練聲最好的時(shí)間以及方法

時(shí)間：2016-07-09 09:06:07 鄧蓉795由分享

練聲最好的時(shí)間以及方法

　　什么時(shí)候練聲最好?練聲最好的時(shí)間以及方法有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了練聲最好的時(shí)間以及方法，供你閱讀參考。

　　練聲方法：練聲的時(shí)間

　　練聲的時(shí)間和地點(diǎn)問(wèn)題，時(shí)間和地點(diǎn)在一定的程度上影響練聲的效果。因此，有必要在這里做一個(gè)簡(jiǎn)要的說(shuō)明。

　　一般都認(rèn)為早晨練聲比較好，實(shí)際上練聲時(shí)間的選擇和練聲效果之間沒(méi)有必然的聯(lián)系。什么時(shí)間練可以因人而異，只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了。

　　如果在睡眠過(guò)后練聲需要注意到：要經(jīng)過(guò)一些輕緩的運(yùn)動(dòng)，先把身體活動(dòng)開(kāi)，特別要使大腦由抑止轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)。關(guān)于練聲時(shí)間的長(zhǎng)短，應(yīng)該根據(jù)嗓子的承受能力和練聲的效果來(lái)定。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，時(shí)間盡宜短,比如說(shuō)每次十五到二十分鐘就可以了;次數(shù)呢逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強(qiáng)時(shí)間和減少次數(shù)。

　　另外每次練聲不必強(qiáng)求時(shí)間劃一，也就是說(shuō)不用我每次都練四十分鐘或者三十分鐘。這里跟什么有關(guān)系呢，和感覺(jué)有關(guān)系，感覺(jué)比較好的時(shí)候，效果明顯的時(shí)候時(shí)間可以適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)。相反呢，感覺(jué)不好，一時(shí)不見(jiàn)效果的時(shí)候，就可以停下來(lái)另辟時(shí)間再練。這樣做是有一定道理的。這樣做有助于穩(wěn)定練聲時(shí)的心態(tài)，對(duì)提高練聲效果是有積極意義的。

　　練聲的方法:練聲要點(diǎn)

　　其實(shí)，早上練聲確實(shí)有著一定專(zhuān)業(yè)上的道理。

　　就是我們的聲帶經(jīng)過(guò)我們一晚上的睡眠休息，在剛剛睡醒的時(shí)候還是處于休眠狀態(tài)。早上的練聲可以給聲帶預(yù)熱，防止突然大聲說(shuō)話(huà)或者高強(qiáng)度練習(xí)專(zhuān)業(yè)對(duì)聲帶造成損傷。

　　早練聲在專(zhuān)業(yè)上的道理，僅此而已。

　　但是并不是說(shuō)僅僅只是因?yàn)轭A(yù)熱，早練聲就可以不練了。早上練聲除了預(yù)熱之外更多的是培養(yǎng)一種健康的生活習(xí)慣;早上睜眼起床后第一件事就是練專(zhuān)業(yè)，在潛意識(shí)里告訴自己：“專(zhuān)業(yè)是一天之中的頭等大事。”

　　練聲誤區(qū)

　　首先我想先說(shuō)說(shuō)練聲的幾個(gè)誤區(qū)：

　　1.有一些急于進(jìn)步、上進(jìn)心強(qiáng)的同學(xué)為了在專(zhuān)業(yè)上超越別人很多，于是給自己設(shè)定了很早很早的鬧鐘。每天天還未亮、睡意朦朧的就出門(mén)練聲。其實(shí)殊不知這樣不僅沒(méi)有起到增進(jìn)專(zhuān)業(yè)的效果，反而有可能傷害聲帶，讓一天沒(méi)精打采。

　　2.大力的“嘿哈”，喊得越大聲越好。咱們剛剛說(shuō)了，練聲是喚醒聲帶，給聲帶預(yù)熱的過(guò)程。早晨突然大聲的練習(xí)也許也會(huì)傷害聲帶。

　　如何練聲

　　那到底該怎么進(jìn)行科學(xué)練聲呢?

　　1.首先調(diào)整呼吸：深吸氣、慢呼氣。使氣息持久、通暢。

　　2.“啊”的延長(zhǎng)音練習(xí)：力求“啊”音發(fā)聲力度一致，千萬(wàn)記住不要過(guò)力。

　　3.“啊”、“咦”的螺旋音練習(xí)：把“啊”音、“咦”音從低到高螺旋上升發(fā)音。

　　4.口部操：繞唇練習(xí)、繞舌練習(xí)、頂舌練習(xí)。

　　5.唇齒舌音練習(xí)：注意每一個(gè)字的唇、齒、舌的配合。用唇音繞口令《八百標(biāo)兵》舉例，注意每一個(gè)漢字的發(fā)音位置，用唇爆破發(fā)音。注意，繞口令不需要讀的太快，慢慢讀，注意每一個(gè)字的細(xì)節(jié)。

　　八-百-標(biāo)-兵-奔-北-坡，

　　炮-兵-并-排-北-邊-跑，

　　炮-兵-怕-把-標(biāo)-兵-碰，

　　標(biāo)-兵-怕-碰-炮-兵-炮。