系統(tǒng)科學(xué)地提高發(fā)聲能力(氣息和共鳴控制、吐字歸音及正確用聲)，是每個(gè)演講者應(yīng)該了解、最好能夠掌握的。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了演講與口才訓(xùn)練素材，供你閱讀參考。

　　演講與口才訓(xùn)練素材：口部練習(xí)

　　第一、口部訓(xùn)練

　　兩個(gè)黃鸝教育小編經(jīng)驗(yàn)告訴您口腔靈活，說(shuō)話(huà)才利索。有沒(méi)有感覺(jué)早晨起來(lái)說(shuō)話(huà)沒(méi)有下午或者晚上那么順當(dāng)?當(dāng)然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，當(dāng)然沒(méi)那么靈活。兩個(gè)黃鸝教育開(kāi)設(shè)關(guān)鍵期口才課程、專(zhuān)業(yè)(主持、朗誦、演講)課程、語(yǔ)言矯正課程。所以做做口腔體操，幫助我們更好地使用嘴巴

　　1、口的開(kāi)合練習(xí)

　　張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋(píng)果。開(kāi)口的動(dòng)作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。做這個(gè)練習(xí)，克服口腔開(kāi)度的問(wèn)題。

　　2、咀嚼練習(xí)

　　張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌頭自然放平。

　　兩個(gè)黃鸝教育給您介紹幾種常用的嗓音保健方法和練習(xí)方法：

　　1、喉部按摩

　　用拇指和食指按住喉結(jié)兩旁上下移動(dòng).指壓力量以感覺(jué)舒適為度，不可用力過(guò)大，每次約2-3分鐘.

　　2、毛巾熱敷

　　把毛巾用熱水浸透后擰干敷在頸部(溫度以不燙傷皮膚為宜)，反復(fù)數(shù)次.以上保健法可以增進(jìn)喉部血液循環(huán)，消除疲勞，增進(jìn)分泌，減少咽干、喉痛，以及練唱后喉部不適等.

　　3、吹唇練習(xí)

　　雙唇閉合后，用微弱而均勻的氣流吹動(dòng)閉合的雙唇，使之彈動(dòng)發(fā)出清晰的嘟嚕聲，也稱(chēng)為彈嘴皮練習(xí).

　　4、哼鳴練習(xí)

　　牙關(guān)松開(kāi)，雙唇輕閉，喉肌放松，用微弱而均勻的氣流發(fā)出單純的哼音.

　　5、氣泡音(也稱(chēng)水泡音)練習(xí)

　　頭部端正，雙眼平視，張嘴松開(kāi)牙關(guān)，用少量微弱均勻的氣息平穩(wěn)地從松弛的聲帶吹出，發(fā)出連貫的氣泡音.

　　以上3、4、5、條練習(xí)對(duì)于聲帶振動(dòng)的平衡、發(fā)聲器官與呼吸器官的協(xié)調(diào)、增加聲帶的肌肉力量有一定的作用，還可以鍛煉均勻呼氣的能力.這些練習(xí)對(duì)于聲帶閉合不良或閉合過(guò)強(qiáng)等嗓音病變，均有一定的預(yù)防和治療作用.

　　6、雙唇練習(xí)(這個(gè)練習(xí)還有助于女孩子美唇啊，呵呵)

　　雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉(zhuǎn)圈雙唇達(dá)響

　　7、舌頭練習(xí)

　　舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹

　　舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁，在門(mén)牙上下轉(zhuǎn)圈

　　舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸

　　舌在口腔內(nèi)左右立起

　　舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇

　　舌尖與上齒齦接觸打響

　　舌根與軟腭接觸打響

　　第二、氣息控制訓(xùn)練

　　沒(méi)有氣息，聲帶不能顫動(dòng)發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的.

　　想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。兩個(gè)黃鸝教育小編在這里給大家介紹一些氣息控制的方法，幫助大家控制氣流，進(jìn)而控制聲音。

　　一、胸腹聯(lián)合呼吸法

　　吸氣后兩肋擴(kuò)大，橫膈膜下降，小腹微收。

　　胸腹聯(lián)合呼吸法是朗讀時(shí)應(yīng)該掌握的方法。這種呼吸活動(dòng)范圍大、伸縮性強(qiáng)，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線;氣斷情不斷，聲斷意不斷”。

　　練習(xí)方法：

　　1、慢吸慢呼

　　總體的要求——站穩(wěn)，雙目平視前方，頭正，肩放松，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺(jué)到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒后，輕緩呼出。

　　可以在呼氣的時(shí)候加入以下練習(xí)：呼氣時(shí)練習(xí) xiao lan(拼音小蘭)，一聲聲漸漸遠(yuǎn)去;或者數(shù)數(shù)1、2、3、4……，嘴上用力，發(fā)音之間不要閉住聲門(mén)，不要跑氣換氣，數(shù)得越多越好。兩個(gè)黃鸝教育播音主持課程幫助您更好的訓(xùn)練氣息。

　　2、快吸慢呼

　　快速短促地吸氣，并保持氣息;呼氣時(shí)緩緩呼出，配合聲音，平穩(wěn)均勻。培訓(xùn)講課過(guò)程經(jīng)常用到這個(gè)方法。呼氣時(shí)，可以通過(guò)以下發(fā)聲練習(xí)：

　　巴　 拔　　把　 爸　　　　　　低　　答　　底　　大

　　夸大上聲練習(xí)：好　　美　　滿(mǎn)　　想　　仰　　場(chǎng)……

　　換氣練習(xí)：廣場(chǎng)上，紅旗飄，看你能數(shù)多少旗，一面旗，兩面旗，三面旗，四面旗，五面旗……

　　相聲小品里的“數(shù)來(lái)寶”經(jīng)常用這個(gè)形式，大家可以觀察演員的呼吸。

　　二、強(qiáng)控制練習(xí)

　　要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。

　　強(qiáng)控制練習(xí)需要一點(diǎn)聲樂(lè)練習(xí)知識(shí)，在這里不好介紹。大家可以回想：《智取威虎山》里楊子榮喝酒唱歌那一段，最后結(jié)尾有個(gè)“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感覺(jué)就是這樣。要體會(huì)隔肌和腹肌的作用，發(fā)聲的時(shí)候氣息是應(yīng)該下沉的。

　　參考練習(xí)詩(shī)詞：

　　岳飛《滿(mǎn)江紅》，毛澤東《憶秦娥·婁山關(guān)》，陳然《我的“自白”書(shū)》

　　新聞聯(lián)播播音員在播報(bào)簡(jiǎn)訊的時(shí)候，一般都用強(qiáng)控制。

　　三、弱控制練習(xí)

　　1、吸氣深呼氣勻。緩慢持續(xù)地發(fā)出ai　uai　uang　iang 四個(gè)音。

　　2、夸大聲調(diào)，延長(zhǎng)發(fā)音，控制氣息。

　　花紅柳綠　H--ua　 H—ong　 L—iu　L—v　(發(fā)音時(shí)，聲母和韻母之間氣息拉長(zhǎng)，要均勻、不斷氣)

　　3、通過(guò)夸大連續(xù)，控制氣息，擴(kuò)展音域。

　　參考練習(xí)詩(shī)詞：

　　李白《靜夜思》，孟浩然《春曉》等。

　　氣息控制訓(xùn)練可以把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內(nèi)容的結(jié)合。

　　單純的語(yǔ)音、氣息訓(xùn)練效果并不好，需要大家在實(shí)際朗讀過(guò)程中不斷體會(huì)、運(yùn)用。

　　演講與口才訓(xùn)練素材：如何練聲

　　科學(xué)發(fā)聲的鍛煉方法

　　一、基本訓(xùn)練(一個(gè)小時(shí)) 影響音質(zhì)的要素有以下幾點(diǎn) :

　　呼吸、橫隔膜、聲音共鳴、口腔各部位靈活性。人類(lèi)的發(fā)音器官一般分為三個(gè)部位—呼吸器官 , 喉頭和聲帶 , 咽腔和鼻腔人類(lèi)的聲音是有呼吸的氣流造成的 , 氣流是聲音的原動(dòng)力 , 正常的呼吸是語(yǔ)言流暢的基本條件 。

　　1 、呼吸器官主要是由肺、胸腔、橫隔膜三部分來(lái)分擔(dān)責(zé)任的 。 肺 : 人的聲音就是靠肺排出的氣流 。 經(jīng)由支氣管、氣管達(dá)到喉頭 , 沖擊聲帶、咽頭 , 擢用與口腔鼻腔等發(fā)音器官形成的。

　　2 、咽頭與聲帶 : 聲帶藏在咽頭里面。兩條聲帶可以左右 , 也可以閉攏 , 中間的通道叫 " 聲門(mén) "。 從肺呼出的氣流通過(guò)關(guān)閉著的聲門(mén)是 , 就引起了聲帶的震動(dòng) , 發(fā)出聲音 。

　　3 、咽腔、口腔和鼻腔 : 是聲音要的共鳴器官 , 聲波從聲帶所發(fā)出的微弱而單純的聲音 , 經(jīng)過(guò)這些共鳴器官的調(diào)節(jié)作用 , 不僅音量加大了 , 而且音色也豐富了

　　二、用氣訓(xùn)練和發(fā)聲練習(xí)

　　(一)用氣訓(xùn)練 :(15分鐘 )目的

　　(1) 提高音質(zhì) 。 呼吸的正確與否 , 是決定聲音好壞的關(guān)鍵 , 氣不足 , 聲音暗淡無(wú)光 。 用氣過(guò)猛 , 又損壞聲帶 。 如果使用得當(dāng) , 不僅音色優(yōu)美 , 音量也會(huì)大的驚人

　　(2) 學(xué)會(huì)調(diào)整呼吸 , 緩解緊張 , 放松心態(tài) 。 位置 :A: 舒適地做在椅子里 , 閉上眼睛 , 均勻地呼吸 , 全身放松不動(dòng) 。 頭部放松、面部肩部、后背、腰部、大臂小臂、手指、大腿小腿 。 腳趾 , 全身沒(méi)有任何緊張 。 聽(tīng)一段音樂(lè) , 所有的注意力都集中在美妙的音樂(lè)上 。 B 尋找呼吸支點(diǎn) 。 繼續(xù)閉眼，全身放松不動(dòng)，去感覺(jué)自己身上還有什么地方在活動(dòng)，請(qǐng)把手放在那位置上。 C 方法：在椅子上做直，背部伸直，肩部放松，下額微收，雙手掌心向上防在膝上，雙目自然禁閉，先將體內(nèi)的氣呼出，然后慢慢地、均速的呼入，吸氣時(shí)，腹部凸起，腰部同時(shí)張掌開(kāi)。不是向上挺胸，而是向上掌開(kāi)，感到腰帶漸緊，特別是后腰，有向后撐開(kāi)的感覺(jué)，控制片刻后，在慢慢的呼出，呼氣時(shí)，切忌一下把氣放出，而是要控制住腰部，慢慢的呼出氣來(lái)，呼氣的感覺(jué)好象是慢慢的嘆氣。 (1) 快吸、慢呼 (2) 慢吸、快呼 (3) 鼻吸口呼 (4) 口吸鼻呼 (5) 鼻吸鼻呼 (6) 口吸口呼 (7) 鼻口同時(shí)呼吸 ( 日常說(shuō)話(huà)用此方法 ) 口訣： 興奮從容兩助開(kāi)，覺(jué)不吸氣氣自來(lái)

　　(二)發(fā)聲練習(xí) :(10 分鐘 )

　　A 發(fā)生準(zhǔn)備活動(dòng)：

　　(1) 短促。連續(xù)的 " 吹灰 " 目的：聲音打的遠(yuǎn)不遠(yuǎn)要看橫隔膜的彈力，以上的訓(xùn)練，是為了加強(qiáng)橫隔膜的力量 。( 橫隔膜的位置在胸腹之間 )

　　(2) " 氣泡音 " 的方式按摩、活動(dòng)聲帶 。 所謂 " 氣泡音 " ，就是喉部發(fā)出的微弱的顫音。方法：聲帶放松，用勻緩的微弱的氣流輕輕不斷地吹動(dòng)聲帶，會(huì)發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲，產(chǎn)生一種 " 氣泡音 " 。剛開(kāi)始，不靈活可能不響，多做一定就會(huì)響了。注 : 用嗓前練 " 氣泡音 " ，把聲帶由靜止?fàn)顟B(tài)引向活動(dòng)狀態(tài)。用嗓后作用 " 氣泡音 " ，可起到按摩性的作用，使緊張的聲帶逐漸松弛下來(lái)。

　　B 、發(fā)聲 : 目的 學(xué)會(huì)用氣息發(fā)聲 要領(lǐng)：喉部放松，把注意力集中在呼吸與發(fā)聲上，聲音出來(lái)時(shí)以自然松弛為好，不要一開(kāi)始就追求響亮。

　　(1) 自然站立，吸氣后呼氣。在呼氣的時(shí)候發(fā)出輕輕的 "He" 聲 , 在發(fā)出 "He" 聲時(shí)把雙唇閉上，這是就會(huì)發(fā)出輕微的 "Mu" 聲。注意在發(fā)出 "Mu" 聲時(shí)是否感覺(jué)到自己的口腔和牙齒由于氣息的沖擊而有震動(dòng) 。 在此基礎(chǔ)上把雙唇張開(kāi)，這是自然而然地就會(huì)發(fā)出 "Ma" ，這個(gè)聲音在氣息的支持下保持一段時(shí)間。

　　(2) 在 (1) 的基礎(chǔ)上，用不同的音高發(fā)出 He — Mu — Ma。 高山 芳香 中國(guó)偉大 山河美麗 橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同

　　三、聲音的共鳴訓(xùn)練 :(5分鐘 )

　　人體的共鳴機(jī)構(gòu) , 從共鳴效果來(lái)說(shuō) , 分高音 ( 頭腔 ) 、中音 ( 口腔 ) 、音 ( 胸腔 ) 、三個(gè)區(qū)域 。 對(duì)口語(yǔ)表達(dá)來(lái)說(shuō) , 取得最佳效果的共鳴方式 , 應(yīng)是 " 以口腔為主、三腔共鳴 " 的方式 。 良好的共鳴 , 不僅使聲音得到擴(kuò)大 , 而且使音色得到美化 。

　　(1) 口腔共鳴：聲音的圓潤(rùn)和響亮 , 與口腔發(fā)音狀態(tài)有密切的關(guān)系 , 空間越大 , 聲音越大 。 我們先進(jìn)行口腔容積的擴(kuò)大練習(xí) 。 A 打開(kāi)槽牙 : 槽牙 。 就是通常所說(shuō)的大牙 。 發(fā)音時(shí) , 適當(dāng)?shù)拇蜷_(kāi)槽牙 , 可使下額放松 , 口腔靈活 。 方法是下巴的捎向后、向下移 。 B 上提肌 : 臉上肌向上兩邊斜上方提升 , 似放松微笑狀態(tài) 。 這樣發(fā)出的聲音不沉悶 。。 C 、上挺軟額 ( 口腔內(nèi)分硬腭和軟腭 ) ：軟腭向上挺住 。 使口腔形成一圓筒 , 這樣發(fā)出的聲音才明亮而有立體感 。 可用張口急速呼氣體會(huì)這種練習(xí) , 也可以學(xué)鴨叫 "ga"

　　(2) 頭腔共鳴：使聲音帶有明麗、高亢的色彩 。 方法和要求 :1 、閉眼、閉嘴 , 上下牙略分開(kāi) , 舌尖輕抵上門(mén)齒背 , 舌面平放靠近上腭 , 發(fā) "eng" 音 , 把聲音通過(guò)氣流集中在兩眉頭中間部位 , 即 " 印堂 " 穴有一種振撼感。 2 、頭腔也產(chǎn)生了共鳴，意識(shí)里聲音再往上走，從頭頂出去。用哼唱的方法，發(fā)“ eng" 音。 12 —— 32 —— 1 ———— 用哼唱的方法，發(fā) "LU" 音，要保持口腔發(fā)音的積極狀態(tài)。練習(xí)共鳴時(shí)，要以情運(yùn)氣，以氣托聲。聲音不是從口里直接向前出去的，而是從硬腭向上彈出去的：聲音出來(lái)不是橫的，而是立著的：不是扁的，而是圓的：不是散的，而是集中的?？傊?，聲音是圓潤(rùn)而明亮的，帶有金屬碰撞之神韻。

　　( 3 )胸腔共鳴：可使發(fā)出的聲音，帶有低沉、渾厚、結(jié)實(shí)、有，力的色彩。方法：胸部放松，頸部自然，氣息暢通，有力于胸腔共鳴的調(diào)節(jié)。試用嘆氣的感覺(jué)發(fā) "lou" 音，手輕輕地?fù)嵩谏闲夭?，?huì)感覺(jué)到輕微的震動(dòng)。 注意：胸腔共鳴過(guò)多，會(huì)使聲音發(fā)悶，影響字音的清晰：過(guò)少，則聲音顯得單薄、飄浮。

　　四、口腔器官協(xié)調(diào)性訓(xùn)練：

　　目的是增加唇齒的靈活性，使吐字清晰。( 15 分鐘)

　　( 1 )雙唇：爵嘴和發(fā) "E" 的音 氣打嘴

　　( 2 )舌：伸舌：舌根練習(xí)：饒舌：頂腮 , 模仿快艇急速的馬達(dá)聲 dududududu …… la …… 念饒口令：長(zhǎng)玻璃柜短

　　( 3 )牙： 嘴張開(kāi)，上下齒輕碰 "si------" 慢讀、快讀“吱吱喳喳” 念繞口令：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十 隔著窗子撕字紙，是字紙，撕字紙，不是字紙，就不要胡亂地撕一地紙。

　　( 4 )舌根“啃”： 哥挎瓜筐過(guò)寬溝，趕快過(guò)溝看怪狗。 不是怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。

　　( 5 )鼻音的練習(xí) 慢讀、快讀“密密麻麻” 念繞口令：媽媽拉馬，馬慢媽媽罵馬：妞妞牽牛，牛拗( niu )妞妞擰牛。