考駕照對(duì)于每個(gè)小伙伴來說都是一個(gè)“五味雜陳”的過程，但有一點(diǎn)是相同的，那就是考試前的那份緊張，不管你在準(zhǔn)備工作做得多么好，總是會(huì)不可避免的產(chǎn)生緊張。但是往往越是緊張就越是容易掛科，所以今天學(xué)習(xí)啦小編就教大家一些平復(fù)緊張心情的方法!

駕考科目四考前緊張的解除方法

一、調(diào)節(jié)情緒四大妙招緩解壓力

放松法

考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當(dāng)活動(dòng)。

轉(zhuǎn)移法

把自己的意識(shí)狀態(tài)由考試引起的緊張轉(zhuǎn)移到外界視覺中，適當(dāng)分散注意力，同一車的學(xué)員，相互寬慰和鼓勵(lì)。把個(gè)人的的緊張分散在集體組織中。

回避法

考試時(shí)盡量回避應(yīng)考人員間的議論評(píng)價(jià)和監(jiān)考人員態(tài)度、語言、表情的干擾影響，保持思路清晰，使考試時(shí)水平得以充分發(fā)揮。

必勝法

每個(gè)考生都應(yīng)保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅(jiān)定信心，把駕駛員考試的負(fù)擔(dān)和壓力，視為一次自我表現(xiàn)、自我滿足的機(jī)會(huì)。

二、增加自我能力自信應(yīng)對(duì)考試

1、鞏固訓(xùn)練成果，提高技能水平。

俗話說"藝高人膽大"，學(xué)員技術(shù)熟練，自信心增加，就會(huì)減少緊張情緒。

2、熟悉考試過程，明確考試標(biāo)準(zhǔn)。

有機(jī)會(huì)早點(diǎn)到考試地點(diǎn)，在周圍看看熟悉環(huán)境，這樣陌生感會(huì)逐漸消失。再者通過一定的壓力訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)員的心理承受能力。

駕考科目四考前準(zhǔn)備

1、首先，我們想要考理論考試，肯定是要先去看看題目的，沒有認(rèn)識(shí)到題目的一個(gè)情況的話，我們大家是很難在真正的考試中適應(yīng)到考試題目，并且在考試中，還有可能會(huì)因?yàn)樽约旱男睦砩系木o張影響，導(dǎo)致考不到自己真正的一個(gè)成績(jī)，所以，大家最開始的時(shí)候，一點(diǎn)要端正自己的一個(gè)學(xué)習(xí)態(tài)度。

在科目四考試之前，多做一些模擬訓(xùn)練題，現(xiàn)在的話，不是有很多的駕考 模擬考試軟件嗎?大家要是想要熟悉考試的模式以及一個(gè)考試的內(nèi)容的話，可以先下載學(xué)車寶典這類駕考APP來做一下題目，并且熟悉套路，畢竟，這樣的一些題目都是在平時(shí)的一些駕考試卷中總結(jié)出來的，對(duì)大家的幫助是很大的，但是，更重要的就是大家要端正一個(gè)態(tài)度的問題了，更不能夠以為自己做了很多的模擬題就一定能夠過，只能夠說，我們大家多做題，在真正考試的時(shí)候，就會(huì)有更大的把握。

2、我們有了一個(gè)堅(jiān)定自己能夠考過的心理之后，接下來的肯定就是要好好的復(fù)習(xí)了，那么，在復(fù)習(xí)的時(shí)候，我們要講究方法以及效率問題，因?yàn)楹芏嗳硕紱]有辦法一直的去復(fù)習(xí)這樣的一些考試資料的，在平時(shí)的生活中，我們也是有很多的事情需要做的。

那么，怎么樣在有限的時(shí)間內(nèi)做出題目，做出效果，就是一個(gè)效率的問題了，所以，我們可以在上下班的時(shí)候，利用學(xué)車寶典這類駕考APP，并且在其中做題，每一套題目都是有它自己的特點(diǎn)的，我們要在做好題之后，總結(jié)出這題目中自己做錯(cuò)的，不會(huì)做的，并且拿出來仔細(xì)的分析，這樣的話，反復(fù)做之后，我們就會(huì)對(duì)題目有一個(gè)更好的把握了。

3、在考試之前，我們要先想好考試的策略，所以，在進(jìn)考試之前，我們要先把自己的心態(tài)擺正，并且在做題目的時(shí)候，要注意好先易后難的做法，有一些人就是因?yàn)樵谧鲱}目的時(shí)候，碰到自己不會(huì)的或者是沒有把握的，就會(huì)隨意的選擇一個(gè)答案，后面發(fā)現(xiàn)自己做錯(cuò)了，便會(huì)開始緊張起來，這樣的話，對(duì)后面做題目的心態(tài)也會(huì)有很大的影響的。

考試的時(shí)候心態(tài)是最重要的，保持一顆淡定的心，你越慌，答題錯(cuò)誤率越高。考試之前可以做下深呼吸調(diào)整下緊張的心情，心里給自己暗示：考試沒問題。