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第一次面試怎么克服緊張

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  如何克服面試時(shí)的緊張感呢 ?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了幾種方法可供大家參考:

  第一次面試怎么克服緊張

  (1)要擺正心態(tài)

  在公務(wù)員面試前,人人都會緊張,這是一個(gè)普遍的規(guī)律,面試時(shí)你緊張,別人也會緊張,這是客觀存在的,要接受這一客觀事實(shí)。如果你過於緊張,這時(shí)你不妨坦率地跟考官承認(rèn)自己緊張,也許會求得理解。同時(shí)要進(jìn)行自我暗示,提醒自己鎮(zhèn)靜下來,常用的方法是答題時(shí)將音量加大,掌握說話節(jié)奏,“慢慢道來”,這些方法都能有效緩解面試時(shí)緊張感。

  (2)不要將成功與失敗看的太重

  “勝敗乃兵家常事 ”、“每一次失敗都是再為下一次成功做準(zhǔn)備”要這樣提醒自己,如果這次不成,還有下一次機(jī)會 ﹔即使面試不成功,還可以繼續(xù)求職 ﹔即使求職不成,也不是說你一無所獲,你可以在分析這次面試過程中的失敗,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),以新的姿態(tài)迎接下一次的面試。在面試時(shí)不要老想著面試結(jié)果,要把注意力放在觀察和回答問題上,把自己的能力發(fā)揮出來,這樣就會大大消除你的緊張感。

  (3)面試前要做好準(zhǔn)備

  在參加面試之前,一定要做好充分的準(zhǔn)備,可以在面試之前閱讀一些相關(guān)的參考書,學(xué)習(xí)一些面試時(shí)的答題技巧,進(jìn)行有針對性的練習(xí),也可以與一些面試成功者進(jìn)行溝通,詢問一些面試時(shí)的相關(guān)流程,對整個(gè)面試有個(gè)初步的了解,消除面試的神秘感,可以記錄一些需要注意的問題,然后在面試過程中盡量避免這些問題,在面試之前只有對各個(gè)方面準(zhǔn)備充分之后才會相應(yīng)的消除面試的緊張感。

  (4)不要將面試考場和考官想的過於神秘

  無論是什麼類型的面試,面試考場肯定都會精心的布置一番,但是公務(wù)員面試的考場,有一些因素是固定的,首先是人員,考官一般都是7個(gè)人,坐在考生對面,1個(gè)記分員、1個(gè)計(jì)時(shí)員,還有一個(gè)監(jiān)督員,分別坐在考生的兩邊,考場中央有一個(gè)考生席,考生坐在該座位上進(jìn)行相關(guān)問題的回答。對考場的布置有一定了解之后,可能會消除考生的一部分緊張感??脊俚哪挲g一般都在35歲以上,年輕的還是不多,所以對於考官來說考生都非常年輕,不會對你的要求過於苛刻,所以只要正常的表現(xiàn)自己就可以,而且并非所有的考官都是經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)人才,可能在陌生人面前也會緊張,認(rèn)識到這一點(diǎn)就用不著對考官過於畏懼,精神也會自然放松下來。

  (5)增強(qiáng)自信心

  美國作家愛默生說:“自信是成功的第一秘訣。”可以說,擁有自信就擁有無限機(jī)會。一個(gè)人自信是可以從表達(dá),動(dòng)作中表現(xiàn)出來的,如果你非常自信,就會給考官留下深刻的印象。面試時(shí)應(yīng)聘者往往要接受多方的提問,迎接多方的目光,這是造成緊張的客觀原因之一。這時(shí)你不妨將目光盯住主考官的腦門,用余光注視周圍,既可增強(qiáng)自信心又能消除緊張感 ﹔在面試過程中,考官們可能交頭接耳,小聲議論,這是很正常的,不要把它當(dāng)成精神負(fù)擔(dān),而應(yīng)作為提高面試能力的動(dòng)力,你可以想象他們的議論是對你的關(guān)注,這樣你就可以增加信心,提高面試的成功率 ﹔面試中考官可能提示你回答問題時(shí)的不足甚至錯(cuò)誤,這也沒有必要緊張,因?yàn)槊總€(gè)人都難免出點(diǎn)差錯(cuò),能及時(shí)糾正就糾正,是事實(shí)就坦率承認(rèn),不合事實(shí)還可婉言爭辯,關(guān)鍵要看你對問題的理解程度和你敢於和主考官爭辯真?zhèn)蔚淖孕诺某潭?。那麼如何增強(qiáng)自信?首先要樹立自信的外部形象,保持整潔、得體的儀表,有利於增強(qiáng)一個(gè)人的自信﹔其次,舉止自信,如行路目視前方等,剛開始可能不習(xí)慣,但過一段時(shí)間后就會有發(fā)自內(nèi)心的自信﹔另外,注意鍛煉、保持健美的體形對增強(qiáng)自信也很有幫助。

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