如何克服當眾演講的恐懼
如何克服當眾演講的恐懼
在演講中會緊張，并且手腳不自然，那么在演講時要如何克服當眾演講的恐懼?克服當眾演講的恐懼的方法有哪些?下面學習啦小編整理了克服當眾演講的恐懼的方法，供你閱讀參考。
克服當眾演講的恐懼的方法：面對自己的恐懼
1) 找到恐懼的來源
在自己的保護罩里，你是不知道你在演講或者在做展示的時候，你在群眾面前會發(fā)生什么的。你的恐懼不是你不知道你要表達的主題，而是你不知道當你向講臺邁前第一步之后會發(fā)生什么。
恐懼可以來自被人評判、犯錯、沒達到標準或者受到精神或身體上的傷害，這些都會影響你在演講中的表現(xiàn)。記?。河^眾席上的聆聽者都很想你能成功。沒有一個人是想聽無聊的演說。如果你來自一個真實的地方，而你很清晰了解你準備的材料，你就戰(zhàn)勝了3/4的恐懼。編輯區(qū)添加圖片模板，點擊圖片區(qū)域可以更換圖片。
2)壓倒你的恐懼
如果你因為恐懼而開始腿軟了，提醒自己恐懼只是似乎為真的假證據(jù)。真實的來說，你所恐懼的其實根本就不會發(fā)生。如果你有真的擔憂的話，比如說你真的忘記帶一件很重要的道具，想方法補救之后就不要再擔心了。記住：你能永遠戰(zhàn)勝自己的恐懼。編輯區(qū)添加圖片模板，點擊圖片區(qū)域可以更換圖片。
克服當眾演講的恐懼的方法：做好準備
1) 準備
確保你需要的材料都準備好。做一個清晰的大綱，然后把它們分成一些基本的分點方便記憶，包括一些更細的分點和小標題。這里有一些讓你的演講能更流暢的方法：
-把你的大綱對照成你走進一個屋子一樣。你第一個點就像是前室，第二個點就像是過道/廚房/客廳。(你可以按照你的想象去定)
-把每個小分點聯(lián)想做是墻上的照片。把你要表達的東西聯(lián)想成一張圖片。越荒謬的想象越能幫助你的記憶。(前提是你不要分了神)
在你要做演講的那天早上，再走一遍你想象出來的房子。
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2)練習
找一些你附近能為你提供機會練習的商業(yè)機構(gòu)、人際網(wǎng)絡(luò)或者俱樂部。記得要選你較為專業(yè)的主題做演講。選擇你不在行的主題會增加你的壓力還有阻礙你的表現(xiàn)。編輯區(qū)添加圖片模板，點擊圖片區(qū)域可以更換圖片。
3)買多點錄音軟件，并在你的電腦里記錄所有東西
你可以通過重播看看那些地方還能進步。找一些演講專家聽聽你現(xiàn)場演講，并請教他們點意見。讓每次出去練習的時候都能有機會學習更多。
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