很多人在面臨駕照上車考試時，緊張焦慮，結(jié)果可能本十拿九穩(wěn)能過，卻偏偏過不了。如何消除上車前的焦慮緊張感，使自己平穩(wěn)發(fā)揮呢?下面學習啦小編整理了緩解考駕照緊張的方法，快來看看這些方法吧。

　　緩解考駕照緊張的方法

　　方法/步驟

　　練車技術(shù)過關(guān)。在駕校練車時好好學，如果感覺自己練的不好，就不要讓教練預(yù)約考試。什么時候感覺可以了，教練也覺得能去考試了再預(yù)約考試。因為如果你練的不好，去考試的話，心里會沒底。

　　以平常心對待駕考。不要把考試想的很可怕，其實還和我們平常練的一樣。在駕校怎樣學的，就怎樣考。其實，都是一樣的那些路數(shù)。

　　考前不要聽別人亂說。有的人快臨近考試了問別人這怎樣做，那怎樣做。還有人考完試對沒考試的人說什么點不一樣了，車哪輛不好了，搞的人心惶惶。遇到這種情況，我們就戴上耳塞聽歌。要相信自己的教練。

　　喝點蘋果醋，如果你平常練的很好可到考場還是怕的話，就喝點蘋果醋。蘋果醋多少能緩解緊張心理。這是教練教過的很多考生得出的經(jīng)驗。

　　考前睡眠要充足，飯吃好。如果考試前老是休息不好，吃不好，就會在考試過程中注意力難集中，忘記該怎樣做，或記錯點位，而頻頻失誤。只有睡好吃好，才能以最佳的身體狀態(tài)，迎接考試。

　　考試前做十個深呼吸，并用右手壓左手，或做俯臥撐。呼吸法能緩解緊張感，俯臥撐和右手按壓左手能使身體沒那么僵硬緊繃，以放松的狀態(tài)備戰(zhàn)考試。

　　做考前練習。現(xiàn)在很多考場都有可以做考前練習的地方，雖然要收費，可是可以讓業(yè)內(nèi)人士指點修正，對自己薄弱項目再練習，在考試時多注意這方面問題，效果也很好。