怎么樣和老婆溝通談心
怎么樣和老婆溝通談心
夫妻朝夕相處，沒有矛盾是不可能的，如何處理和老婆之間的矛盾，是擺在現(xiàn)代年輕人面前一個很重要的問題。下面學習啦小編整理了和老婆溝通談心的方法，供你閱讀參考。
和老婆溝通的方法：有效的對話
1. 長話分小段來解說。
2. 把事情的細節(jié)說清楚。
3. 總結所討論的事情。
第十個、控制夫妻之間的情緒溫度
* 留意你說話的語氣和速度。
* 注意你的用詞。
* 口氣變急時，暫停一會兒。
當雙方口氣越來越急，爭吵的先兆時，如何煞車?
* 發(fā)現(xiàn)氣氛不對時，要趕快暫停。
* 不要使用批評對方的話，譬如：「你在怪我」、「可是」。
* 暫停，考慮如何恢復到正常對話。
* 重復對方訊息中，你所聽到有道理的話。
* 綜合雙方的重點。
* 澄清并反問對方問題，把討論帶回主題。
* 檢討在甚么時候、哪個事件時，兩人最容易爭吵。
1. 注意你的用詞：用「我」，而不是「我們」;用「我希望」、我「可以」，而不是「應該」。
2. 當語氣變快時，暫停。(人的大腦對情緒反應比對理智的反應來得快。)
3. 事先計劃如何休戰(zhàn)。休戰(zhàn)計劃包括以下幾個重點：
* 開始感到情況惡化時，如何暫停。
* 暫停之后，最好兩人分別到不同的房間冷靜下來。
* 單獨在不同房間時，要怎樣緩和怒氣。
* 如何以及何時回來。
* 甚么時候再繼續(xù)剛才沒討論完的話題。
*如果還是冷靜討論，可能需要第三者來調停。
4. 注意是否身體疲倦、饑餓、生病或是工作繁重。
和老婆溝通的方法：要注意對方的情緒變化
1. 表達你的同理心。
2. 感覺第一，先體諒感覺：例如：小孩跌倒，先關心小孩疼痛的感覺，清理傷口之后，再了解摔倒的原因。
3. 傾聽對方的感覺能提升關系中的安全感。
和老婆溝通的方法：傾聽彼此的需要。
1. 不要過度讓步，而完全漠視自己的需要。
2. 調整音量。
3. 不要太霸道，愿意接納建議。
和老婆溝通的方法：交錯的對話。
要把對方和自己的需要同時融入在其中，才能達成共識。包括：
* 專心聽對方說話。
* 消化你所聽到的訊息，并且用自己的話重述對方話語的精義。
* 最后再加上你自己的看法，這時候換你的配偶來聽你講。
1. 用「是的」「和」回答對方：用「是的」表示明白對方的想法，后面才加上自己的觀點。
2. 總合你們的意見。
3. 好的傾聽者會有的溝通方式。好的傾聽者會在適當?shù)臅r候中斷對方的話，表達自己所聽見、了解的，問恰當問題，讓對方之到你用心在聽，來促進溝通。感情好的夫妻在對話中比較會打斷對方的談話來澄清一些事情。重要的事，該在甚么時候、怎么中斷。有效的中斷包括：
(1)重復伴侶所說的話。
(2)確定你所聽到的是正確的訊息。
(3)問恰當?shù)膯栴}來澄清你不明白的事。
4. 欲速則不達：尤其在討論比較敏感或復雜的話題，最好不要進行太快，多問對方問題，就可以澄清一些看法。
5. 簡單扼要地重述對方所說的重點。
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