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和母親無(wú)法溝通怎么辦

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和母親無(wú)法溝通怎么辦

  母親是世界上偉大的角色,所以我們要愛(ài)護(hù)母親并且與之進(jìn)行溝通讓他們理解我們。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了和母親溝通的方法,供你閱讀參考。

  和母親溝通的方法:與父母溝通技巧

  1、自我準(zhǔn)備:包括自己目前對(duì)老年人所持的態(tài)度、自身狀態(tài)及溝通能力。

  (1)照顧者要換位思考,體諒對(duì)方的處境,理解對(duì)方的苦衷,看對(duì)方長(zhǎng)處,至少不要嫌棄老年人。老年人一點(diǎn)事可以說(shuō)很久,顯得嘮叨啰嗦我們要有足夠耐心去接受。要順應(yīng)其心狀態(tài)及社會(huì)處境,避免帶來(lái)不快。老年人記憶力減退,往事雖歷歷在目,近景卻模糊不清。但也不愿被別人說(shuō)自己記性差,所以,再次見(jiàn)到老年人時(shí),應(yīng)避免問(wèn)“您還記得我嗎?”而改為“我又來(lái)看您啦!”這樣會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得自己被重視了,會(huì)高興許多。銘記與老年人溝通的原則:多聽(tīng)少說(shuō)、多了解少判斷、多啟發(fā)少代勞。

  (2)可恰當(dāng)運(yùn)用微笑、贊美、幽默等潤(rùn)滑劑。但是當(dāng)老年人倍受疾病折磨或極度痛苦時(shí),應(yīng)收斂笑容,給予關(guān)注的目光。對(duì)老年人的贊美要真誠(chéng)得體,盡量具體,如衣著服飾、特色專(zhuān)長(zhǎng)等,此外,幽默絕非油腔滑調(diào),而是閃煉著智慧的光芒,風(fēng)趣而不失尊重在詼諧中化解緊張,消除抵觸情緒,拉近距離。通過(guò)自問(wèn)自答的方式覺(jué)察自己的溝通能力。

  2、了解對(duì)方:了解老年人的身心狀態(tài)和生活習(xí)慣,特別是作息時(shí)間、興趣及忌諱。

  由于退休后生活圈子改變,生活目標(biāo)轉(zhuǎn)移,我們宜選擇老有所樂(lè)、老有所為的話(huà)題,如:追憶往事,嘮家常,談保健等。且把握好時(shí)機(jī)。當(dāng)我們心情愉快時(shí),會(huì)不由自主地開(kāi)放自己;而情緒低落時(shí),就會(huì)情不自禁地封閉自己。

  3、環(huán)境準(zhǔn)備

  保證充足的時(shí)間,提供安靜舒適的環(huán)境,輕松活躍的氛圍,通風(fēng)良好,光線充足,雙方都能清楚看到對(duì)方的臉,保持適當(dāng)位置,距離以1米內(nèi)為宜。通常未經(jīng)老年人允許,不要隨便挪動(dòng)或擺弄其居室的擺設(shè)及物品。

  和母親溝通的方法:在溝通中扮演好角色

  扮演好發(fā)送者,啟發(fā)式提問(wèn),簡(jiǎn)明清晰,言行一致的表達(dá):

  ①先開(kāi)好頭,禮貌打招呼。初次見(jiàn)面需簡(jiǎn)單自我介紹。明確要說(shuō)什么。若想了解對(duì)方感覺(jué)及需要,應(yīng)選擇開(kāi)放式提問(wèn),抓住關(guān)鍵詞。如“你感覺(jué)怎樣?”“你感覺(jué)那不舒服”“你覺(jué)得怎樣做會(huì)好一些”,如此就可以給對(duì)方自由發(fā)言的機(jī)會(huì),拓寬交談范圍。

  ②要清晰地說(shuō),語(yǔ)速相對(duì)慢些,語(yǔ)調(diào)適中。若對(duì)方聽(tīng)力下降,稍大聲些,或靠近耳邊說(shuō)。

 ?、垡孕幸恢?,自己的身體是不會(huì)撒謊的,它總是在不由自主的配合著情感及思緒表達(dá),不經(jīng)意的舉手投足都會(huì)流露出真情實(shí)感。心不在焉,一心兩用或全神貫注一看便知。平時(shí)不防稍加留意一下自己說(shuō)話(huà)時(shí)的肢體表現(xiàn),就會(huì)發(fā)現(xiàn)奧妙所在。在老年人面前,你會(huì)被看透!人越是處于弱勢(shì)時(shí),就會(huì)越敏感。交談時(shí)應(yīng)近距離,彎下腰或坐下來(lái),面對(duì)面,目光相對(duì)交談,視線不要游走不定,左顧右盼。這樣老年人才會(huì)覺(jué)得平等、被重視。

  此外,針對(duì)有心理障礙或自閉傾向的老年人,要了解其“心結(jié)”,花更多時(shí)間,用加倍的耐心、愛(ài)心去體貼、融化老年人的心,直到開(kāi)口說(shuō)話(huà)。對(duì)有語(yǔ)言障礙的老年人,必要時(shí)想方設(shè)法共同商定替代手段,如利用手勢(shì)、文字或圖畫(huà)、符號(hào)等替代常用言語(yǔ)。

  (2)扮演好接收者,細(xì)心觀察,耐心傾聽(tīng):

  接收信息時(shí),視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)擔(dān)當(dāng)主要角色。通過(guò)全神貫注地察言觀色,用心聆聽(tīng),讀懂對(duì)方肢體語(yǔ)言。觀察內(nèi)容主要包括活力強(qiáng)弱、感情起伏、言行不一致三個(gè)方面:

 ?、倩盍?qiáng)弱:若對(duì)方低頭垂肩弓背,動(dòng)作遲緩?fù)侠?,說(shuō)話(huà)有氣無(wú)力,則提示活力較弱。反之,若仰頭挺胸,動(dòng)作輕快,聲音洪亮,則顯示精力充沛,更易于溝通。

 ?、诟星槠鸱褐w語(yǔ)言可淋漓盡致地展示人類(lèi)感情,基本表情有六種:高興、悲傷、恐懼、驚訝、憤怒和厭惡。人的各種情緒都會(huì)形成以后一股力量,需要得到適度發(fā)散和宣泄,自然會(huì)通過(guò)身體表現(xiàn)出來(lái)。人的身體會(huì)隨著內(nèi)心情緒的起伏變化,自動(dòng)調(diào)整面部線條及動(dòng)作方向,與其情緒的能量形態(tài)相呼應(yīng)。

  高興時(shí),情緒積極向上,能量呈向四周發(fā)散型,新陳代謝處于最佳狀態(tài),表現(xiàn)為面色紅潤(rùn),眉眼及嘴角上抬,身體輕松,仰頭,四肢伸向四周,手舞足蹈。身心功能處于最適的協(xié)調(diào)狀態(tài),易于萌生博愛(ài)的情懷,富有活力,激發(fā)創(chuàng)造力。所以,金字塔的設(shè)計(jì)者必定不是奴隸,而是由一群快樂(lè)的人所為,否則,如此結(jié)構(gòu)精致的作品難以完成。

  悲傷時(shí),情緒消沉低下,能量呈低緩迷亂型,新陳代謝低,表現(xiàn)為面色青白,眉眼及嘴角下拉,身體沉重,低頭,四肢無(wú)力下垂,或者身體卷縮,此時(shí),身心功能處于低水平,說(shuō)話(huà)有氣無(wú)力,冷漠無(wú)欲。

  生氣時(shí),情緒高昂激憤,能量呈向心集中型,新陳代謝快速增加,表現(xiàn)為面色張紅,面部線條向心集中,雙眉緊鎖、雙眼圓睜、咬牙切齒。身心功能處于亢進(jìn)狀態(tài),具有破壞攻擊性,常會(huì)心生怨恨,大聲喊叫、拳打腳踢以宣泄能量。

  此外,應(yīng)學(xué)會(huì)分辨溝通中的交通信號(hào),人們一般通過(guò)面部表情、身體角度、肢體動(dòng)作來(lái)替代言語(yǔ),表明其反對(duì)(紅燈)、徘徊(黃燈)、或可行(綠燈)的態(tài)度。我們需時(shí)刻留意老年人身心變化,隨機(jī)應(yīng)變。若出現(xiàn)談的不如意或情緒有變時(shí),先用手輕拍對(duì)方的手或肩,以安擾其情緒,然后盡快扯開(kāi)話(huà)題。若出現(xiàn)徘徊征兆時(shí),可耐心等待并適當(dāng)反饋,如“看上去,你現(xiàn)在有些舉棋不定(或不知所措)呀”。

 ?、垩孕胁灰恢轮帲撼J菃?wèn)題所在,需進(jìn)一步弄清真意。如對(duì)方眼瞅地面,坐姿禿廢,呈現(xiàn)出心神不定,卻說(shuō)“我心情很好”,則提示對(duì)方希望自己心情很好,但不知該如何是好。

  (3)扮演好反饋者,把握好聽(tīng)說(shuō)節(jié)奏,為對(duì)方樹(shù)一面鏡子:

  ①要注意發(fā)送和接收信息角色的切換節(jié)奏,因?yàn)槲覀兇竽X在接聽(tīng)信息時(shí)的思考速度比表述時(shí)的速度要快許多,不要隨意插話(huà)打斷對(duì)方,需保持適度的沉默或停頓,正如“此時(shí)無(wú)聲勝有聲”,以便讓對(duì)方整理好思緒把意思表達(dá)充分。

 ?、谝e極地傾聽(tīng),恰似給對(duì)方樹(shù)起一面鏡子,促進(jìn)對(duì)方自我表達(dá)和自我理解。人的任何行為表現(xiàn)都不是無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)的,而是有著充分的理由,盡管有些理由并不合情合理。常說(shuō)“當(dāng)事者迷”,當(dāng)專(zhuān)注于某事或某方面,特別是情緒激動(dòng)或低落時(shí),我們的視野會(huì)相對(duì)變窄。此時(shí),就需要有人給指點(diǎn)迷津,予以恰當(dāng)?shù)姆答仯ㄊ录?、感情、意義三個(gè)層次。

 ?、垡Y(jié)好尾:詢(xún)問(wèn)對(duì)方還有無(wú)什么需要,告知自己的感受,感謝對(duì)方的配合,必要時(shí)整理環(huán)境,與老年人道別。

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