準(zhǔn)媽媽做好產(chǎn)前準(zhǔn)備才能不害怕，過度緊張怎么辦?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了產(chǎn)前緊張害怕怎么辦，供你參考。

　　產(chǎn)前緊張害怕怎么辦

　　懷孕生子是讓人高興的事，然而隨著預(yù)產(chǎn)期的來臨許多準(zhǔn)媽媽都會焦慮不安，其實這是正?，F(xiàn)象。大部分寶媽都是第一次生寶寶，難免緊張，所以一定要調(diào)整好自己的狀態(tài)，迎接寶寶的到來，首先要做好生產(chǎn)前的準(zhǔn)備工作，事先準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，寶寶的衣物，日用品，產(chǎn)婦入院必備物品。具體要準(zhǔn)備什么可以問當(dāng)?shù)氐膵D產(chǎn)科醫(yī)生，因為有些必備的物品醫(yī)院會準(zhǔn)備的，免得浪費。多關(guān)注一些生產(chǎn)的事情，遇到什么問題提前解決，及時跟醫(yī)生溝通。

　　1、掌握生產(chǎn)前的相關(guān)事宜很多準(zhǔn)媽媽都是第一次生寶寶，對生產(chǎn)的相關(guān)知識不甚了解。那就要多讀一些育兒類的書籍，醫(yī)院都有免費課程，建議準(zhǔn)媽媽抽時間也要去聽，還有些私立醫(yī)院會有生產(chǎn)演示課程，再有不懂的要及時跟醫(yī)生溝通，以免造成準(zhǔn)媽媽心理恐懼。

　　2、不要把生產(chǎn)當(dāng)成負(fù)擔(dān)十月懷胎，一朝分娩，自此之后媽媽就可以輕松享受為人母的樂趣了。生育寶寶，是每個準(zhǔn)媽媽都要經(jīng)歷的生理過程，是人類的自然本能，雖然會很痛苦，但是看見寶寶那一刻覺得什么都值得了，這就是人的本性，分娩時對待疼痛要有積極的心態(tài)，這是正常的現(xiàn)象，無需緊張焦慮，可進(jìn)行自我暗示和自我安慰，當(dāng)疼痛時要想到初為人母的偉大與喜悅，以轉(zhuǎn)移疼痛。

　　3、不要過早入院待產(chǎn)過早入院待產(chǎn)會更加緊張害怕，有些準(zhǔn)媽媽為了安全、保險，在預(yù)產(chǎn)期之前就去醫(yī)院待產(chǎn)。如果胎寶寶一切正常，醫(yī)生沒有建議你提前住院的話，那么最好是預(yù)產(chǎn)期到了再住院。在生產(chǎn)之前，準(zhǔn)媽媽都要知道自己胎位的情況，原因在于胎位是不是正常將直接影響到寶寶可不可以順利分娩，要是檢查出來胎位不正，那么就有很大的幾率造成寶寶不能順產(chǎn)，所以就要選擇剖宮產(chǎn)。如若準(zhǔn)媽媽實在害怕，可以咨詢無痛分娩，無痛分娩在國外應(yīng)用非常廣泛，國內(nèi)使用率也日益升高。溫馨提示：無痛分娩可使產(chǎn)婦避免經(jīng)歷生產(chǎn)疼痛的煎熬，減少對分娩的恐懼，同時也能減輕產(chǎn)后疲倦。使產(chǎn)婦在第一產(chǎn)程得到充分休息，對之后的胎兒娩出十分有利。待子宮口完全打開，產(chǎn)婦便擁有足夠的產(chǎn)力順利完成分娩