夫妻之間如何有效溝通
夫妻之間如何有效溝通
現(xiàn)在的婚姻離婚率很高,夫妻矛盾多,信任度降低了大到事業(yè)小到生活方式,夫妻之間互不信任,經(jīng)常吵鬧導(dǎo)致夫妻感情不和諧，最大的原因就是夫妻間沒有好好溝通，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了夫妻之間的有效溝通方法，供你閱讀參考。
有效溝通方法01
不要用命令的口吻
經(jīng)常能聽到兩口子說話的時(shí)候使用“你應(yīng)該”“本來就是要”“你給我”等等詞語，這些詞在任何人聽來都帶有很強(qiáng)烈的主觀意識，并且其中的強(qiáng)硬顯而易見。如果一方常常用這樣的口氣說話，另一方會(huì)覺得自己在家里一點(diǎn)地位也沒有，絲毫沒有感覺到被對方所尊重，因而在心里就會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒，雙方之間也會(huì)有隔閡。喜歡發(fā)號施令的一方要慎重選擇字眼，試著用商量的口吻代替強(qiáng)制性的要求，比如“你可以……嗎”“……這樣你覺得如何”，不要把自己當(dāng)成古代的君王、把愛人當(dāng)臣民。切記夫妻之間是相互平等的。
不要用放大鏡看問題
丈夫因?yàn)楣ぷ髅Φ慕诡^爛額，疏忽了對妻子的體貼關(guān)懷，妻子抓住這一點(diǎn)不放，很“理所當(dāng)然”地認(rèn)為丈夫之所以不關(guān)心自己就是因?yàn)樗呀?jīng)不愛自己了，甚至還會(huì)得出“他每天這么晚回家肯定是在外面有人了”這樣的結(jié)論。這就屬于典型的庸人自擾了，男人都是很粗線條的，不像女人心思細(xì)膩又敏感。其實(shí)很多事情在冷靜下來去思考的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)都是一些再正常不過的瑣碎小事，但如果一時(shí)鉆了牛角尖，非要給小錯(cuò)誤扣個(gè)大帽子，就有可能給自己和對方帶來無窮無盡的煩惱。
不要把自己的想法強(qiáng)加給對方
每個(gè)人都有每個(gè)人的想法，但是夫妻之間很喜歡玩“心有靈犀”這個(gè)游戲，就是自認(rèn)為很了解對方，能夠猜中對方的心思。平常這樣玩，可能會(huì)增進(jìn)小兩口的感情，但是如果在發(fā)生矛盾沖突的時(shí)候卻是一把利刃。特別是女人，總是不自覺地扮演“情感偵探”的角色，如果丈夫有什么地方做的不合自己心意，就要推理他這樣做究竟是出于一種什么心理，然后把這種單方面的想法認(rèn)定就是對方的真實(shí)想法。而男人在聽到這種推論的時(shí)候，總是會(huì)覺得女人不可理喻，心里會(huì)有一股無名之火，要么是懶得解釋，要么是干脆順著她的話說“對，我就是這樣想的，怎么樣吧”。無論是哪種方式，對于解開兩個(gè)人的誤會(huì)都是一點(diǎn)幫助都沒有，反而還會(huì)有火上澆油的效果。建議每當(dāng)這時(shí)候，兩個(gè)人都能夠心平氣和地說出心里的想法，而不是胡亂去揣測對方的心思、妄下結(jié)論。
有效溝通方法02
1. 溝通需要時(shí)間：特別是新婚,即或忙碌的日子仍要預(yù)約溝通時(shí)段。
2. 聆聽是溝通的重要點(diǎn).
3. 注意感受多過理論
4. 時(shí)間/話題要適當(dāng)
5. 透過言語行動(dòng)達(dá)致溝通。更要學(xué)習(xí)用非言語的肢體語言等方法溝通。
6. 欣賞。注目積極非消極。盡量了解和接納他人意見。雙方都愿意改變自己。
7. 注重解決目前而非往事。問題一個(gè)一個(gè)處理.遇困難時(shí)，應(yīng)當(dāng)承擔(dān)當(dāng)負(fù)的責(zé)任。
8. 不含怒到日落
9. 不翻舊帳。有錯(cuò)先認(rèn)錯(cuò)請求原諒。饒恕后，不要再提他人錯(cuò)失。
10. 給對方機(jī)會(huì)下臺。待已待人.其二：一般良好對話指引如下：
11. 不要夸張，愛心說真話
12. 不要輕率說話，想清楚才說。慢慢說話，不要粗魯。用對方所能明白的言詞
13. 注意聆聽對方講話，不要打叉
14. 非必要莫以緘默為武器，不說話也要講清楚。
15. 說明，但莫要堅(jiān)持己見。
16. 不要以憤怒的語氣回答
17. 不要因情緒激動(dòng)而說負(fù)氣的話：如「你老是、我不管、你不是真心愛我」
18. 避免啰唆
19. 不要還擊他人無理的責(zé)難
20. 避免破壞性，多說造就性的話
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