播音主持正確發(fā)聲方式預(yù)防嗓音疾病
播音主持正確發(fā)聲方式預(yù)防嗓音疾病
作為播音主持你知道正確發(fā)聲方能預(yù)防嗓音疾病嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編整理了播音主持正確發(fā)聲方式預(yù)防嗓音疾病,希望對(duì)你有所幫助。
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聲帶息肉,聲帶小結(jié),慢性喉炎等聲帶嗓音病變,即使做了手術(shù)或者其它治療后一度好轉(zhuǎn),但若發(fā)聲習(xí)慣仍得不到正確的糾正,病變?nèi)杂锌赡茉俅伟l(fā)生。因此對(duì)嗓音病人說,在藥物和手術(shù)治療外,更要注意進(jìn)行正確的嗓音訓(xùn)練。
不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音(用聲)。每人的發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍)、音強(qiáng)(聲帶張力)、音時(shí)(發(fā)音用聲的時(shí)間)三個(gè)方面,超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。
演員唱歌,老師授課前不宜飲食過飽,最好二小時(shí)前不要進(jìn)食。
變聲期、月經(jīng)期、妊娠期,聲帶均有生理性改變,此期聲帶組織嬌嫩,創(chuàng)傷后不易恢復(fù),此期要注意聲音休息。
生活習(xí)慣不良,如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲,對(duì)喉部器官不利。因此要盡量改變此類習(xí)慣。
要改掉清嗓的習(xí)慣。很多人可能經(jīng)常用這個(gè)動(dòng)作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰,但這個(gè)動(dòng)作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊,容易造成聲帶損傷。
聲帶息肉,聲帶小結(jié)手術(shù)后最好要禁聲1-2周以上。
感冒時(shí)要注意聲音休息,尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后,或者已經(jīng)診斷為喉炎。
高音歌唱由于聲帶關(guān)閉太緊,兩側(cè)聲帶相互摩擦,故發(fā)生歌唱職業(yè)病的較多! 提示您:若真需用聲時(shí)就要盡可能地采用低音發(fā)出,防止聲帶摩擦。
教育兒童不要大聲喊叫,尤其是好動(dòng)的男性兒童,容易患者聲帶小結(jié)。
聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生,喉肌疲勞一般較難恢復(fù)!,職業(yè)用聲者在練聲要注意肌需得到有規(guī)律的休息。