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怎樣與家人溝通

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  怎樣與家人溝通?與家人溝通的方法有哪些?下面學習啦小編整理了與家人溝通的方法,供你閱讀參考。

  與家人溝通的方法:溝通的要素

  1.我們的身體——它的移動及其形態(tài)

  2.我們的價值觀——這些觀念代表我們試著去求生存和過好的生活

  3.我們的期待——這是從過去的經驗搜集而來的

  4.我們的感官——包括眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴和皮膚,使得我們能去看、聽、聞、嘗、碰觸及被碰觸。

  5.我們說話的能力——即所使用的語句和聲調

  6.我們的頭腦——也就是我們知識的寶庫,包括由過去經驗所學到的、閱讀過的及所接受的教導。

  與家人溝通的方法:感官的溝通

  現在兩個人舒適地靠坐在椅子上,互相對看,但不要交談,不去管是否有第三者在場。注意對方臉部的每一部分,看看他的眼睛、眼皮、眉毛、鼻孔、臉部與頭部的肌肉在做些什么。

  溝通就像照相

  溝通也像是一部有聲的攝影機,它只在“此時”、“此刻”和“你我之間”運作。

  這和照相的原理一樣,我們的腦子,可能只會顯現出以下的形象:他的頭發(fā)太長,他有個西瓜臉,他應該坐直一點,我喜歡他的眼睛和手,我不喜歡他襯衫的顏色以及他蹙緊的眉頭,他為什么不多看看我,反而逃避我的眼光?

  這些就是你內心的對話,追隨這個對話,你進一步會注意到什么使你感到焦慮或緊張、愉快或不愉快的情境。

  與家人溝通的方法:聲調、表情與溝通

  接著,我們準備讓這部相機有聲的部分也發(fā)生作用,當對方沉重地呼吸、咳嗽、發(fā)出一點聲音或講話時,你的耳朵就要開始做記錄,你所聽到的,誠如你所看到的一樣,會刺激你內在的經驗。對方的聲音是大?輕?高低?清晰?混雜?快或慢?

  聲音不但可以幫助你、也能阻礙你了解對方所說的意義。

  同時,我們可以去經驗一下觸摸這些手會有什么感覺,閉上眼睛,去想著對方收的形式和構造,感受一下被觸摸是什么感覺。很多人不能接受這種方式,因為這樣會讓他們覺得不舒服、愚蠢或可笑,這可能意味著這些人已建好堅固的墻,事先把自己圍起來。

  請嘗試用我們的鼻子去聞聞對方,這聽起來也許有點離譜。但很多親密的關系會變得不健全或疏遠,常是因為身上散發(fā)的氣味所影響。

  與家人溝通的方法:身體的位置與溝通

  遇到大家有機會好好溝通的時候,首先要除去可能影響溝通的障礙,以免覺得自己很渺小,自尊心及自信心低;同樣的地,父母也老是把小孩看得很小是不正確的。

  因此,父母如果要和小孩談話,應該盡量是在相互平視的位置來說話,換句話說,父母不妨可以坐下來或蹲下來和孩子說話。

  我們可以想象出小孩舉高手臂時,常會因不舒服而掙脫父母的手,父母可能會被這種行為激怒。有的孩子一下子就會想讓人抱,一方面是手累了,一方面是想和父母有眼睛平視的溝通,所以我們若要牽著小孩,應該關懷地牽,而不是甩掉他或拖著他。

  與家人溝通的方法模仿的溝通

  你向家人講一句話,而由他用“你的意思是——”來做反應;就可以看出他是否真的了解你的話中的含義。他的回答必須得到你的三個“是的”,才算通過,例如:

  [我覺得這里很熱!]

  [你的意思是你覺得這里不舒服?]

  [是的]

  [你的意思是我也應該覺得很熱?]

  [不是]

  [你的意思是要我替你倒杯冰開水?]

  [不是]

  [你的意思是要我知道你現在不舒服?]

  [是的]

  [你的意思是要我想點辦法來處理?]

  [是的]

  與家人溝通的方法:運用溝通來了解孩子

  身為父母的人要使內心不致于貧乏,唯有利用一些溝通的知識,來了解及接觸孩子,甚至于不妨問問孩子對你的看法是什么。

  有些人還會把溝通建立在自己的假設上,認為別人都應該知道他心里想什么;或是人們常常推測,別人應該都能了解他們。比如男孩未告知媽媽就擅自跑出去,這名男孩堅持他曾告訴媽媽,男孩說:“那天你看到我在擦皮鞋嘛!你知道除非我出去,否則我是不會擦皮鞋的。”這種陷阱最容易破壞人際關系。

  人一生下來,就開始遭遇到他和外界的互動,而其一生如何演變,亦決定于他與外界的關系如何,循此形成他生命的藍圖。


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