能言善辯的口才，是每個(gè)人在生活中都希望自身能夠擁有的才能，而要想讓自己的口才變好，必須加強(qiáng)鍛煉。以下是小編為大家整理的鍛煉口才和說(shuō)話能力的方法，供大家參閱。

　　如何鍛煉 口才

　　方法一：多說(shuō)話，大膽的說(shuō)話。一個(gè)口才好的人肯定是一個(gè)大膽的人，不懼氣場(chǎng)大的人。要想口才好，先從練膽開始。不怕被人說(shuō)，臉皮要厚。

　　方法二：多看口才技巧、演講家之類的書籍。這里就要求我們每天堅(jiān)持看，而且耐心的看。把書中的精華部分要倒背如流，然后在家好好練習(xí)，時(shí)間一久肯定口若懸河。

　　方法三:在網(wǎng)上找一些演講比賽來(lái)看。然后自己身臨其境，想想如果是自己怎么應(yīng)對(duì)?？赐暌院蠖嗷匚独锩娴木什糠帧Ｍ扑]大家可以看一下大學(xué)生辯論大賽，里面的辯論員確實(shí)口才好，值得一看。

　　方法四：自己在家多練習(xí)?？诓诺呐囵B(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉。自己在家可以對(duì)著鏡子反復(fù)練習(xí)，直到自己滿意為止。

　　方法五：多讀書多寫作，養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣。一個(gè)口才好的人，肚子里一定要有貨。沒(méi)有貨和文筆，量你有再好的口才也說(shuō)不出好東西。

　　方法六:多參加社會(huì)或者集體性的演講。比如主持人，社團(tuán)講演等活動(dòng)。這樣做不但是膽子得到提升，也是知識(shí)和朋友的積累。

　　如何鍛煉口才說(shuō)話能力

　　(一)每天至少10分鐘的深呼吸訓(xùn)練。

　　(二)抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)發(fā)言鍛煉口才。

　　1，每天至少有五人交換意見。

　　2，朗讀每天或大聲至少5分鐘。

　　3，每天訓(xùn)練自己的三分鐘演講“一次或三分鐘沉默講”的時(shí)間。

　　4，每天給自己的親人，同事至少講一個(gè)故事或一個(gè)完整的敘述的事情。

　　5，注意說(shuō)話技巧。

　　A，講話前，深吸了一口氣，放下心來(lái)，面帶微笑，目光接觸，開始說(shuō)話了。

　　B，敢于說(shuō)出的第一句話，大聲一點(diǎn)，慢一點(diǎn)，說(shuō)短句，語(yǔ)句被看到和聽到的不是在中間。

　　C，停止時(shí)發(fā)現(xiàn)的緊張局勢(shì)卡，深吸了一口氣，然后呼氣時(shí)說(shuō)出來(lái)。

　　D，如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“是多么緊張嗎?沒(méi)關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn);同時(shí)，感覺(jué)和行動(dòng)上的自信，克服恐懼。

　　E，緊張，你可以做放松練習(xí)，深呼吸，或試圖握緊拳頭，迅速放松，在一排的10倍。