如何自學(xué)自信口才培訓(xùn)

　　口才并不是一種天賦的才能，它是靠刻苦訓(xùn)練得來(lái)的。下面小編告訴你如何自學(xué)自信口才培訓(xùn)。

　　如何自學(xué)自信口才培訓(xùn)1：

　　怎樣讓他人相信自己?首先自己要相信自己。怎樣讓他人肯定自己?首先自己要肯定自己。怎樣讓自己的口才得到淋漓盡致的展示?首先要擁有自信。自信是自己實(shí)現(xiàn)自我的王牌。我們自信，我們優(yōu)越，因?yàn)槲覀儞碛小?/p>

　　1、自信是口才的驅(qū)動(dòng)力

　　在交際中，人們都渴望自己能擁有良好的口才，而在實(shí)際談話當(dāng)中又不能很好的發(fā)揮自己的口才。很多人埋怨自己的談吐能力太差;而有一部分人認(rèn)為自己的談吐能力并不差，可就是發(fā)揮不好自己的口才，說(shuō)話無(wú)吸引力，很難打動(dòng)對(duì)方。這些情況很常見(jiàn)，他們并不是談吐能力差，而是缺乏相應(yīng)的自信心。不知樹(shù)立自己的自信心，只片面的強(qiáng)調(diào)口才，無(wú)異于舍本逐末。口才固然重要，但好的口才背后一定還隱藏著更重要的東西，那就是自信。

　　說(shuō)話時(shí)言語(yǔ)不流暢，吞吐搪塞，情緒緊張，大都是由于自信心不足造成的。自己對(duì)自己沒(méi)有十足的把握，心虛膽怯，就會(huì)造成情緒緊張，而情緒緊張又會(huì)造成談吐上的障礙。所以，在一定程度上來(lái)講，樹(shù)立自信對(duì)自己的口才發(fā)揮至關(guān)重要。如果信心充足，理直氣壯，說(shuō)起話來(lái)就節(jié)節(jié)有力，感染力也比較強(qiáng)。要想說(shuō)動(dòng)別人，先得建立自信，難怪有人這樣說(shuō)：“自信是口才的驅(qū)動(dòng)力。”

　　2、建立自信的方法

　　如果你想在說(shuō)話時(shí)征服畏懼、克服自卑、充滿自信的話，其最快、最有效的方法就是讓自己去做自己膽怯的事，努力驅(qū)除膽怯，你就會(huì)逐漸獲得自信，直到成功。

　　(1)說(shuō)話時(shí)要坐穩(wěn)

　　許多人在說(shuō)話時(shí)總坐立不定，來(lái)回?fù)u晃、移動(dòng)，情緒本來(lái)就緊張，搖來(lái)晃去使心緒更不穩(wěn)定。坐如鐘，穩(wěn)如泰山，說(shuō)起話就有一種穩(wěn)重感。

　　(2)說(shuō)話時(shí)敢于正視別人

　　說(shuō)話時(shí)不正視別人通常意味著有自卑感，感到自己不如別人，做事無(wú)信心。躲避別人的眼神意味著自己做錯(cuò)了事，心懷不安或內(nèi)疚。正視別人等于告訴他：我很坦然，很光明正大，毫不虛懦。要讓你的眼睛給別人以希望，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。

　　(3)說(shuō)話時(shí)要抬頭

　　說(shuō)話時(shí)要給人朝氣蓬勃的姿態(tài)，就要昂首、挺胸、談吐自若;千萬(wàn)不要低頭、垂目、耷拉著腦袋，一副信心不足、沒(méi)出息的慘相。

　　(4)大庭廣眾之下發(fā)言

　　拿破侖•希爾曾說(shuō)：“有很多思路敏銳、天資高的人，卻無(wú)法發(fā)揮他們的長(zhǎng)處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而只是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙傩判摹?rdquo;要想增強(qiáng)自己的信心及鍛煉口才，就要在眾人面前慷慨陳詞，即使說(shuō)錯(cuò)了，你也會(huì)增加自信。

　　(5)必要時(shí)刻笑一笑

　　大部分人都知道，笑能給人增添推動(dòng)力。笑是醫(yī)治信心不足的良藥，但仍有許多人不信這套，因?yàn)樗麄冄哉Z(yǔ)不當(dāng)時(shí)從不試著笑一下。必要時(shí)笑一下會(huì)抖落掉很多壓力，會(huì)帶來(lái)許多自信，不信你可以試試。

　　如何自學(xué)自信口才培訓(xùn)2：

　　你不但可以用以上的方法獲得自信，還可以用心理暗示法獲得自信。以下是為你提供的十五個(gè)心理暗示法：

　　1、不要說(shuō)“反正”、“畢竟”這類(lèi)泄氣的字眼。

　　2、樹(shù)立自信，多用肯定式的方法去表述事物。

　　3、心里一旦產(chǎn)生自卑感時(shí)立即打消念頭。

　　4、對(duì)自己敏感的措辭最好不說(shuō)，用省略、代替的方法繞開(kāi)。

　　5、把抽象問(wèn)題具體化，理出頭緒就有了信心。

　　6、無(wú)信心時(shí)去干自己最拿手的事，其他過(guò)后再理。

　　7、凡事要想到最壞的結(jié)果是什么情況。

　　8、常用“天無(wú)絕人之路”平息自己內(nèi)心的不安。

　　9、“哀莫大于心死”與自己永遠(yuǎn)無(wú)關(guān)。

　　10、煩心時(shí)找個(gè)無(wú)人的地方大罵一通。

　　11、怯場(chǎng)時(shí)想象自己被批的羞辱。

　　12、失落時(shí)找最能鼓舞你的朋友去侃天論地。

　　13、必要時(shí)把郁悶寫(xiě)在一張紙條上，用火燒掉。

　　14、不順利時(shí)可以先發(fā)牢騷再處理。

　　15、這次還要相信自己沒(méi)有說(shuō)錯(cuò)。

　　如何自學(xué)自信口才培訓(xùn)3:

　　目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)間：30天

　　一、積極心態(tài)訓(xùn)練

　　1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說(shuō)話，我一定要最流暢地演講.我一定行!今天一定是幸?？鞓?lè)的一天!”(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?lái)，至少10遍。)

　　2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功。

　　3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢(shì)及形態(tài)。

　　二、口才鍛煉

　　(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練.。

　　(二)抓住一切機(jī)會(huì)講話，鍛煉口才.。

　　1、每天至少與5個(gè)人有意識(shí)地交流思想.。2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。5、注意講話時(shí)的一些技巧.。A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開(kāi)始講話。B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說(shuō)短句，語(yǔ)句中間不打岔。C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí)，停下來(lái)有意識(shí)地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來(lái)。D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒(méi)關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講。同時(shí)，用感覺(jué)和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼。 E、緊張時(shí)，可以放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。

　　三、輔助鍛煉做

　　1、每天至少20分鐘閱讀勵(lì)志書(shū)籍或口才書(shū)籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。 2、每天放聲大笑10次，樂(lè)觀面對(duì)生活，放松情緒。3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠(chéng)，鍛煉親和力。5、學(xué)會(huì)檢討，每天總結(jié)得與失，寫(xiě)心得體會(huì).每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)。

　　想一想，還有哪些建立自信的方法?一旦發(fā)現(xiàn)，就下意識(shí)地去實(shí)踐，自信就會(huì)悄然而至。擁有自信說(shuō)話才有力度，擁有自信語(yǔ)言就具有說(shuō)服力，對(duì)方會(huì)因你的自信而信賴你。一個(gè)連自己都不相信的人，別人會(huì)信任你嗎?說(shuō)話時(shí)擁有自信，會(huì)更容易打動(dòng)對(duì)方。