男士演講站立姿勢手勢
帥帥的男士在演講臺上也是帥帥的,可是一旦沒做好男士演講時的站立姿勢和手勢,帥帥你也會變的很搞笑哦。那么,下面就讓學(xué)習啦小編為你整理推薦男士演講站立姿勢手勢,快來學(xué)習啦。
男士演講站立姿勢手勢
身姿即形體外表,良好的形體外表是一個人精神面貌的具體體現(xiàn)。因此在演講前應(yīng)盡量避免去想不愉快的事情,以增強成功的自信心,并且,登臺前一定要做到精神集中、情緒飽滿,保持心情愉快。
單向表述口才應(yīng)用中的身姿由上下臺步伐、站立姿勢、手勢動作和服裝儀表等構(gòu)成。
1、上下臺步伐
演講者的上下臺步伐,要能顯現(xiàn)沉著,充滿自信,穩(wěn)健有力,大方自然,上身要挺拔向上,雙臂自然地前后擺動,幅度不要過大,也不要過小,頭不要昂的過高,也不要過低,目光平視正前方。
2、站立姿勢
站立一般宜取丁字步,兩腿不要緊貼在一起,前后交叉距離要適中。要注意把全身重量始終放在一只腳上,另一只腳虛設(shè),能保持身體平衡即可。兩手不做動作時自然下垂,微微彎曲。
3、手勢動作
常見的手勢動作有上舉(抬)、下壓和平移、斜劈(揮)等幾類,每類中又可分為單手和雙手兩種,每種均可有拳頭式、掌式。
在設(shè)計手勢動作時要掌握以下原則:
(1)辨清褒貶含義的區(qū)別。
含褒義的,即表達積極意義,如希望、肯定等意,手往往向上、向前、向內(nèi);
含貶義的,即表達消極意義,如批判、否定等意,手往往向下、向后、向外。
另外,手勢動作范圍大致劃分為上、中、下三個區(qū),分別表示褒、中、貶三種感情。如號召性的動作,多在胸部以上的區(qū)域;一般強調(diào)性的動作,多安排在胸前區(qū)域;而鄙視、貶斥性的動作,多在胸部以下的左右側(cè),且以右手在左側(cè)做動作最佳。
(2)把握動作的情感分量。
一般來說,單手的分量比雙手的輕,當配合演講內(nèi)容情緒設(shè)計動作時,大都不將雙手同時進行的大幅度動作安排在演講前半部,隨著一個一個的小高潮,動作幅度逐漸加大。
另外,拳式動作和掌式動作的內(nèi)涵是有差別的。拳式動作往往強調(diào)動機、決心,而掌式動作往往是動機和效果同時兼顧。如:“不達目的,誓不罷休!”
(3)動作要成套。
演講時哪里要有動作,有什么樣的動作,動作幅度多大,都需要密切結(jié)合內(nèi)容通盤考慮,不要隨心所欲。一般在7分鐘的演講時間里,有5—7個動作(由小到大)就夠了。
4、服裝禮儀
演講者的服裝要有別于家常便服,但又有異于文藝演出,亮相比較,應(yīng)更接近于生活,以樸素莊重為宜。
做好一次演講的方法
1.相信自己
不說一個人從未演講過,就算你登臺演講過很多次,上臺還是有緊張感的,適度的緊張感會提升你的注意力,幫你發(fā)揮得更好,如果你確實緊張,邊講邊看那些對你微笑的聽眾,你會慢慢放松下來。如果你不敢看觀眾,就看觀眾頭部上方一尺的位置,對著空氣講,但是全場環(huán)視,大家會以為你有勇氣和他們互動,慢慢進入感覺就好了。說實話,我在一些場合遇到過面對800個人的劇場演講,這種場合難度更大。因為其實你根本看不見聽眾表情,臺下全是黑壓壓一片,你需要制造出掌聲或者笑聲才能得到反饋,這個難度比一個小范圍的演講難度確實高很多。
但是一樣要相信自己,我能行,我必須上!
2.提前準備
一般重要的演講不會當天才通知你,像2013年我參加古典老師的“做自己”論壇,我是提前四個月就預(yù)約了行程,所以在兩個月前,我就寫了一些文章,做了一些PPT,作為素材。很多人擔心自己演講緊張,其實平時做好足夠多的準備,了解這場演講的環(huán)境,對象特點,時間長度,你的排序(是開場還是壓軸,或者中間被忽略?),你到了現(xiàn)場會心里有底。 3.寫演講稿
寫演講稿最大的好處是可以顯化自己的思想,避免自己出現(xiàn)辭不達意或者不知所云的錯誤,又避免自己在壓力下隨口發(fā)揮,導(dǎo)致演講內(nèi)容拖沓冗長的問題。越是短的演講,對演講辭要求越高,一寸短一寸險,寫演講詞是必然的選擇,寫好了以后還得反復(fù)糾正。
4.反復(fù)排練
希特勒是個演講能力超人的魔頭,很少人知道他在臺上會為一個手勢反復(fù)排練;喬布斯是商業(yè)演講牛人,很少人知道他會為一個演講細節(jié)反復(fù)糾結(jié)。口才不好的人,往往都是渴望但是【絕不行動派】,哪怕讓他一個人去練習,沒有人知道他講得好不好,他還是不行動,能怎么辦?
兩個建議:
1、排練一定要安排出聲排練,默讀再多次不能替代出聲排練。
2、要一次講完再調(diào)整失誤,哪怕中間磕磕巴巴,別講一段發(fā)現(xiàn)不好就停下來一段段改,一次講完對建立完整演講情緒和控場能力更有效。
5.敢于自嘲
當你敢于嘲諷自己的弱點,并用幽默的方式調(diào)侃它,大家看到的不是你的無奈,而是你的堅強和勇氣。我從來不怕自己有缺點,我怕的是我被自己的缺點打敗。演講恐懼癥,本質(zhì)上恐懼是你要接納一個不那么完美的自己要暴露給很多很多人。但是你要明白,你不完美,這不是你想掩飾你就能掩飾的,還不如你展示你自己,一個不完美的你一樣可以為你獲得掌聲。其實我不知道那些請教我如何當眾演講的同學(xué)會用什么方法克服演講恐懼癥?你們有像我一樣準備,寫稿和練習嗎?我覺得熟能生巧,練習就是最絕殺的武器。我很少看到害怕當眾演講的人,能像我一樣,到處找機會練習,認真寫演講詞,反復(fù)排練,甚至自嘲自己的無能。
但是當你敢于嘲諷自己的弱點,并用幽默的方式調(diào)侃它,大家看到的不是你的無奈,而是你的堅強和勇氣。
做好演講的10-20-30原則
1、10-20-30原則
這是Guy Kawasaki(灣區(qū)著名的風險投資家,同時也是位充滿激情、睿智和幽默的演講家)提出的一個幻燈片制作和演講原則,即一個Powerpoint不能超過10張幻燈片,演講總長不能超過20分鐘,而且幻燈片的字體要大于30號。他說,不管你的想法是否能夠顛覆世界,你必須要在有限的時間里,用較少的幻燈片和精煉的語言將其精華傳達給聽眾。
2、有趣的演講
演講要講求寓教于樂。我不是指做演講時要像猴子一樣又蹦又跳,但是同文章或雜志相比,人們期望在演講中感受到你的激情,而不是枯燥無味的背誦。
3、放慢速度
緊張或沒經(jīng)驗的演講者更容易在演講時像打機關(guān)槍一樣說個不停。試著放慢你的語速,并且通過增加一些停頓來達到強調(diào)的效果。
4、眼神交流
與所有聽眾進行眼神交流。銷售人員都知道,你不能把所有的注意力都盯在做決定的人身上,因為秘書和助理也在一定程度上影響老板做決定(注:總是將注意集中在一人,會讓對方感到不舒服)。
5、用15個詞做總結(jié)
你能把你的想法用15個詞總結(jié)出來嗎?如果不能,那就再總結(jié)。演講對信息的傳遞并非理想中的那么強有力,所以在演講中不斷重復(fù)這15個詞的總結(jié)可以達到強調(diào)和加深記憶的效果。
6、20-20原則
另外一條幻燈片制作原則。這條原則指的是,演講中你要有20張幻燈片,并且每張幻燈片只演講20秒。其目的就是逼使你做到簡練,避免聽眾聽得不耐煩。
7、不要讀幻燈片
很多人都認為自己可以脫稿演講,可事實上卻常?;仡^看屏幕。讀幻燈片,只會不斷打斷你的演講思路,這也間接地告訴聽眾你根本就不理解自己要講的內(nèi)容,從而對你的演講失去信心和興趣。
8、演講就像講故事
如果你的演講比較長,那最好加入一些小故事、雙關(guān)語和奇聞軼事等來串聯(lián)整個演講,同時也幫助闡述觀點。優(yōu)秀的演講者都知道怎樣將小故事和要闡述觀點聯(lián)系起來,從而達到吸引觀眾的目的。
9、提高音量
演講最忌諱聽眾無法聽到演講者在講什么。雖然現(xiàn)在都有麥克風和擴音器了,但是你仍然要確保使所有聽眾都能聽到你。提高音量不是說要你喊,正確的做法就是挺直身體,從肺部而不是從喉嚨里發(fā)出更為清晰的聲音。
10、不要事先計劃手勢
演講中的任何手勢都應(yīng)該是你要傳達的信息的延伸,它是幫助你傳遞信息中的情感來。事先計劃手勢會看起來很不自然,刻意為之時還會和其他自然的肢體語言不搭配。如果你不知道該做什么手勢,那把手隨意地放到身體兩側(cè)就好了(不要用手指著聽眾!)。
11、“這是個不錯的問題”
通過使用“這真是個不錯的問題”、“我很高興你提出這個問題”等語句來為自己爭取時間以組織回答的時間。聽眾一般不會察覺這樣客套的話,而且你要避免“恩”、“啊”等等口頭語。
12、吸氣而不是呼氣
當你感覺要說“呃”、“啊”等語氣詞時(過多語氣詞只會讓演講變得糟糕),可以停頓一下或者深吸一口氣。雖然停頓會顯得有些尷尬,但是聽眾會很少注意到的。
13、提早到會場(盡可能的早)
不要等到聽眾都坐好了,你才慢吞吞地調(diào)試好投影儀和幻燈片。提早到達演講地點,熟悉一下場景,檢查電腦和投影設(shè)備,確保不會出現(xiàn)異常的境況。而且這有助于消除緊張感。
14、熟能生巧
參加如Toastmasters一樣的提高和鍛煉演講和交談技巧的組織。這些鍛煉會使你上臺演講時顯得更有能力和自信。
15、避免道歉
只有做錯事情時才需要道歉。不要為自己的能力不足、緊張和準備不充分道歉,這只會使聽眾覺得你沒自信。再者,多數(shù)情況下,聽眾并不會注意到你的緊張和小錯誤。
16、當你錯誤時一定要道歉
雖然要避免道歉,當你在傳達信息時包涵了錯誤的觀點時,或者有其他明顯錯誤的地方,一定要道歉。保持自信是當然的,但是過度自信就會出問題了。
17、以聽眾的角度出發(fā)
要從聽眾的立場來撰寫演講稿和思考問題。哪些內(nèi)容對于聽眾比較難理解;哪些內(nèi)容會使聽眾感到繁瑣?總是要記得,對聽眾來說,這里面表達的內(nèi)容有什么意義。
18、樂在其中
將你的激情注入到演講中去,樂在其中。
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