雞蛋吧,記得每天吃1個(gè)哦。
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