和母親無法溝通怎么辦
和母親無法溝通怎么辦
母親是世界上偉大的角色,所以我們要愛護母親并且與之進行溝通讓他們理解我們。下面學習啦小編整理了和母親溝通的方法,供你閱讀參考。
和母親溝通的方法:與父母溝通技巧
1、自我準備:包括自己目前對老年人所持的態(tài)度、自身狀態(tài)及溝通能力。
(1)照顧者要換位思考,體諒對方的處境,理解對方的苦衷,看對方長處,至少不要嫌棄老年人。老年人一點事可以說很久,顯得嘮叨啰嗦我們要有足夠耐心去接受。要順應其心狀態(tài)及社會處境,避免帶來不快。老年人記憶力減退,往事雖歷歷在目,近景卻模糊不清。但也不愿被別人說自己記性差,所以,再次見到老年人時,應避免問“您還記得我嗎?”而改為“我又來看您啦!”這樣會讓對方覺得自己被重視了,會高興許多。銘記與老年人溝通的原則:多聽少說、多了解少判斷、多啟發(fā)少代勞。
(2)可恰當運用微笑、贊美、幽默等潤滑劑。但是當老年人倍受疾病折磨或極度痛苦時,應收斂笑容,給予關注的目光。對老年人的贊美要真誠得體,盡量具體,如衣著服飾、特色專長等,此外,幽默絕非油腔滑調,而是閃煉著智慧的光芒,風趣而不失尊重在詼諧中化解緊張,消除抵觸情緒,拉近距離。通過自問自答的方式覺察自己的溝通能力。
2、了解對方:了解老年人的身心狀態(tài)和生活習慣,特別是作息時間、興趣及忌諱。
由于退休后生活圈子改變,生活目標轉移,我們宜選擇老有所樂、老有所為的話題,如:追憶往事,嘮家常,談保健等。且把握好時機。當我們心情愉快時,會不由自主地開放自己;而情緒低落時,就會情不自禁地封閉自己。
3、環(huán)境準備
保證充足的時間,提供安靜舒適的環(huán)境,輕松活躍的氛圍,通風良好,光線充足,雙方都能清楚看到對方的臉,保持適當位置,距離以1米內為宜。通常未經(jīng)老年人允許,不要隨便挪動或擺弄其居室的擺設及物品。
和母親溝通的方法:在溝通中扮演好角色
扮演好發(fā)送者,啟發(fā)式提問,簡明清晰,言行一致的表達:
?、傧乳_好頭,禮貌打招呼。初次見面需簡單自我介紹。明確要說什么。若想了解對方感覺及需要,應選擇開放式提問,抓住關鍵詞。如“你感覺怎樣?”“你感覺那不舒服”“你覺得怎樣做會好一些”,如此就可以給對方自由發(fā)言的機會,拓寬交談范圍。
②要清晰地說,語速相對慢些,語調適中。若對方聽力下降,稍大聲些,或靠近耳邊說。
?、垡孕幸恢?,自己的身體是不會撒謊的,它總是在不由自主的配合著情感及思緒表達,不經(jīng)意的舉手投足都會流露出真情實感。心不在焉,一心兩用或全神貫注一看便知。平時不防稍加留意一下自己說話時的肢體表現(xiàn),就會發(fā)現(xiàn)奧妙所在。在老年人面前,你會被看透!人越是處于弱勢時,就會越敏感。交談時應近距離,彎下腰或坐下來,面對面,目光相對交談,視線不要游走不定,左顧右盼。這樣老年人才會覺得平等、被重視。
此外,針對有心理障礙或自閉傾向的老年人,要了解其“心結”,花更多時間,用加倍的耐心、愛心去體貼、融化老年人的心,直到開口說話。對有語言障礙的老年人,必要時想方設法共同商定替代手段,如利用手勢、文字或圖畫、符號等替代常用言語。
(2)扮演好接收者,細心觀察,耐心傾聽:
接收信息時,視覺和聽覺擔當主要角色。通過全神貫注地察言觀色,用心聆聽,讀懂對方肢體語言。觀察內容主要包括活力強弱、感情起伏、言行不一致三個方面:
?、倩盍娙酰喝魧Ψ降皖^垂肩弓背,動作遲緩拖拉,說話有氣無力,則提示活力較弱。反之,若仰頭挺胸,動作輕快,聲音洪亮,則顯示精力充沛,更易于溝通。
②感情起伏:肢體語言可淋漓盡致地展示人類感情,基本表情有六種:高興、悲傷、恐懼、驚訝、憤怒和厭惡。人的各種情緒都會形成以后一股力量,需要得到適度發(fā)散和宣泄,自然會通過身體表現(xiàn)出來。人的身體會隨著內心情緒的起伏變化,自動調整面部線條及動作方向,與其情緒的能量形態(tài)相呼應。
高興時,情緒積極向上,能量呈向四周發(fā)散型,新陳代謝處于最佳狀態(tài),表現(xiàn)為面色紅潤,眉眼及嘴角上抬,身體輕松,仰頭,四肢伸向四周,手舞足蹈。身心功能處于最適的協(xié)調狀態(tài),易于萌生博愛的情懷,富有活力,激發(fā)創(chuàng)造力。所以,金字塔的設計者必定不是奴隸,而是由一群快樂的人所為,否則,如此結構精致的作品難以完成。
悲傷時,情緒消沉低下,能量呈低緩迷亂型,新陳代謝低,表現(xiàn)為面色青白,眉眼及嘴角下拉,身體沉重,低頭,四肢無力下垂,或者身體卷縮,此時,身心功能處于低水平,說話有氣無力,冷漠無欲。
生氣時,情緒高昂激憤,能量呈向心集中型,新陳代謝快速增加,表現(xiàn)為面色張紅,面部線條向心集中,雙眉緊鎖、雙眼圓睜、咬牙切齒。身心功能處于亢進狀態(tài),具有破壞攻擊性,常會心生怨恨,大聲喊叫、拳打腳踢以宣泄能量。
此外,應學會分辨溝通中的交通信號,人們一般通過面部表情、身體角度、肢體動作來替代言語,表明其反對(紅燈)、徘徊(黃燈)、或可行(綠燈)的態(tài)度。我們需時刻留意老年人身心變化,隨機應變。若出現(xiàn)談的不如意或情緒有變時,先用手輕拍對方的手或肩,以安擾其情緒,然后盡快扯開話題。若出現(xiàn)徘徊征兆時,可耐心等待并適當反饋,如“看上去,你現(xiàn)在有些舉棋不定(或不知所措)呀”。
③言行不一致之處:常是問題所在,需進一步弄清真意。如對方眼瞅地面,坐姿禿廢,呈現(xiàn)出心神不定,卻說“我心情很好”,則提示對方希望自己心情很好,但不知該如何是好。
(3)扮演好反饋者,把握好聽說節(jié)奏,為對方樹一面鏡子:
?、僖⒁獍l(fā)送和接收信息角色的切換節(jié)奏,因為我們大腦在接聽信息時的思考速度比表述時的速度要快許多,不要隨意插話打斷對方,需保持適度的沉默或停頓,正如“此時無聲勝有聲”,以便讓對方整理好思緒把意思表達充分。
?、谝e極地傾聽,恰似給對方樹起一面鏡子,促進對方自我表達和自我理解。人的任何行為表現(xiàn)都不是無緣無故出現(xiàn)的,而是有著充分的理由,盡管有些理由并不合情合理。常說“當事者迷”,當專注于某事或某方面,特別是情緒激動或低落時,我們的視野會相對變窄。此時,就需要有人給指點迷津,予以恰當?shù)姆答?,包括事件、感情、意義三個層次。
③要結好尾:詢問對方還有無什么需要,告知自己的感受,感謝對方的配合,必要時整理環(huán)境,與老年人道別。
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