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怎樣與家人溝通

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  怎樣與家人溝通?與家人溝通的方法有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了與家人溝通的方法,供你閱讀參考。

  與家人溝通的方法:溝通的要素

  1.我們的身體——它的移動(dòng)及其形態(tài)

  2.我們的價(jià)值觀——這些觀念代表我們?cè)囍デ笊婧瓦^(guò)好的生活

  3.我們的期待——這是從過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)搜集而來(lái)的

  4.我們的感官——包括眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴和皮膚,使得我們能去看、聽(tīng)、聞、嘗、碰觸及被碰觸。

  5.我們說(shuō)話的能力——即所使用的語(yǔ)句和聲調(diào)

  6.我們的頭腦——也就是我們知識(shí)的寶庫(kù),包括由過(guò)去經(jīng)驗(yàn)所學(xué)到的、閱讀過(guò)的及所接受的教導(dǎo)。

  與家人溝通的方法:感官的溝通

  現(xiàn)在兩個(gè)人舒適地靠坐在椅子上,互相對(duì)看,但不要交談,不去管是否有第三者在場(chǎng)。注意對(duì)方臉部的每一部分,看看他的眼睛、眼皮、眉毛、鼻孔、臉部與頭部的肌肉在做些什么。

  溝通就像照相

  溝通也像是一部有聲的攝影機(jī),它只在“此時(shí)”、“此刻”和“你我之間”運(yùn)作。

  這和照相的原理一樣,我們的腦子,可能只會(huì)顯現(xiàn)出以下的形象:他的頭發(fā)太長(zhǎng),他有個(gè)西瓜臉,他應(yīng)該坐直一點(diǎn),我喜歡他的眼睛和手,我不喜歡他襯衫的顏色以及他蹙緊的眉頭,他為什么不多看看我,反而逃避我的眼光?

  這些就是你內(nèi)心的對(duì)話,追隨這個(gè)對(duì)話,你進(jìn)一步會(huì)注意到什么使你感到焦慮或緊張、愉快或不愉快的情境。

  與家人溝通的方法:聲調(diào)、表情與溝通

  接著,我們準(zhǔn)備讓這部相機(jī)有聲的部分也發(fā)生作用,當(dāng)對(duì)方沉重地呼吸、咳嗽、發(fā)出一點(diǎn)聲音或講話時(shí),你的耳朵就要開(kāi)始做記錄,你所聽(tīng)到的,誠(chéng)如你所看到的一樣,會(huì)刺激你內(nèi)在的經(jīng)驗(yàn)。對(duì)方的聲音是大?輕?高低?清晰?混雜?快或慢?

  聲音不但可以幫助你、也能阻礙你了解對(duì)方所說(shuō)的意義。

  同時(shí),我們可以去經(jīng)驗(yàn)一下觸摸這些手會(huì)有什么感覺(jué),閉上眼睛,去想著對(duì)方收的形式和構(gòu)造,感受一下被觸摸是什么感覺(jué)。很多人不能接受這種方式,因?yàn)檫@樣會(huì)讓他們覺(jué)得不舒服、愚蠢或可笑,這可能意味著這些人已建好堅(jiān)固的墻,事先把自己圍起來(lái)。

  請(qǐng)嘗試用我們的鼻子去聞聞對(duì)方,這聽(tīng)起來(lái)也許有點(diǎn)離譜。但很多親密的關(guān)系會(huì)變得不健全或疏遠(yuǎn),常是因?yàn)樯砩仙l(fā)的氣味所影響。

  與家人溝通的方法:身體的位置與溝通

  遇到大家有機(jī)會(huì)好好溝通的時(shí)候,首先要除去可能影響溝通的障礙,以免覺(jué)得自己很渺小,自尊心及自信心低;同樣的地,父母也老是把小孩看得很小是不正確的。

  因此,父母如果要和小孩談話,應(yīng)該盡量是在相互平視的位置來(lái)說(shuō)話,換句話說(shuō),父母不妨可以坐下來(lái)或蹲下來(lái)和孩子說(shuō)話。

  我們可以想象出小孩舉高手臂時(shí),常會(huì)因不舒服而掙脫父母的手,父母可能會(huì)被這種行為激怒。有的孩子一下子就會(huì)想讓人抱,一方面是手累了,一方面是想和父母有眼睛平視的溝通,所以我們?nèi)粢獱恐『ⅲ瑧?yīng)該關(guān)懷地牽,而不是甩掉他或拖著他。

  與家人溝通的方法模仿的溝通

  你向家人講一句話,而由他用“你的意思是——”來(lái)做反應(yīng);就可以看出他是否真的了解你的話中的含義。他的回答必須得到你的三個(gè)“是的”,才算通過(guò),例如:

  [我覺(jué)得這里很熱!]

  [你的意思是你覺(jué)得這里不舒服?]

  [是的]

  [你的意思是我也應(yīng)該覺(jué)得很熱?]

  [不是]

  [你的意思是要我替你倒杯冰開(kāi)水?]

  [不是]

  [你的意思是要我知道你現(xiàn)在不舒服?]

  [是的]

  [你的意思是要我想點(diǎn)辦法來(lái)處理?]

  [是的]

  與家人溝通的方法:運(yùn)用溝通來(lái)了解孩子

  身為父母的人要使內(nèi)心不致于貧乏,唯有利用一些溝通的知識(shí),來(lái)了解及接觸孩子,甚至于不妨問(wèn)問(wèn)孩子對(duì)你的看法是什么。

  有些人還會(huì)把溝通建立在自己的假設(shè)上,認(rèn)為別人都應(yīng)該知道他心里想什么;或是人們常常推測(cè),別人應(yīng)該都能了解他們。比如男孩未告知媽媽就擅自跑出去,這名男孩堅(jiān)持他曾告訴媽媽,男孩說(shuō):“那天你看到我在擦皮鞋嘛!你知道除非我出去,否則我是不會(huì)擦皮鞋的。”這種陷阱最容易破壞人際關(guān)系。

  人一生下來(lái),就開(kāi)始遭遇到他和外界的互動(dòng),而其一生如何演變,亦決定于他與外界的關(guān)系如何,循此形成他生命的藍(lán)圖。


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