中考前，要做到勞逸結(jié)合又要考試成績高，我們有哪些經(jīng)驗之談呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的中考高分經(jīng)驗，供大家參閱!

　　中考高分經(jīng)驗：解壓六法放松心情

　　初三孩子累，到底有多累，家長清楚嗎?一起來聽聽初三孩子的一些心聲吧，90%的同學(xué)會有同感，提醒廣大家長這個階段，請一定要留意到孩子的一些變化，及時溝通，與孩子一起做調(diào)整!

　　悄悄話1： 自己那么容易就沮喪

　　初三了，關(guān)鍵的一年，每一個人拼命拼命地努力，然后不斷不斷地進(jìn)步。成績顯著提高的人蜂擁而至，而我卻像一個局外人一樣，不斷看著他們前進(jìn)，卻不知自己在不停退后。第一次月考成績出來，看著試卷上的分?jǐn)?shù)我竟然無語了，我知道我是個要強的孩子，我希望我可以比任何人都優(yōu)秀，當(dāng)然確實有過，不過那是很遙遠(yuǎn)的事情了。

　　媽媽說： “以后的前途是你自己的。”我仔細(xì)地想過，我想我的前途一定會是一片光明的。只不過現(xiàn)在是在讓我接受磨難而已，然后一遍一遍地安慰自己。最近不知為什么， 心里總是悶悶的，或許是成績，或許朋友，或許是家庭，或許是種種?？傊磺卸疾豁樌Ｋ坪跤性S許多多煩惱的事。我覺得自己比以前不快樂了，經(jīng)常會一個人呆 呆出神。覺得自己是個笨孩子，自己太差勁了，然后難過地流淚。

　　我也埋怨自己，為什么那么經(jīng)不起考驗，自己那么容易就沮喪，可是強烈的挫敗感還是無法阻擋我的憂傷。

　　悄悄話2：我逐漸成為學(xué)業(yè)壓力下的犧牲品(憂心前途)

　　其實很多時候我都在總結(jié)自己的學(xué)習(xí)、生活，還有理想。我一直知道，自己所讀的并不是一個很好的學(xué)校，我也知道，在這樣的學(xué)校里考上一所好的大學(xué)是多么不 容易。成績不上不下，生活簡單而“糾結(jié)”(編輯注：據(jù)說是新新人類語)。瘋狂的傻笑還有因為那樣這樣的理由流下的淚水，充斥了我所有的生活。

　　要知道，我也優(yōu)秀過，我也記得自己曾經(jīng)怎樣地輝煌過，我是怎樣地站在最高的位置受朋友的羨慕，讓我爸媽驕傲。爸爸總是以優(yōu)秀學(xué)生的家長的身份在家長會上侃侃而談，再后來，我逐漸成為了中國教育制度下的犧牲品，我在理科上逐漸體現(xiàn)出了孱弱的一面。爸爸也說過，你可不可以回到原來的那個你，讓我重新站到講臺上去談?wù)勚袊逃谋锥?。對不起爸爸。我想我再也回不去了?/p>

　　現(xiàn)在在這樣的一所學(xué)校里，我對未來無比渺茫。有時想來，還不如去一所職業(yè)學(xué)校，至少那樣還能學(xué)些技能。在這樣的學(xué)校里，高不成低不就，考上一本大學(xué)的一批批學(xué)生都還找不到工作，又何況是我呢?就算在這所學(xué)校里達(dá)到最優(yōu)秀又怎樣呢，也不過是去重點高中墊 墊底的料。我的未來，曾經(jīng)被我想象得天花亂墜，現(xiàn)在卻是一片霧氣茫茫。我總是被這樣那樣的想法捆綁著，影響著情緒而無法自拔。我就是沒有那樣高深的境界可 以不在乎別人的想法、外界的輿論、別人對我的評價。其實我什么都不想去想，只是想和那些懂我的人玩玩鬧鬧，笑笑跳跳，好好學(xué)習(xí)罷了，我想更加簡單一點。

　　悄悄話3：我不是乖孩子 我有個性和自由

　　我很早就對父母說過：“我不是你們所想象的乖孩子， 我需要有我的個性和自由，當(dāng)然還有我必須要獨立。你們生我到這個世界上，給了我思想，就給了我自己的性格，所以我希望你們可以尊重我的意見和想法。”父母 都沒說話，小小的房間里充滿著沉默。片刻后，父母都離開了我的房間，輕輕關(guān)上了門。

　　有一次?？荚嚭茉愀?。可以說是空前地差。我不想回家。想放松一下。我和戈戈去溜冰了。晚上12點才回家。大街很安靜。家家戶戶幾乎都關(guān)燈睡覺了。街上一片死寂。抬頭看著自己的家。燈滅著。那時候，心一下子涼了。父母怎么會這么不關(guān)心我!可是回到家，看見桌子上留著紙條：——我們也不想禁錮你的靈魂。但是我們擔(dān)心著你的生存。我和你媽媽到奶奶家住幾天。好好想想吧。我們相信你會長大的。

　　有一次。語文課上。老師叫我們說說自己和媽媽之間最感人的故事。站起來的人不是說媽媽每天晚上給自己蓋被子，就是說一次夜里，天很黑，下著雨，我發(fā)高燒了，媽媽背我去醫(yī)院，我的病好了，媽媽卻生病了。老師讓我也站起來回答。我說，我媽媽會在我睡覺前叮囑我蓋好被子，會在我生病的時候叫三輪車或出租車送我上醫(yī)院。她會選擇給我自由。 給我最好方式的愛。老師一下子呆住了。教室里一片寂靜。大家都在想著什么，又好像什么都沒有想。

　　悄悄話4：瘋狂上課 只是不想讓父母太操心

　　最近，總想到死亡，躺在床上遲遲不敢閉上眼睛。怕，這幾個晚上一直琢磨著，又一次連續(xù)失眠。以前，為什么我對死亡，那么不屑一顧!而現(xiàn)在，卻是如此地害怕。我還有很多事沒做，很多話沒說，很多很多的不舍，這讓我甚至覺得一天要是有48小時那該多好!不想就這樣死去，因為，我害怕，我還年輕，我有太多太多 夢想。

　　死亡，帶來的是什么?無非只有恐慌。我們或許能夠為英雄的死亡而嘆息，我們會尊敬他們的死亡，而當(dāng)我們死去，或者又有多少人的死亡，能被別人記得?死亡，帶來的是什么?當(dāng)意志在一瞬間消失的時候，我們只是睡去了，而身邊的親人、朋友，感受到的是，我們離開了他們。

　　……

　　我的壓力，或許來自自己，每天的努力，父母的期待。每天試圖為自己找出路，是自己的過于成熟，還是多心?因為我不想讓父母再為我操心，所以我獨自一人，報雅思(微博)，幾經(jīng)瘋狂地上課，背單詞，練口語，出國咨詢……只因為他們說過，為我讀書操了太多心;只因為，我不想讓他們再操心。

　　這個世界被點燃的是愛與希望。社會、自然、城市、農(nóng)村。如果我孤單了，我會學(xué)會好好抱緊自己。即便心里濕漉漉的，也會看著自己的影子微笑。

　　有人說，初三的生活是黑與白的交相輝映。黑代表著黑暗的復(fù)習(xí)階段，白代表著滿天飛舞的試卷。還有人說，我們就是做作業(yè)的機器，你在草坪上鋪滿卷子，我們從上面碾過，印滿密密麻麻的黑字，每天都如一，毫無趣味，苦不堪言。

　　其實我并不這么認(rèn)為啊，這樣的生活，很累但絕不苦，很乏味但并不是毫無趣味，對于我們這樣的畢業(yè)班學(xué)生來說，在學(xué)校的日子，屈指可數(shù)，現(xiàn)在的每一天都是將來的寶貴記憶。

　　其實我們的日子，每一天都值得紀(jì)念，昨天也許上了一節(jié)有意思的語文課，今天也許因為作業(yè)多，通宵趕夜車，明天可能體育課上運動過度，腳酸背痛腿抽筋。生活中也許快樂很少，但一定有，她是喜歡捉迷藏的，你對生活笑一笑，興許，她就已經(jīng)站在你身后了。

　　喜歡這種壓縮快樂的感覺。周圍氤氳著汗水和淚水卻依然笑得如花兒綻放。

　　每一天都是一個紀(jì)念日。在日歷上勾一畫，記一筆。平淡的生活便因此添彩。一年以后，當(dāng)我們翻開這本青春紀(jì)念冊，便會聽見驪音繚繞，笑語依舊，心中永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)熱淚盈眶。

　　上面這四個孩子的狀態(tài)，相信很多孩子都有，只是他們并不愿意和家長說這樣的狀態(tài)，用自己的文字來表達(dá)!家長應(yīng)該多有孩子溝通，了解孩子的情緒變化!若真遇到孩子有學(xué)習(xí)上的壓力時，光靠和孩子說大道理，有用，但當(dāng)孩子有情緒時說道理，效果并不太佳，家長學(xué)一些簡單有效的緩解孩子壓力、消除學(xué)習(xí)疲勞的實操辦法，還是很有必要的，推薦幾個，家長可以試著指導(dǎo)孩子一起試試!

　　1、搓臉加速代謝

　　搓臉時手掌和臉部皮膚互相摩核，能夠促使面部血液循環(huán)加決，新陳代謝旺盛。搓臉具體的方法是：先把兩個手相互摩擦搓熱，然后用兩手掌的掌心貼住面部，再上下的揉搓，直到把臉挫紅為止，每日三次。但是，如果臉部患有皮膚病或者皮膚比較干燥的不適宜搓臉。

　　2、給肌肉放松一下

　　用手來按摩肌肉，比如揉捏、捶打，都可以使得肌肉得到放松，肌肉中廢物乳酸的排除，從而達(dá)到消除疲勞的作用。

　　3、洗一個舒適的溫水浴

　　運動后進(jìn)行溫水浴可以加速全身的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，加速疲勞的消除和體力的恢復(fù)。溫水浴的水溫以40℃為宜，最長不超過20分鐘。

　　4、及時補充身體所需營養(yǎng)

　　盡量多吃些新鮮蔬菜、水果等堿性食物，幫助腸胃消化。合理營養(yǎng)是消除疲勞或預(yù)防疲勞的重要手段。

　　5、保持充足睡眠恢復(fù)能量損耗

　　畢業(yè)班孩子的作業(yè)是相對較多的，很多孩子睡眠時間嚴(yán)重不足，有些孩子無法改變這種條件時，助手建議一定要午休，午休時間不需要太長，在15-40分鐘這間，不宜太長，這是有科學(xué)根據(jù)的!

　　6、適當(dāng)?shù)膴蕵房梢苑潘尚那?/p>

　　適當(dāng)?shù)膴蕵房梢苑潘尚那?，同樣也可以達(dá)到緩解疲勞和壓力。這不又到周末了，可以出現(xiàn)逛街、唱歌等放松心情。記住：學(xué)習(xí)不等于一切，學(xué)習(xí)只是生活中的一部分，只是這個階段比較重要的一部分!

　　中考路上，家長的理解與支持，才是孩子最大的動力!

　　中考高分經(jīng)驗：中考生應(yīng)該養(yǎng)成的六大學(xué)習(xí)習(xí)慣

　　作為“準(zhǔn)中考生”，我們需要學(xué)習(xí)、娛樂兩不誤，在這個長假里玩開心，學(xué)到位。下面是初三準(zhǔn)考生學(xué)習(xí)娛樂兩不誤寒假輕松復(fù)習(xí)要領(lǐng)，供大家參考。

　　語文：聽寫6冊詞語

　　對于初三學(xué)生而言，如何過好寒假十分重要。下學(xué)期就要參加中考了，壓力大，寒假里需要調(diào)整好心態(tài)，正確面對中考。

　　這個時候不要把精力花在集中攻克難題上。中考時，閱讀難題等題目是體現(xiàn)試卷難度和區(qū)分度的部分，一般學(xué)生很難攻克。對多數(shù)學(xué)生來說，在寒假專攻難題往往沒效果，反而容易因此產(chǎn)生不自信心理，影響今后的學(xué)習(xí)情緒。

　　同學(xué)們應(yīng)靜下心來梳理三年所學(xué)的基礎(chǔ)知識，查漏補缺。中考時，漢字書寫、拼音、重要作家作品常識等基礎(chǔ)知識題目，區(qū)分度不大，難度相對較低。很多同學(xué)卻因為平時不夠重視，在這些題上丟了不該丟的分。而且這部分知識面積大，等到中考前復(fù)習(xí)就會來不及。眼下，利用寒假復(fù)習(xí)正是一個好機會。

　　初中語文六冊課本后面都附有詞語表，這是中考命題依據(jù)范圍之一。這個寒假，同學(xué)們不妨化整為零，每天聽寫、默寫幾課書的詞語，爭取在寒假里將六冊書的基礎(chǔ)知識都過一遍。同時，注意復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識的短句，如語言的連貫與表達(dá)、詞語的修改等。這部分知識在試卷里是以單獨知識題形式出現(xiàn)，在閱讀中也有所體現(xiàn)。

　　如果同學(xué)們想提高閱讀能力和寫作能力，在寒假里應(yīng)該看哪些書呢?這個時候看“大部頭”已是遠(yuǎn)水救不了近火。建議大家多看《讀者》、《青年文摘》、報紙副刊美文等篇幅較短、文字優(yōu)美的文章。優(yōu)秀作文選也可以看，但不能過分依賴。有些學(xué)生將各種題材的優(yōu)秀作文背下來，希望上考場時能照搬，這樣做風(fēng)險很大。正確的做法是將文章吃透，從中學(xué)習(xí)審材立意的方式、運用語言的技巧。

　　數(shù)學(xué)：分析1張試卷

　　在中考數(shù)學(xué)中，初三內(nèi)容是一個大頭，大概占到50%。他建議，同學(xué)們寒假要及時梳理初三上學(xué)期的知識。

　　那么，如何梳理呢?一個最基本的方法是：分析初三上學(xué)期期末統(tǒng)練試卷。這張試卷是對上學(xué)期學(xué)習(xí)情況的總體考查，考完后，建議找精銳專業(yè)老師進(jìn)行試卷分析和講解。寒假里，同學(xué)們不妨依據(jù)這張試卷，分析自己的弱點，找出需要強化的知識點，然后和老師交流自己的分析結(jié)果，聽一聽精銳老師的建議。這樣梳理起來，就能有的放矢。

　　梳理知識點時，同學(xué)們要參考手中的考試說明。這本書里有一張雙向細(xì)目表，上面標(biāo)出了中考知識點，并分出A、B、C、D等級。其中，C級、D級基本上是必考的，在中考能占90%以上，因此是梳理的重點。

　　知識點的把握離不開做例題。同學(xué)們每做完一題，都要進(jìn)行反思。如果做對了，就反思解答的突破點在哪里;如果做錯了或沒做出來，就反思自己哪方面沒掌握。

　　中考數(shù)學(xué)科目里，基礎(chǔ)題大約占六成，中檔題大約占兩成，較難題大約占兩成。同學(xué)們不妨系統(tǒng)復(fù)習(xí)方程、圓、函數(shù)等，找出知識間的銜接點，以進(jìn)一步提高能力。梳理初三內(nèi)容時，聯(lián)系初一、初二內(nèi)容，將三年所學(xué)知識綜合起來，理解并掌握方程、分類討論、數(shù)形結(jié)合、轉(zhuǎn)化等數(shù)學(xué)思想。中考時，這種綜合能力將有助于同學(xué)們解答難度相對較高的綜合題。

　　英語：每天看2篇短文

　　同學(xué)們不妨在記憶單詞上多下功夫。每天跟著錄音機背背單詞、對話，錄音機播放上句，自己接下句，增加和鞏固自己的詞匯量。因為中考拼的就是單詞，語法學(xué)好了只能拼上及格線，最后還得在詞匯量上“見真章兒”。

　　在初中學(xué)習(xí)階段，學(xué)生需要掌握1600個單詞。眼下，初三上學(xué)期已結(jié)束，初三學(xué)生的單詞量應(yīng)該有1200―1300個。對于許多學(xué)生而言，問題關(guān)鍵是如何牢牢記住這些單詞。

　　建議同學(xué)們多看英語小文章。這樣做，好處有三：一是提高閱讀能力，中考閱讀分值將近40分，是不容忽視的一個“重頭”;二是多了解西方文化，加深英語學(xué)習(xí)的感悟;三是在閱讀文章過程中，單詞反復(fù)出現(xiàn)，更容易記住，效果比死背單詞表好。

　　那么，同學(xué)們?nèi)绾慰葱∥恼履?單詞記憶、短文閱讀因人而異，同學(xué)們可以選擇幽默小故事等有趣的文章，自己愛看，能堅持下去，每天至少看1篇。自覺性高的同學(xué)每天看2篇，容量在500―600個單詞。一天看3―4篇，效果更好。如果文章后面有問答題，還能練練“筆頭”。

　　物理：讀懂2本教材

　　許多學(xué)校初三物理總復(fù)習(xí)已經(jīng)開始。初中物理考試考查的知識內(nèi)容比較多，同學(xué)們可以利用寒假時間，把初二、初三兩本教材上的概念、規(guī)律、公式、重要實驗等知識梳理一遍。

　　現(xiàn)在初中物理考試中，文字內(nèi)容多、信息含量大的題目開始增多，對考生的讀題能力提出更高要求。然而，很多孩子在平時學(xué)習(xí)過程中，沒養(yǎng)成看課本的習(xí)慣，只等著老師來講，忽略了自己閱讀、消化課本知識的環(huán)節(jié)。等到考試時，不少人因為閱讀能力欠缺、讀不懂考題而失分。

　　因此，同學(xué)們寒假梳理教材上的知識點時，一定要做到自己把書讀懂，以提高閱讀能力。由于初中生不完全具備自學(xué)能力，大家看書時不妨對照平時的課堂筆記、 學(xué)校老師提出的要求。在初二、初三兩冊課本中，各種知識點是融匯在一起的，大家可以理出線索，先看力學(xué)章節(jié)，然后依次看電學(xué)、光學(xué)、熱學(xué)，使自己的復(fù)習(xí)更 加系統(tǒng)。

　　化學(xué)：重點掌握上冊所學(xué)的基礎(chǔ)知識

　　化學(xué)上學(xué)期所學(xué)的內(nèi)容主要包括：物質(zhì)構(gòu)成的奧秘、物質(zhì)的化學(xué)變化、化學(xué)與社會發(fā)展科學(xué)探究等。期末測試所暴露出的問題主要有：

　　1、化學(xué)基礎(chǔ)知識掌握不扎實。在為數(shù)不多的幾個方程式中，反應(yīng)方程式的書寫不到位，化學(xué)式書寫錯誤，缺少條件，未寫氣體符號和沉淀符號等情況相當(dāng)普遍。對一些基本的實驗操作仍存在問題。

　　2、化學(xué)用語表達(dá)不規(guī)范。如：元素符號的大小寫字母書寫問題，錯字、別字嚴(yán)重，例如把“量筒”寫成“量桐”或“量桶”;物質(zhì)的化學(xué)式不能正確的判斷和書寫;化學(xué)計算格式不規(guī)范等。

　　3、科學(xué)探究能力不強。試題著重考查了學(xué)生的實驗探究和分析能力、實驗評價的能力、獲取和處理信息的能力、表達(dá)能力等。解題中反映出學(xué)生不能正確分析、獲取與處理試題所給出的信息。

　　寒假期間，可通過以下方法復(fù)習(xí)

　　1、注重習(xí)題訓(xùn)練：習(xí)題訓(xùn)練要突出知識與問題的整合，即做到“以知識引問題”和“以問題帶知識”相結(jié)合，弄清哪些知識宜用怎樣的問題呈現(xiàn)，問題中包含了哪些知識。

　　2、做好變式拓展和科學(xué)探究訓(xùn)練：變式拓展即探討一題多法，有助于強化反思性學(xué)習(xí)，優(yōu)化知識結(jié)構(gòu)。科學(xué)探究主要包括化學(xué)實驗基礎(chǔ)知識和利用實驗手段進(jìn)行問題探究。

　　3、掌握命題意要在已經(jīng)做過的練習(xí)中找出命題的意圖，考查的知識點和解題的思路以及自己解本題的障礙在哪些地方，以提高自己的解題能力。

　　4、結(jié)合實際針對性訓(xùn)練：

　　(1)選擇近幾年的期末試題進(jìn)行分析和練習(xí)，要從中總結(jié)經(jīng)常涉及的知識點和重點復(fù)習(xí)。

　　(2)選擇有代表性的題目進(jìn)行訓(xùn)練，分層突破，逐步提高。

　　(3)將答過的錯題重新看一遍，檢查自己是否已經(jīng)會做，不留后遺癥。