張德芬精彩演講:人生幸福的5堂必修課
張德芬精彩演講:人生幸福的5堂必修課
張德芬是華語圈首席“身心靈”作家,今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一篇張德芬的精彩演講,希望對(duì)大家有所幫助。
張德芬精彩演講:人生幸福的5堂必修課
非常開心能夠在一刻演講,跟大家一起聊一聊我多年來我的心路歷程,希望能夠幫助你在生活中過的更開心。
實(shí)現(xiàn)幸福的秘密1:理解自己
首先跟大家談一談——到底人有沒有命運(yùn)?有,怎么可能沒有,生下來該長(zhǎng)多高多壯,生在什么樣的家庭,生在哪里,這已經(jīng)決定了你命運(yùn)的一大部分。但是我們也有看到,生在完全相同家庭,同樣的父母、姐妹、兄弟,但彼此命運(yùn)的差別天差地遠(yuǎn)。
在一個(gè)轉(zhuǎn)彎處你選這個(gè)選那個(gè),對(duì)未來有好大不同,我們?cè)鯓幽軌蛴兄腔圻x擇對(duì)自己最好的道路呢?了解自己。
如果你看到自己的個(gè)性,自己的慣性,是一個(gè)不知名的寫好的程序在推動(dòng)你時(shí),那個(gè)時(shí)候你可以醒來了。如果我們?nèi)斡擅\(yùn)的程序來主宰人生,沒有辦法回觀自己做出不同的選擇以及反應(yīng)模式,那你就只能被命運(yùn)牽著鼻子走。
怎樣讓人生更加的順流,怎樣創(chuàng)造你想要的人生,你就必須不斷了解自己,理解自己。怎樣理解自己?對(duì)我而言,最好的修行道場(chǎng)就是我所有的人際關(guān)系。
實(shí)現(xiàn)幸福的秘密2:修復(fù)與父母的關(guān)系
我跟我父母的關(guān)系,走了很長(zhǎng)很長(zhǎng)一段路,后來,我修復(fù)了。根據(jù)我的觀察和經(jīng)驗(yàn),此刻你生命當(dāng)中的任何難題,任何讓你痛苦的事件或者人,多多少少都跟你和父母之間未完成的課題有關(guān)。
如果你覺得你的父親一輩子沒有認(rèn)可你,那么你一生都在追求別人的認(rèn)同,如果你覺母親沒有以你想要的方式愛你,你可能一生都在親密關(guān)系里掙扎,認(rèn)為對(duì)方始終沒有給你,你想要的那份愛和關(guān)懷。
我們每個(gè)人跟父母之間都有一些未完成的命題,怎么樣修復(fù)與父母的關(guān)系?最重要的一步是你必須長(zhǎng)大。
在此,我歸結(jié)了兩大塊常見的父母問題。
1、我們太需要父母認(rèn)可
今天在座的各位成人,誰沒父母不能活呢?而且你現(xiàn)在還需要父母的認(rèn)同嗎?不需要了。但是我們還是在沿襲童年的程序,必須一定要父母認(rèn)同我,才能活下去,這在我們的基因里面已經(jīng)建立。我們需要小學(xué)同學(xué)的認(rèn)同,需要同事的認(rèn)同,需要愛人的認(rèn)同,需要閨蜜的認(rèn)同,不斷的追求認(rèn)同,非常辛苦。
其實(shí)你不需要任何人的認(rèn)同,就能夠活得很好,你要看到這一點(diǎn),不斷在生活當(dāng)中觀察自己,是不是因?yàn)闆]有得到別人的認(rèn)同而在那里糾結(jié),有沒有因?yàn)橄胍@得別人的認(rèn)同而付出極大代價(jià)?
2、跟父母的問題就是我們?cè)购薷改?/p>
為什么怨恨父母?因?yàn)樾〉臅r(shí)候他們沒有好好照顧我們,可能父母很想把你送到全托,可能父母在你很小的時(shí)候就離婚了,可能一方改嫁或者另了,你跟他的關(guān)系很淡薄,他很少來看你,他們太忙了,沒有辦法給你所需要的幫助和愛。所以你不斷疏遠(yuǎn)他們,用冷漠對(duì)待他們。
我講這兩大問題,一是長(zhǎng)大了還非常需要父母認(rèn)同,二是長(zhǎng)大了還在怨恨父母小時(shí)候沒有好好對(duì)待你,拜托,你現(xiàn)在幾歲了。
我講一個(gè)比較靈性的觀點(diǎn),你身上的血與肉完全來自于你的父親母親,他們把你帶到這個(gè)世界上,你的能量跟他們息息相關(guān),我們每個(gè)人每天都在努力的希望更有名更有錢更快樂更幸福,如果你跟你父母關(guān)系不好,你都不要想幸??鞓愤@四個(gè)字。因?yàn)樗麄兪悄隳芰康膩碓矗脑搭^,你剪斷了跟生命源頭的連接,你怎么可能有快樂跟健康呢?
以成人的方式對(duì)待和看待他們,就是我不需要父母的認(rèn)同了,所以當(dāng)他管制我的時(shí)候,當(dāng)他干涉我的時(shí)候,我也可以用成人的方式告訴他們:“爸爸媽媽,我已經(jīng)長(zhǎng)大了,我結(jié)不結(jié)婚是我的事情,我要不要孩子是我的事情,我去哪里工作是我的事情,我可以愛你們,但你們不可以這樣限制我管理我,否則對(duì)不起,我必須跟你疏遠(yuǎn)。”讓父母有機(jī)會(huì)去檢討一下自己,他們究竟把兒女當(dāng)成什么,他們把兒女當(dāng)成他們的財(cái)產(chǎn)。
另外一類父母,可能就是不懂愛的人,因?yàn)樗麄儧]有被他們的父母用他想要的方式愛過,他的內(nèi)在愛缺乏,你讓他怎么樣愛你,他愛不出來。所以你現(xiàn)在長(zhǎng)大成人,用旁人的眼光看你的父母,他們也不容易啊,年輕的時(shí)候都過過苦日子,小的時(shí)候他的父母也沒有善待他,所以當(dāng)我小的時(shí)候,他們也沒有善待我。知道了,然后原諒他們。
用成人的方式對(duì)待這兩種父母,不管怎樣,你一定要感恩父母,要跪謝父母恩,不管他們對(duì)你好或不好,不管你幾歲他們就不管你了,不管你幾歲他們就離世了,你要告訴自己:“爸爸我原諒你,媽媽我原諒你,我愛你。其實(shí)我也沒有資格說原諒不原諒,我只能說非常感謝你把我?guī)У竭@個(gè)世上來,讓我能夠體驗(yàn)做人的經(jīng)驗(yàn),我感謝你。”能做到這一點(diǎn),你靈性成長(zhǎng)會(huì)大躍進(jìn)一步,你的幸??鞓分笖?shù)也會(huì)提高很多很多。
實(shí)現(xiàn)幸福的秘密3:沒有完美的愛,只有成熟的關(guān)系
親密關(guān)系是人生最好的道場(chǎng),你跟父母的關(guān)系可以檢驗(yàn)出你這個(gè)人成熟不成熟,你跟親密愛人之間的關(guān)系,可以檢驗(yàn)?zāi)氵@個(gè)人到底有多愛自己,因?yàn)槟愕膼廴司褪且幻骁R子,映照出你最不想看見自己的那部分。
為什么戀愛開始的時(shí)候很甜蜜,因?yàn)楹苄迈r,在彼此身上看到的全部都是美好的東西,可漸漸,當(dāng)兩個(gè)人越熟悉以后就相反了,以前是黃金投射,把最美好的幻想放在對(duì)方身上,接下來是陰影投射,把自己不喜歡的東西投射在對(duì)方身上。
我們常常說,我成長(zhǎng)了,我修了,他還在那里做他的大老爺,我該怎么辦。其實(shí)說這話的人,你沒有真正接納他,你沒有真正回到自己身上。
我的建議很簡(jiǎn)單,把你對(duì)對(duì)方的關(guān)注和期望全部收回,多關(guān)注自己,你對(duì)他的很多期望,其實(shí)對(duì)他來說是不公平的,因?yàn)橥ㄍ鶋災(zāi)沟牡缆肥怯善谕伋傻?,有期望就?huì)有失望,然后你就會(huì)指責(zé)他,因?yàn)槟銓?duì)他有期望。
怎么樣收回期望?要真真切切認(rèn)識(shí)到,所有的問題在于我們自己的內(nèi)在。我之所以對(duì)他有這樣的期望,是因?yàn)槲业膬?nèi)在還缺乏一份穩(wěn)定的愛,小時(shí)候父母沒有給我。而我是唯一可以給我自己這份愛的人。不斷企圖通過親密關(guān)系療愈自己內(nèi)在的傷痛,對(duì)雙方來講都是一種折磨。
實(shí)現(xiàn)幸福的秘密4:給孩子自由和愛
今天我很高興我生命中最重要的兩個(gè)人,我親愛的兒子女兒俊男美女在現(xiàn)場(chǎng),第一次來聽我演講,你們站起來讓叔叔阿姨看看你們好不好。他們兩個(gè)比較害羞,不像他們媽媽比較喜歡舞臺(tái),他們是我的心肝寶貝,我這一生的驕傲。
我先從反方面來說,為什么我們會(huì)與孩子有那么多問題,就是因?yàn)楦改赴褍蓸訓(xùn)|西放在了孩子身上,第一是恐懼,第二是匱乏(自卑感)。
恐懼就是我害怕孩子出什么事情,我就一定活不下去了。匱乏就是“孩子啊,媽媽不出色,爸爸沒什么成就,所以一輩子的希望都在你身上了”,我就是被這兩種能量養(yǎng)大的。
我媽媽有很多恐懼,所以對(duì)我嚴(yán)加控制,從頭到腳。比如,對(duì)我的婚姻包辦。年輕時(shí)有人給我介紹對(duì)象,我媽媽說這個(gè)不要,那個(gè)不行。我覺得很奇怪,怎么變成你不要。從結(jié)婚到離婚,她都完全參與,我在她面前沒有隱私。母親非常嚴(yán)格地控制我。
我爸爸很匱乏,所以把很多希望都放在我身上,很小的時(shí)候,他就把一雙大手放在我的肩上說“女兒啊,你一定要出人頭地,光宗耀祖,因?yàn)榘职值南M荚谀愕纳砩?rdquo;,這對(duì)我來講是多么大的壓力。
我對(duì)我的孩子是散養(yǎng)的方式,讓他們自己長(zhǎng)大。當(dāng)然,我提供給他們一個(gè)很安全,很有愛,支持他們的環(huán)境,但是我發(fā)現(xiàn),在我對(duì)孩子的教養(yǎng)過程中,會(huì)不自覺地把我跟我父母未完成的議題放在他們身上。也就是我一開始講的,我們生命當(dāng)中所有挫敗、痛苦、糾結(jié),各方面的東西其實(shí)都是來自于我們跟父母未完成的議題。
像我兒子小時(shí)候比較頑皮,可到了青少年以后其實(shí)他很乖,我兒子是非常乖的一個(gè)小孩子,跟媽媽也很親。這說明我跟我父親的關(guān)系還是比較好的,我父親讓我在這個(gè)世上很有安全感,如果你父親跟你安全感不好,那你會(huì)對(duì)這個(gè)世界充滿了恐懼感,對(duì)金錢也會(huì)有恐懼。只有你發(fā)現(xiàn)你的父親真的是在支持你,在愛你,以一種你無法理解或者看不見的方式,你能看到這一點(diǎn),你對(duì)這個(gè)世界對(duì)金錢的匱乏和恐懼才會(huì)下降。
我母親很不認(rèn)同我的工作,對(duì)我很保持距離。有一次回臺(tái)北的飛機(jī)上,我在那里哭,我女兒才7歲,問我媽媽哭什么,我說真希望姥姥不是因?yàn)槲也皇撬胂蟮臉幼?,就切斷我?duì)她的愛而懲罰我。我不知道她能不能聽懂,我跟女兒說“媽媽一定不會(huì)這樣對(duì)你,你不管是什么樣子,媽媽都接納你愛你”。
那個(gè)時(shí)候她很小,很好控制,也很乖??墒堑鹊剿L(zhǎng)到十幾歲,有了自己的生活,很早就談了男朋友,常常很晚才回家,在男朋友家流連忘返。我覺得心里很不平衡。我個(gè)人是反對(duì)早戀的,可是她決定她要戀愛,有一次她回家,我就告訴她,“你眼里就沒有我這個(gè)媽,我們不要做母女了,你就當(dāng)沒有我這個(gè)媽好了。”把門關(guān)上不理她。她說“你為什么要這樣子?媽媽”,然后就哭了。
突然我發(fā)現(xiàn)我怎么完全在用我媽媽對(duì)我的方式在對(duì)待女兒?好可怕,在那一剎那,我終于放下了。她哥哥跟我說,“你不能讓她這么早戀愛,你要阻止她”。我說“今天妹妹想戀愛,媽媽如果阻止她,她就會(huì)對(duì)我說謊”。我不想要那樣的母女關(guān)系。因?yàn)槲以?jīng)跟我母親經(jīng)歷過那樣的關(guān)系,所以我真的放下了。
實(shí)現(xiàn)幸福的秘密5:請(qǐng)?jiān)谏钪蟹畔鹿逃械牧?xí)氣
如果看了我的書,聽了我的演講,還是做不到怎么辦?很多人說做不到,甚至上一些老師的課,在課上哭得死去活來,和母親和解了??苫氐缴町?dāng)中,母親開始嘮叨,就又受不了了,怎樣做到?
第一,承認(rèn)這件事情的責(zé)任在自己身上,因?yàn)橥瑯拥氖虑榘l(fā)生在不同人的身上,人的反應(yīng)是完全不同的。
第二,我愿意看到這件事情的發(fā)生,是因?yàn)槲冶澈笥幸粋€(gè)舊有的創(chuàng)傷要去療愈。
第三,找一個(gè)能夠真正活出你想要狀態(tài)的人,以他作為榜樣,試著用他的方法來看世界,看周遭的人。比如,馬云在你現(xiàn)在創(chuàng)業(yè)失敗的時(shí)候,馬云會(huì)怎么做,雷軍會(huì)怎么做,用他們的思維,激賞思想的力量,思想是很有力量的,換一套他們的思想,來面對(duì)你生命中的困境。
我現(xiàn)在的生命越來越舒服就在于,我覺得生命、老天、宇宙之道,它沒有必要為難我,有的時(shí)候如果我沒有得到我想要的東西,是因?yàn)樗懈玫臇|西要給我。
所以我的生命當(dāng)中沒有絕對(duì)要的東西,也沒有絕對(duì)不要的東西,大家能理解嗎?就是因?yàn)闆]有什么非要不可和非不要不可的東西,生命就是非常順溜的。
很多時(shí)候我看到很多人非常非常頑固,執(zhí)著于他們的信念和思想,所以像一刻為什么這么棒,它請(qǐng)一些某個(gè)領(lǐng)域非常有成就的人來分享他們的思想,告訴你激賞思想的力量,給大家一些激勵(lì)。
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