練口才吧，必須要有膽量，必須要練膽量。二者都是可以合二為一的。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的有關(guān)膽量和口才的內(nèi)容，歡迎大家閱讀。

　　練口才與膽量01

　　1、先要自信,有膽量在公開場(chǎng)合演講,要一有機(jī)會(huì)就上,到處都是機(jī)會(huì),比如說(shuō),班會(huì)上,班主任讓你傳達(dá)下學(xué)校的通知,這就是機(jī)會(huì),當(dāng)然有些人會(huì)說(shuō),這樣的機(jī)會(huì)很少,這也是實(shí)話,一般也就是班主任指名道姓地隨便點(diǎn)個(gè)來(lái)念。這個(gè)幾率和中彩票也差不了多少。但是,平時(shí)的空余時(shí)間就是你發(fā)揮的時(shí)候了,比如說(shuō)在課后給同學(xué)們或者家里的親戚小朋友們講故事,這些總不會(huì)難辦吧?

　　2、多參加正式的比賽。平時(shí)的可能你訓(xùn)練的時(shí)候,面對(duì)的只是一些熟悉的同學(xué)和朋友,效果可能沒(méi)那么好,但是,如果你能站在正式的比賽的舞臺(tái)上,那才是真刀實(shí)槍,下面黑壓壓的一大片都是不認(rèn)識(shí)的人,你還得有膽量。

　　3、要加強(qiáng)閱讀。只有多閱讀,才能口齒伶俐,用詞的時(shí)候不假思索就可以,口齒伶俐后,自然就自信了,膽量也有了,口才也不在話下了。所以,閱讀是練口才與膽量的基礎(chǔ)。

　　練口才與膽量02

　　1.學(xué)習(xí)古人

　　我國(guó)著名演說(shuō)家曲嘯在80年代初的幾場(chǎng)演講，真是一鳴驚人，眾人嘆服。當(dāng)有人評(píng)說(shuō)他是“天生的好口才”時(shí)，他笑著說(shuō)：“哪來(lái)的天才呀?不敢當(dāng)。我小時(shí)性格內(nèi)向，說(shuō)話還口吃，越急越結(jié)巴，有時(shí)漲得臉通紅也說(shuō)不出話來(lái)┈”曲嘯練口才也吃了不少辛苦。

　　2.開闊心胸

　　比如為開闊心胸，訓(xùn)練心理素質(zhì)，他常常早晨迎著寒風(fēng)跑到沙灘高聲背誦高爾基的散文詩(shī)《海燕》。他不放過(guò)一切“說(shuō)”的機(jī)會(huì)，積極參加辯論會(huì)、演講比賽、朗誦會(huì)、話劇演出，終于在高中階段嶄露頭角。一次在“奧斯特洛夫斯基誕辰紀(jì)念會(huì)”上，他拿著一份簡(jiǎn)單的提綱，一口氣竟作了兩個(gè)小時(shí)的精彩演講。經(jīng)歷了20多年的人生磨難，生活的錘煉使他的口才達(dá)到爐火純青的地步了。

　　3.刻苦磨練

　　古代希臘著名演說(shuō)家德莫斯梯尼從小口吃，但立志演說(shuō)。為矯正口吃，使口齒清晰，他將小石子含在嘴里不斷地練說(shuō)。據(jù)說(shuō)他曾把自己關(guān)在屋里練習(xí)，為鍛煉臉皮竟將頭發(fā)剃去一半，成了“陰陽(yáng)頭”，“逼”自己專心一意地練口才。經(jīng)過(guò)12年刻苦磨練，終于走上成功之路。

　　4.注重方法

　　演講家是怎樣練習(xí)口才的：英國(guó)戲劇大師，批評(píng)家和社會(huì)活動(dòng)家蕭伯納的口才是有口皆碑的。但是，他年輕時(shí)卻膽小而木訥，拜訪朋友都不敢敲門，常常“在門口徘徊20分鐘”。后來(lái)他鼓起勇氣參加了一個(gè)“辯論學(xué)會(huì)”。不放過(guò)一切機(jī)會(huì)同對(duì)手爭(zhēng)辯。練膽量，練機(jī)智，練語(yǔ)言，千錘百煉終成口才家。

　　5.膾炙人口

　　他的演說(shuō)，他的妙對(duì)，傳誦至今仍膾炙人口。有人問(wèn)他是怎么練口才的，他說(shuō)：“我是以自己學(xué)溜冰的辦法來(lái)做的----我固執(zhí)地、一味地讓自己出丑，到我習(xí)以為常。” 美國(guó)總統(tǒng)林肯出身于農(nóng)民家庭，當(dāng)過(guò)雇工、石匠、店員、舵手、伐木者等，社會(huì)地位卑微，但從不放松口才訓(xùn)練。

　　6.善于辯論

　　17歲時(shí)他常徒步30多英里到鎮(zhèn)上，聽法院里的律師慷慨陳詞的辯護(hù)，聽傳教士高亢悠揚(yáng)的布道，聽政界人士振振有詞的演說(shuō)，回來(lái)后就尋一無(wú)人處精心模仿演練，終于口才日日進(jìn)步。1930年夏，他為準(zhǔn)備在伊利諾斯一次集合上的演講，面對(duì)光禿禿的樹樁和成片的玉米，一遍又一遍地試講。后來(lái)他又連任兩屆總統(tǒng)，也成了著名的演說(shuō)家。

　　練口才與膽量03

　　(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。

　　(二)抓住一切機(jī)會(huì)講話，鍛煉口才。

　　1、每天至少與5個(gè)人有意識(shí)地交流思想。

　　2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

　　3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。

　　4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。

　　5、注意講話時(shí)的一些技巧。

　　A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。

　　B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說(shuō)短句，語(yǔ)句中間不打岔。

　　C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí)，停下來(lái)有意識(shí)地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來(lái)。

　　D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒(méi)關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時(shí)，用感覺(jué)和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼。

　　E、緊張時(shí)，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。

　　三、輔助鍛煉

　　1、每天至少20分鐘閱讀勵(lì)志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。

　　2、每天放聲大笑10次，樂(lè)觀面對(duì)生活，放松情緒。

　　3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。

　　4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠(chéng)，鍛煉親和力。

　　5、學(xué)會(huì)檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會(huì)。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)。

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