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有關(guān)提高口才方法

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有關(guān)提高口才方法

  無論國內(nèi)外演講與口才方面的大人物都在歷史中起到了關(guān)鍵的作用,說明學(xué)好口才是非常重要的。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心挑選的有關(guān)口才的內(nèi)容,歡迎大家閱讀。

  目標(biāo):鍛煉最大膽的發(fā)言,鍛煉最大聲的說話,鍛煉最流暢的演講。

  自我激勵(lì)誓言:我一定要最大膽地發(fā)言,我一定要最大聲地說話,我一定要最流暢地演講。

  目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)間:30天

  一、積極心態(tài)訓(xùn)練(20分)

  1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言,我一定要最大聲地說話,我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸??鞓返囊惶?”(平常也自我暗示,默念或?qū)懗鰜?,至?0遍。)(10分)

  2、想象訓(xùn)練:至少5分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講,想象自己成功。(5分)

  3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑,展示自己的手勢(shì)及形態(tài)。(5分)

  二、口才鍛煉(60分)

  (一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。(10分)

  (二)抓住一切機(jī)會(huì)講話,鍛煉口才。(50分)

  1、每天至少與5個(gè)人有意識(shí)地交流思想。(10分)

  2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。(10分)

  3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。(10分)

  4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。(10分)

  5、注意講話時(shí)的一些技巧。(10分)

  A、講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍后,開始講話。

  B、勇敢地講出第一句話,聲音大一點(diǎn),速度慢一點(diǎn),說短句,語句中間不打岔。

  C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí),停下來有意識(shí)地深吸口氣,然后隨著吐氣講出來。

  D、如果表現(xiàn)不好,自我安慰:“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系,繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時(shí),用感覺和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼。

  E、緊張時(shí),可以做放松練習(xí),深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放松,連續(xù)10次。

  三、輔助鍛煉(20分)

  1、每天至少20分鐘閱讀勵(lì)志書籍或口才書籍,培養(yǎng)自己積極心態(tài),學(xué)習(xí)一些技巧。(4分)

  2、每天放聲大笑10次,樂觀面對(duì)生活,放松情緒。(4分)

  3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光,培養(yǎng)自信和觀察能力。(4分)

  4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛煉親和力。(4分)

  5、學(xué)會(huì)檢討,每天總結(jié)得與失,寫心得體會(huì)。每周要全面總結(jié)成效及不足,并確定下周的目標(biāo)。(4分)

  每天的反省記錄。

  口才訓(xùn)練三步曲

  平時(shí)我們會(huì)看電視,看報(bào)紙,看雜志,看書,交談,觀察。在這些活動(dòng)中,有可以拓展話題的源泉。拿一個(gè)本子,把在這些活動(dòng)中聽到看到想到的趣事,要事,重要觀念,好句子等記下來或剪貼下來,然后一天記下一兩句或一兩件趣事。強(qiáng)烈要求注意,不要貪多。

  一個(gè)月后,你會(huì)發(fā)覺自己的思想豐富了許多,而且有血有肉。

  這是第一步的訓(xùn)練。

  第二步,就是你在記憶東西的同時(shí),要思考那些觀點(diǎn),概念。我舉個(gè)例好了,卡耐基說:愛一個(gè)人就要給他自由。一般我們聽到看到,就會(huì)習(xí)慣地接受或批判,或略過。不加深思,可是我不推薦你這么做。你要把自己的口才訓(xùn)練本中的觀念加以分析。

  有了一個(gè)深思的過程。談起來就得心應(yīng)手了。

  第三步:從家人開始,進(jìn)行交談。不要只顧自己的口才訓(xùn)練成果,你要去留意他人在談些什么,他人感興趣什么。從他人的交談中,找到與自己知道的有交集的。切進(jìn)去。開始你的談?wù)?。這里,注意他們的唇,還有他的肩,手。如果他要發(fā)表意見,從他的肢體上,有一些表現(xiàn),你就要讓出談話權(quán),引導(dǎo)他談?wù)摗W⒁猓赫嬲普務(wù)呤巧坡犝?。善聽者即使一發(fā)一言,他們也會(huì)認(rèn)為你是最好的談?wù)撜摺?/p>

  然后,你可以到工作場(chǎng)所,朋友之中等,試試你的訓(xùn)練。

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