如何克服演講中的害羞情緒
如何克服演講中的害羞情緒
演說(shuō)的成功必須得通過(guò)事先不斷的練習(xí)和準(zhǔn)備才能實(shí)現(xiàn)，這就像戰(zhàn)場(chǎng)上你沒(méi)有必要的武器且缺少?gòu)椝?，那怎么還有可能贏得戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利呢?所以，為了克服開(kāi)場(chǎng)白中出現(xiàn)的害羞，一個(gè)很重要的解決辦法就是，演說(shuō)者非常有必要在演說(shuō)開(kāi)始前做足文章，只有這樣才不會(huì)讓原本就無(wú)法避免的害羞的心理負(fù)效應(yīng)進(jìn)一步擴(kuò)大，而導(dǎo)致演講失敗。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了克服演講中的害羞情緒的方法，供你閱讀參考。
克服演講中的害羞情緒的方法：緩解演講害羞的方法
1.不要相信臨場(chǎng)發(fā)揮，需要準(zhǔn)備
記得有一次只提前1天被告知要去講座，還是一個(gè)全新的主題，第二天散場(chǎng)時(shí)一位聽(tīng)眾直言不諱地告訴我這是她這輩子聽(tīng)過(guò)最糟糕的演講…… 如果是我很重視的講座，我現(xiàn)在一般臺(tái)上1分鐘準(zhǔn)備1小時(shí)。
2.善于用幻燈備注
對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，如果能夠用幻燈，建議你善于利用PPT的備注，你可以把你想說(shuō)的話實(shí)現(xiàn)寫(xiě)在幻燈下方的備注欄中，然后在演講放幻燈的時(shí)候使用【講演者模式】(需要使用環(huán)境有雙顯示器，比如筆記本和投影儀)，這樣哪怕你照著讀，聽(tīng)眾感受到的效果至少不會(huì)太爛。
3.謹(jǐn)記提綱
如果你沒(méi)有幻燈、或者需要半脫稿，建議你準(zhǔn)備一張A4紙，把你的邏輯結(jié)構(gòu)和要點(diǎn)寫(xiě)在【一張】紙上，起到題詞的作用，這種情況也適用于你無(wú)法使用PPT【講演者模式】的情形。另外這里的邏輯不需要真的那么嚴(yán)謹(jǐn)，看起來(lái)有邏輯就行了，如果是會(huì)讓人明顯產(chǎn)生疑惑的點(diǎn)，自己應(yīng)首先承認(rèn)并給出自己的解釋，總之目的是讓別人覺(jué)得你講得有道理、思路流暢、可信。
4.講自己的經(jīng)歷
把自己的真實(shí)經(jīng)歷糅合在演講中，首先細(xì)節(jié)你都很清楚，不會(huì)忘，其次我相信你的情感也更飽滿、還可以拉近與觀眾之間的距離，增加吸引力。
5.聚焦和善觀眾
如果為了演講效果，最好你的目光可以有規(guī)律地投射到四象限的觀眾席，但是，如果你很緊張，萬(wàn)一看到有聽(tīng)眾低頭玩手機(jī)、睡覺(jué)、竊竊私語(yǔ)啥的，難免更緊張，我建議你不妨把視線聚焦到某一位一直積極聆聽(tīng)你、比較和善的觀眾上，這樣你也可以比較放松。
6.語(yǔ)速放緩
講得太快思緒容易跟不上，出現(xiàn)緊張、忘詞等現(xiàn)象，盡量慢一點(diǎn)。如果真的感覺(jué)要冷場(chǎng)，可以事先準(zhǔn)備幾個(gè)提問(wèn)，拋出提問(wèn)跟觀眾互動(dòng)。當(dāng)然了，演講的語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)也很重要。
7.熟悉環(huán)境
事先問(wèn)清楚演講地點(diǎn)有沒(méi)有投影儀、話筒、翻頁(yè)器(我現(xiàn)在一般用軌跡球鼠標(biāo)替代，握在手里不需要鼠標(biāo)墊也可以實(shí)現(xiàn)翻頁(yè)、光標(biāo)移動(dòng)等功能，最關(guān)鍵的是平時(shí)也能用很省錢(qián))，PPT版本(如果你用2007以上版本制作的幻燈，個(gè)人建議另存為圖片演示版，再轉(zhuǎn)換成.ppt的，這樣兼容性很強(qiáng))。也可以準(zhǔn)備一些互動(dòng)的小獎(jiǎng)品。到場(chǎng)以后試一下麥克和幻燈，然后在會(huì)場(chǎng)的四周轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看看不同座位上看到你的效果，假如發(fā)現(xiàn)別人根本看不到你的表情，還有什么可緊張的?
克服演講中的害羞情緒的方法：克服害羞心理的兩大方面
第一，要弄清楚自己為什么害怕在眾人面前說(shuō)話 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有超過(guò)50%的人在眾人面前講話時(shí)會(huì)出現(xiàn)害羞或緊張的情況。這在卡耐基看來(lái)，有一定程度的登臺(tái)恐懼感，對(duì)于人們練習(xí)演說(shuō)來(lái)說(shuō)反而是有一定益處的。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，人類(lèi)都具有一種適應(yīng)環(huán)境并接受挑戰(zhàn)的能力，這種能力可以進(jìn)入人類(lèi)的潛意識(shí)層面，自動(dòng)告訴人們不要過(guò)于緊張，而要保持冷靜。 一般來(lái)說(shuō)，即便是受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的職業(yè)演說(shuō)家，也不可能完全克服在眾人面前感到害羞的心理。但是，他們因?yàn)楹π叨绊戦_(kāi)場(chǎng)演說(shuō)的幾率卻比常人低很多，這是因?yàn)樗麄兛梢院芸炜朔@種害羞心理，讓自己鎮(zhèn)定自若，至少是表現(xiàn)得鎮(zhèn)定自若。相信，人們只要弄清楚自己害羞怯場(chǎng)的原因，就能從根源上下手，成功克服這種心理。
第二，采取恰當(dāng)?shù)姆绞匠浞肿龊醚葜v的前期準(zhǔn)備 卡耐基曾看過(guò)這樣一次令他難忘的演講：在倫敦的一次歡迎宴會(huì)上，主講人是倫敦一位地位顯赫的政府高層官員，在演講開(kāi)始前，人們都關(guān)注著這名政府高官在演說(shuō)中的表現(xiàn)。演說(shuō)正式開(kāi)始，但臺(tái)下的人很快發(fā)現(xiàn)，這名高官似乎沒(méi)有做好充分準(zhǔn)備——本來(lái)他想隨興發(fā)表一番言論，結(jié)果卻與他自己想象的情況完全不同，于是他趕忙從褲子口袋里掏出一個(gè)筆記本。這個(gè)筆記本的外皮已經(jīng)破損，而且看上去很雜亂。當(dāng)他手忙腳亂地從筆記本里取出一張演講稿時(shí)，稿子卻掉在了地上，他不得不彎下身去撿講稿。時(shí)間就這樣一點(diǎn)點(diǎn)流逝，他顫抖的雙手及嗓音令這次演說(shuō)非常不順利。 此時(shí)的高官已經(jīng)完全被這些因?yàn)闇?zhǔn)備不周而導(dǎo)致的突發(fā)情況所擊倒，他最終紅著臉走下講臺(tái)，悻悻而去?？突X(jué)得這是他人生中所看到的最失敗、最尷尬的演說(shuō)之一，而用他的話來(lái)形容此人就是：害羞得不知所措。
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