記憶力如何增強(qiáng)

　　記憶力對(duì)于人生的生活是非常重要的，如果一個(gè)人老是遺忘事情，對(duì)他的生活與工作會(huì)出現(xiàn)很大的影響。下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下關(guān)于記憶力如何增強(qiáng)，歡迎大家參考和學(xué)習(xí)。

　　記憶可以分為瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶三種，生活中有些記憶不需要人們長(zhǎng)期保存在頭腦中，有些東西要求我們記憶一個(gè)特定的時(shí)間，在此之后忘卻也無(wú)妨。而有些東西則需要長(zhǎng)時(shí)間地保持在我們的腦袋里，邊學(xué)邊忘，丟三落四，會(huì)給學(xué)習(xí)、生活、工作帶來(lái)很大的困難，甚至鬧出笑話。平時(shí)我們說(shuō)增強(qiáng)記憶力，就是指增強(qiáng)這種長(zhǎng)時(shí)記憶的能力。我們?cè)賮?lái)看看記憶的反面：遺忘。

　　遺忘是怎樣產(chǎn)生的?有兩個(gè)原因：一叫消退，就是你記了某些知識(shí)，但不經(jīng)常去回憶，那么它在腦子里的印象就會(huì)逐漸減弱，以致最終消退掉，就象紙上一團(tuán)墨，不經(jīng)常涂，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)泛淡、變白一樣;二叫干擾，就是腦子里記的東西太多了，常相互重疊、相互混淆，要想回憶清楚某一個(gè)問(wèn)題，一下子很難找到，往往經(jīng)過(guò)反反復(fù)復(fù)的苦想才能想起來(lái)，或者想到一點(diǎn)兒。

　　總之記憶力既是天生的，又不全是天生的，人們主觀努力不同，記憶力也有好壞之分。增強(qiáng)記憶力首先要處理好“記”與“忘”的關(guān)系，尤其是小學(xué)的語(yǔ)文、英語(yǔ)教學(xué)，“記”與“忘”的矛盾更加突出。要求教師在教學(xué)活動(dòng)中怎樣幫助學(xué)生克服矛盾，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效果。

　　我在以前的小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)中摸索出一些經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出來(lái)供參考。小學(xué)低年級(jí)語(yǔ)文的學(xué)習(xí)，學(xué)生要學(xué)大量的生字，一般教師為了讓學(xué)生記住當(dāng)天教的生字，采用一個(gè)生字最少寫(xiě)二行，或者要抄寫(xiě)一頁(yè)來(lái)迫使學(xué)生記住。學(xué)生寫(xiě)字的時(shí)候教室里是靜悄悄的，只有沙沙的寫(xiě)字聲。我也用這種方式來(lái)讓學(xué)生記字。

　　有一次，我見(jiàn)學(xué)生都在認(rèn)真的寫(xiě)字，心中很安慰，就悄聲問(wèn)一個(gè)學(xué)生：“你寫(xiě)的這個(gè)字，念什么?”該學(xué)生卻回答不上來(lái)。我對(duì)這種教學(xué)方式感到困惑，學(xué)生在寫(xiě)生字的過(guò)程中，把全部的注意力集中在寫(xiě)上，手只 是在機(jī)械的運(yùn)動(dòng)，而大腦沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，這種教育方式違背了大腦的記憶規(guī)律，既沒(méi)有去記，更談不上遺忘，而記憶是建立在遺忘的基礎(chǔ)上的，這樣，學(xué)生的記憶水平肯定提不高。

　　于是，我改變了教學(xué)方法，一是改少抄寫(xiě)的作業(yè)量，所教的生字每個(gè)字寫(xiě)一行(8個(gè));二是改變書(shū)寫(xiě)順序，用豎寫(xiě)的方法完成作業(yè)。先寫(xiě)第一行第一個(gè)字，接著寫(xiě)第二行第一個(gè)字，一直寫(xiě)到最后一行第一個(gè)字，再?gòu)牡谝恍械诙€(gè)字開(kāi)始寫(xiě);三是打破安靜的環(huán)境，讓學(xué)生在寫(xiě)每個(gè)生字前先輕聲念二遍后再寫(xiě);

　　總之，在寫(xiě)字的過(guò)程中，讓學(xué)生動(dòng)腦、動(dòng)口、動(dòng)手三步同時(shí)進(jìn)行。第一遍在讀寫(xiě)時(shí)學(xué)生對(duì)生字的印象可能比較模糊，會(huì)遺忘，這是正常的規(guī)律，有忘才有記，當(dāng)學(xué)生寫(xiě)完八個(gè)生字，都記住了。在7年的小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)中，我所教的學(xué)生，學(xué)習(xí)最輕松，學(xué)的基礎(chǔ)也很扎實(shí)，學(xué)生考試班平均總是名列前茅。

　　增強(qiáng)學(xué)生的記憶能力，還要掌握大腦的活動(dòng)規(guī)律，有五大規(guī)律：

　　一是始動(dòng)調(diào)節(jié)，要讓學(xué)生克服人體的“惰性”，掌握學(xué)習(xí)的內(nèi)容由簡(jiǎn)到難;

　　二是優(yōu)勢(shì)法則，培養(yǎng)學(xué)生明確的學(xué)習(xí)目標(biāo);

　　三是動(dòng)力定型，教育學(xué)生多學(xué)多練，“熟能生巧”就是這個(gè)道理;

　　四是鑲嵌式活動(dòng)，學(xué)習(xí)內(nèi)容，性質(zhì)或形式要交替進(jìn)行;

　　五是保護(hù)性抑制，學(xué)習(xí)一小時(shí)左右，應(yīng)當(dāng)休息片刻。

　　增強(qiáng)學(xué)生的記憶力，必須重視大腦活動(dòng)的五大規(guī)律。除了以上五大用腦規(guī)律之外，在一天中學(xué)生的記憶力也有差別，在一天中人的記憶力最強(qiáng)的時(shí)間是晚餐前一小時(shí)左右，所以要?jiǎng)訂T學(xué)生充分利用這一時(shí)間段，來(lái)背誦課文、公式、單詞，以增強(qiáng)記憶效果。