學車怎樣克服緊張心理
初期學員學車練車時緊張很正常,隨著駕駛技術越來越熟練,這種心理也會慢慢消失,但在學車初期也要努力去調試。下面是學習啦小編分享的學車怎樣克服緊張心理,一起來看看吧。
學車怎樣克服緊張心理
不少學員初次練車的時候一般都會緊張,有些學員會把這份緊張適度壓制,有些學員則會讓這份緊張變?yōu)閷氒嚨目謶?。在學車初期,如何克服學車緊張心態(tài),避免恐懼情緒呢?
一、學車練車前做好心理準備
人們的緊張感和恐懼感多是由于對未知事物的陌生和不了解。想要避免這種情緒,學員除了自己放松心態(tài)之外,還要在學車練車前要做好充足的心理準備,比如準確了解車輛構造、掌握常見路標、熟悉駕駛場地等等。
二、學車練車時做好心理暗示
人在緊張或者恐懼的時候,心理暗示是最好的辦法。學員學車練車時可以有規(guī)律地深呼吸讓全身放松,或者在周圍走動一下緩解緊張情緒,必要的話可以跟教練聊會兒天。
三、上車后調整駕駛姿勢
學員在學車初期可能會對座椅、后視鏡等地方感到“別扭”,所以學員上車后要按照教練所說的方式調整好座椅和左右后視鏡。因為良好的坐姿可以減少駕駛疲勞感,而消除駕駛疲勞,更容易穩(wěn)定情緒,削減學員學車練車的恐懼感。
四、學會與教練溝通
如果學員本身就對開車有緊張感,經(jīng)常操作失誤,萬一再遇上一個愛罵人的教練,或許這份緊張就會轉化為對學車練車的恐懼。所以學員一定要調整好自己的心態(tài),在面對教練嚴厲的責罵時一定要“淡定”。
五、勤加練習熟能生巧
剛剛有說過,對事情的陌生是產生緊張和恐懼的源泉,所以學員一定要勤加練習,將教練所教的駕駛技術徹底“吃透”。學員的駕駛技術提升上去了,自信也會隨之而來,相應的,之前的那份恐懼和緊張也會消散。
雖然只有一小部分學員剛剛練車的時候會緊張甚至恐懼,但隨著練車和開車的次數(shù)漸漸增多,這份感覺也會隨之減少。所以,學員也不要太苛責自己,只要調整心態(tài)、多加練習,一定能熟練掌握駕駛技術。
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