學(xué)美聲的練聲方法

　　(1)氣泡音：閉口和張口共30秒.

　　(2)輕度哼鳴：20秒.

　　(3)膈肌訓(xùn)練(狗喘氣)：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒.

　　(4)慢吸快呼：2次，20秒.

　　(5)慢吸慢呼：2次，20秒.

　　(6)快吸慢呼：4次，2分鐘.

　　(7)“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘.

　　(8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘.

　　(8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘.

　　(9)搓臉：10秒.

　　(10)轉(zhuǎn)頸：10次，10秒.

　　(11)松下巴：10秒.

　　(12)提顴?。?0次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行.

　　(13)咀嚼：閉|、張口各20次，30秒.

　　(14)半打哈欠：5次，10秒.

　　(15)撮唇：10次，20秒.

　　(16)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒.

　　(17)轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒.

　　(18)雙唇打響：30次，30秒.

　　(19)彈唇：1分鐘.

　　(20)b本音：60次，1分鐘.

　　(21)ba本音：60次，1分鐘.

　　(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘.

　　(23)頂腮：30次，30秒.

　　(24)刮舌：20次，20秒.

　　(25)伸卷舌：20次，20秒.

　　(26)立舌：10次，30秒.

　　(27)轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘.

　　(28)彈舌：30秒.

　　(29)d本音：60次，1分鐘.

　　(30)da音：60次，1分鐘.

　　(31)da-----da-----da-----da------;60次，1分鐘.

　　(32)g本音：60次，1分鐘.

　　(33)ga本音：60次，1分鐘.

　　(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘.

　　(35)ge音：60次，1分鐘.

　　(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘.

　　(37)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘.

　　(38)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個(gè)八拍，3 次，3分鐘.

　　(39)數(shù)“數(shù)兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口氣數(shù)3到4個(gè)回合.2次，2分鐘.

　　(40)數(shù)“數(shù)兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”.一口氣數(shù)下來，2次，2分鐘.

　　(41)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上“棗兒”，2次，2分鐘.

　　(42)數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù)20個(gè)以上“葫蘆”，2次，2分鐘.

　　(43)喊文明用語：變換節(jié)奏進(jìn)行，2分鐘.

　　(44)繞口令：任選10段，10分鐘.

　　(45有針對(duì)性的語段或詩詞片段練習(xí)：10分鐘.