演講訓(xùn)練教程
演講訓(xùn)練教程
要從哪些方面提高自己的演講能力?演講訓(xùn)練教程有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了演講訓(xùn)練教程，供你閱讀參考。
演講訓(xùn)練教程：眼神訓(xùn)練
眼睛是心靈的窗戶(hù)，公眾演說(shuō)過(guò)程中，眼神幾乎是唯一的與聽(tīng)眾交流的方式。眼神的作用在于：一是觀察聽(tīng)眾，掌握聽(tīng)眾的情緒反應(yīng)，及時(shí)調(diào)整自己的演說(shuō)方式和內(nèi)容，作好控場(chǎng);二是尊重聽(tīng)眾，如果聽(tīng)眾感覺(jué)不到演說(shuō)者在看他，肯定也會(huì)作出消極的回應(yīng);三是展現(xiàn)自信，人的精氣神有很大一部分是通過(guò)眼睛展示出來(lái)的，演講者兩眼放光，雙目烔烔有神的話，很容易吸引住觀眾?！读羷Α分械睦钤讫埵沁\(yùn)用眼神的高手，尤其在作戰(zhàn)場(chǎng)動(dòng)員時(shí)，他總是雙目烔烔有神，目光象探照燈一般不停地掃過(guò)每一個(gè)戰(zhàn)士的臉，目光就如一塊吸鐵石，讓大家都目不轉(zhuǎn)睛地盯著他。再加上其強(qiáng)悍的語(yǔ)言風(fēng)格，把大家心中決一死戰(zhàn)的豪情都點(diǎn)燃了。
在演說(shuō)過(guò)程中，一是要敢于看人。如果不敢看臺(tái)下的觀眾，要么把眼睛抬向上方，給人感覺(jué)“目空一切”;要么就是盯著自己腳下，象個(gè)犯錯(cuò)誤的小學(xué)生;要么就是眼珠轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，別人以為你要?jiǎng)邮裁磯男难?。要克服不敢看人的毛病，就是去練?xí)膽量。
二是要學(xué)會(huì)看人。首先要正眼看人，要看哪里，臉就對(duì)著哪里，眼珠處在眼睛中間，否則就成了“斜眼看人”;其次是綜合運(yùn)用注視、掃視、虛視等方法。注視就是目光認(rèn)真看著某人，在演講者在講述與會(huì)場(chǎng)中特定某位觀眾關(guān)聯(lián)事項(xiàng)時(shí)使用;有時(shí)為了增強(qiáng)信心，在尋求熟悉聽(tīng)眾或者積極反應(yīng)者目光時(shí)使用。掃視就是頭轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，帶動(dòng)眼睛向四周掃視，讓聽(tīng)眾覺(jué)得你看到了每一個(gè)人，可以讓全場(chǎng)的聽(tīng)眾都感覺(jué)到受重視。虛視就是不專(zhuān)心看哪個(gè)方向哪個(gè)人，眼神看著聽(tīng)眾頭腦上方，不與聽(tīng)眾眼神交流，一般在演講者不能分心，需要好好整理自己思路時(shí)使用。學(xué)會(huì)看人，需要演講者在一定次數(shù)的上臺(tái)經(jīng)驗(yàn)后，一般可以掌握。沒(méi)機(jī)會(huì)上臺(tái)時(shí)，在家對(duì)著鏡子練習(xí)說(shuō)話，假設(shè)對(duì)面有觀眾，根據(jù)內(nèi)容多多運(yùn)用眼神正確看人的方法。
一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)樂(lè)觀向上、積極有為的人，其目光都是比較有神的;反之，一個(gè)人在傷感、消沉?xí)r，眼睛卻是無(wú)神的。如果平時(shí)會(huì)做些針對(duì)性地練習(xí)的話，可以讓自己的眼睛更有神。比如，訓(xùn)練自己長(zhǎng)時(shí)間盯著遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，不閉眼;在眼上方3-5米處找一個(gè)點(diǎn)，睜眼看一秒鐘，再閉眼一秒鐘，反復(fù)100次。
演講訓(xùn)練教程：手勢(shì)訓(xùn)練
手勢(shì)訓(xùn)練是演說(shuō)身體語(yǔ)言的“牛鼻子”，做好了這個(gè)訓(xùn)練，除了剛才說(shuō)的增強(qiáng)表現(xiàn)力和感染力之外，還有至少以下幾個(gè)作用：手勢(shì)使演說(shuō)者顯得很有風(fēng)度，個(gè)人形象得到提升;演說(shuō)者通過(guò)手勢(shì)，可以在一定程度上化解緊張，使自己更自信;手勢(shì)有助于演說(shuō)詞的記憶。
一、手勢(shì)語(yǔ)運(yùn)用注意事項(xiàng)
1、動(dòng)作要自然、大氣。演講者的手勢(shì)貴在自然，自然才見(jiàn)感情的真實(shí)流露，才能給人以美感。手勢(shì)的一舉一式，是和聲音、姿態(tài)、表情等密切配合進(jìn)行的，還必須符合演講者的性別、年齡、經(jīng)歷、職業(yè)及性格等特征。同時(shí)，動(dòng)作一定要做到位，幅度不能小，小動(dòng)作遠(yuǎn)遠(yuǎn)看起來(lái)好象什么都沒(méi)做，會(huì)讓人覺(jué)得演講者不夠大方，沒(méi)有氣勢(shì)，不自信。
2、動(dòng)作要與表達(dá)相協(xié)調(diào)。一方面，需要打手勢(shì)的地方，也恰好是重音和重點(diǎn)句所在的位置，在語(yǔ)氣加重，音調(diào)升高、聲音放大和語(yǔ)速放緩的時(shí)候，手勢(shì)動(dòng)作就要加上去;另一方面手勢(shì)的起落應(yīng)和話音的出沒(méi)是同時(shí)的、同步的，不可互為先后。如果話說(shuō)出去了，手勢(shì)還沒(méi)有做;或話已講完，手勢(shì)還在繼續(xù)，不僅失去了它的意義，而且也使聽(tīng)眾感到滑稽可笑。
3、動(dòng)作要適量、簡(jiǎn)練。是手勢(shì)的多少要適量，要不多不少。手勢(shì)動(dòng)作過(guò)多了，一兩句話一個(gè)動(dòng)作就會(huì)顯得輕挑作態(tài)、喧賓奪主，會(huì)使聽(tīng)眾感到眼花繚亂，聽(tīng)眾甚至?xí)醚葜v者的動(dòng)作開(kāi)心。但是，如果演講者在臺(tái)上從頭到尾都不運(yùn)用手勢(shì)，那樣就會(huì)顯得局促不安就會(huì)失掉演講的感染力和活力;演講者的氣質(zhì)、風(fēng)度也就無(wú)法體現(xiàn)出來(lái)，使聽(tīng)眾不能深刻理解演講的思想內(nèi)容而感到枯燥無(wú)味。演講者每做一個(gè)手勢(shì)，都要力求簡(jiǎn)單精練、清楚明了、干凈利索、優(yōu)美誘人，不可瑣碎，不可拖泥帶水。
4、手勢(shì)忌諱。演講手勢(shì)貴在自然，切忌做作;貴在協(xié)調(diào)，切忌脫接;貴在精簡(jiǎn)，切忌泛濫;貴在變化，切忌死板;貴在通盤(pán)考慮，切忌前緊后松或前松后緊。盡量避免以下手勢(shì)：拍桌子，拍胸脯，拳頭對(duì)聽(tīng)眾，手指向聽(tīng)眾指指點(diǎn)點(diǎn)，雙手插入口袋，背著手，雙手交叉在胸前，雙手插腰，雙手亂晃。此外，還有些小動(dòng)作也應(yīng)該避免：撓癢癢、摳鼻子、揉眼睛、抓耳撓腮、摸頭發(fā)、擺弄衣角鈕扣、拿桌上的東西等等。
二、手勢(shì)語(yǔ)練習(xí)方法
1、勤觀察，從生活中總結(jié)。演講中的很多手勢(shì)都不是憑空想象的，而是從生活當(dāng)中提煉出來(lái)的，所以多注意從生活中觀察，從中找到合適的動(dòng)作方式;有很多形象類(lèi)的手勢(shì)，演講者要去逼真地模仿事物原來(lái)的形狀和動(dòng)作，才有表現(xiàn)力。
2、多學(xué)習(xí)，模仿行家里手。很多演講名家有一些風(fēng)格鮮明的手勢(shì)動(dòng)作，平時(shí)可以通過(guò)視頻、照片去學(xué)習(xí)、去揣摩，多想想為什么要那樣做，好在哪里，自己可以在哪些地方借鑒等等。
3、精練習(xí)，加強(qiáng)肌肉記憶。挑兩三篇經(jīng)典段落，熟讀之后，在該運(yùn)用手勢(shì)的地方注明，并仔細(xì)揣摩、比較，選定合適的動(dòng)作(該段落最好能涵蓋比較多的手勢(shì))。每天對(duì)著鏡子進(jìn)行練習(xí)這些文章段落，從中找到不足和改進(jìn)的地方，把這些段落演繹得滾瓜爛熟，那些手勢(shì)就會(huì)變成你的肌肉記憶，變得非常熟練，平時(shí)的表達(dá)當(dāng)中也就會(huì)慢慢運(yùn)用上了。
4、常上臺(tái)，形成個(gè)人風(fēng)格。通過(guò)大量的上臺(tái)，不斷去總結(jié)和提高，從而形成自己的手勢(shì)風(fēng)格。
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