男士演講站立姿勢(shì)手勢(shì)

時(shí)間：2017-07-13 14:41:32 睿檸1003由分享

　　帥帥的男士在演講臺(tái)上也是帥帥的，可是一旦沒做好男士演講時(shí)的站立姿勢(shì)和手勢(shì)，帥帥你也會(huì)變的很搞笑哦。那么，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為你整理推薦男士演講站立姿勢(shì)手勢(shì)，快來學(xué)習(xí)啦。

　　男士演講站立姿勢(shì)手勢(shì)

　　身姿即形體外表，良好的形體外表是一個(gè)人精神面貌的具體體現(xiàn)。因此在演講前應(yīng)盡量避免去想不愉快的事情，以增強(qiáng)成功的自信心，并且，登臺(tái)前一定要做到精神集中、情緒飽滿，保持心情愉快。

　　單向表述口才應(yīng)用中的身姿由上下臺(tái)步伐、站立姿勢(shì)、手勢(shì)動(dòng)作和服裝儀表等構(gòu)成。

　　1、上下臺(tái)步伐

　　演講者的上下臺(tái)步伐，要能顯現(xiàn)沉著，充滿自信，穩(wěn)健有力，大方自然，上身要挺拔向上，雙臂自然地前后擺動(dòng)，幅度不要過大，也不要過小，頭不要昂的過高，也不要過低，目光平視正前方。

　　2、站立姿勢(shì)

　　站立一般宜取丁字步，兩腿不要緊貼在一起，前后交叉距離要適中。要注意把全身重量始終放在一只腳上，另一只腳虛設(shè)，能保持身體平衡即可。兩手不做動(dòng)作時(shí)自然下垂，微微彎曲。

　　3、手勢(shì)動(dòng)作

　　常見的手勢(shì)動(dòng)作有上舉(抬)、下壓和平移、斜劈(揮)等幾類，每類中又可分為單手和雙手兩種，每種均可有拳頭式、掌式。

　　在設(shè)計(jì)手勢(shì)動(dòng)作時(shí)要掌握以下原則：

　　(1)辨清褒貶含義的區(qū)別。

　　含褒義的，即表達(dá)積極意義，如希望、肯定等意，手往往向上、向前、向內(nèi);

　　含貶義的，即表達(dá)消極意義，如批判、否定等意，手往往向下、向后、向外。

　　另外，手勢(shì)動(dòng)作范圍大致劃分為上、中、下三個(gè)區(qū)，分別表示褒、中、貶三種感情。如號(hào)召性的動(dòng)作，多在胸部以上的區(qū)域;一般強(qiáng)調(diào)性的動(dòng)作，多安排在胸前區(qū)域;而鄙視、貶斥性的動(dòng)作，多在胸部以下的左右側(cè)，且以右手在左側(cè)做動(dòng)作最佳。

　　(2)把握動(dòng)作的情感分量。

　　一般來說，單手的分量比雙手的輕，當(dāng)配合演講內(nèi)容情緒設(shè)計(jì)動(dòng)作時(shí)，大都不將雙手同時(shí)進(jìn)行的大幅度動(dòng)作安排在演講前半部，隨著一個(gè)一個(gè)的小高潮，動(dòng)作幅度逐漸加大。

　　另外，拳式動(dòng)作和掌式動(dòng)作的內(nèi)涵是有差別的。拳式動(dòng)作往往強(qiáng)調(diào)動(dòng)機(jī)、決心，而掌式動(dòng)作往往是動(dòng)機(jī)和效果同時(shí)兼顧。如：“不達(dá)目的，誓不罷休!”

　　(3)動(dòng)作要成套。

　　演講時(shí)哪里要有動(dòng)作，有什么樣的動(dòng)作，動(dòng)作幅度多大，都需要密切結(jié)合內(nèi)容通盤考慮，不要隨心所欲。一般在7分鐘的演講時(shí)間里，有5—7個(gè)動(dòng)作(由小到大)就夠了。

　　4、服裝禮儀

　　演講者的服裝要有別于家常便服，但又有異于文藝演出，亮相比較，應(yīng)更接近于生活，以樸素莊重為宜。

　　做好一次演講的方法

　　1.相信自己

　　不說一個(gè)人從未演講過，就算你登臺(tái)演講過很多次，上臺(tái)還是有緊張感的，適度的緊張感會(huì)提升你的注意力，幫你發(fā)揮得更好，如果你確實(shí)緊張，邊講邊看那些對(duì)你微笑的聽眾，你會(huì)慢慢放松下來。如果你不敢看觀眾，就看觀眾頭部上方一尺的位置，對(duì)著空氣講，但是全場環(huán)視，大家會(huì)以為你有勇氣和他們互動(dòng)，慢慢進(jìn)入感覺就好了。說實(shí)話，我在一些場合遇到過面對(duì)800個(gè)人的劇場演講，這種場合難度更大。因?yàn)槠鋵?shí)你根本看不見聽眾表情，臺(tái)下全是黑壓壓一片，你需要制造出掌聲或者笑聲才能得到反饋，這個(gè)難度比一個(gè)小范圍的演講難度確實(shí)高很多。

　　但是一樣要相信自己，我能行，我必須上!

　　2.提前準(zhǔn)備

　　一般重要的演講不會(huì)當(dāng)天才通知你，像2013年我參加古典老師的“做自己”論壇，我是提前四個(gè)月就預(yù)約了行程，所以在兩個(gè)月前，我就寫了一些文章，做了一些PPT，作為素材。很多人擔(dān)心自己演講緊張，其實(shí)平時(shí)做好足夠多的準(zhǔn)備，了解這場演講的環(huán)境，對(duì)象特點(diǎn)，時(shí)間長度，你的排序(是開場還是壓軸，或者中間被忽略?)，你到了現(xiàn)場會(huì)心里有底。 3.寫演講稿

　　寫演講稿最大的好處是可以顯化自己的思想，避免自己出現(xiàn)辭不達(dá)意或者不知所云的錯(cuò)誤，又避免自己在壓力下隨口發(fā)揮，導(dǎo)致演講內(nèi)容拖沓冗長的問題。越是短的演講，對(duì)演講辭要求越高，一寸短一寸險(xiǎn)，寫演講詞是必然的選擇，寫好了以后還得反復(fù)糾正。

　　4.反復(fù)排練

　　希特勒是個(gè)演講能力超人的魔頭，很少人知道他在臺(tái)上會(huì)為一個(gè)手勢(shì)反復(fù)排練;喬布斯是商業(yè)演講牛人，很少人知道他會(huì)為一個(gè)演講細(xì)節(jié)反復(fù)糾結(jié)?？诓挪缓玫娜耍际强释恰窘^不行動(dòng)派】，哪怕讓他一個(gè)人去練習(xí)，沒有人知道他講得好不好，他還是不行動(dòng)，能怎么辦?

　　兩個(gè)建議：

　　1、排練一定要安排出聲排練，默讀再多次不能替代出聲排練。

　　2、要一次講完再調(diào)整失誤，哪怕中間磕磕巴巴，別講一段發(fā)現(xiàn)不好就停下來一段段改，一次講完對(duì)建立完整演講情緒和控場能力更有效。

　　5.敢于自嘲

　　當(dāng)你敢于嘲諷自己的弱點(diǎn)，并用幽默的方式調(diào)侃它，大家看到的不是你的無奈，而是你的堅(jiān)強(qiáng)和勇氣。我從來不怕自己有缺點(diǎn)，我怕的是我被自己的缺點(diǎn)打敗。演講恐懼癥，本質(zhì)上恐懼是你要接納一個(gè)不那么完美的自己要暴露給很多很多人。但是你要明白，你不完美，這不是你想掩飾你就能掩飾的，還不如你展示你自己，一個(gè)不完美的你一樣可以為你獲得掌聲。其實(shí)我不知道那些請(qǐng)教我如何當(dāng)眾演講的同學(xué)會(huì)用什么方法克服演講恐懼癥?你們有像我一樣準(zhǔn)備，寫稿和練習(xí)嗎?我覺得熟能生巧，練習(xí)就是最絕殺的武器。我很少看到害怕當(dāng)眾演講的人，能像我一樣，到處找機(jī)會(huì)練習(xí)，認(rèn)真寫演講詞，反復(fù)排練，甚至自嘲自己的無能。

　　但是當(dāng)你敢于嘲諷自己的弱點(diǎn)，并用幽默的方式調(diào)侃它，大家看到的不是你的無奈，而是你的堅(jiān)強(qiáng)和勇氣。

　　做好演講的10-20-30原則

　　1、10-20-30原則

　　這是Guy Kawasaki(灣區(qū)著名的風(fēng)險(xiǎn)投資家，同時(shí)也是位充滿激情、睿智和幽默的演講家)提出的一個(gè)幻燈片制作和演講原則，即一個(gè)Powerpoint不能超過10張幻燈片，演講總長不能超過20分鐘，而且幻燈片的字體要大于30號(hào)。他說，不管你的想法是否能夠顛覆世界，你必須要在有限的時(shí)間里，用較少的幻燈片和精煉的語言將其精華傳達(dá)給聽眾。

　　2、有趣的演講

　　演講要講求寓教于樂。我不是指做演講時(shí)要像猴子一樣又蹦又跳，但是同文章或雜志相比，人們期望在演講中感受到你的激情，而不是枯燥無味的背誦。

　　3、放慢速度

　　緊張或沒經(jīng)驗(yàn)的演講者更容易在演講時(shí)像打機(jī)關(guān)槍一樣說個(gè)不停。試著放慢你的語速，并且通過增加一些停頓來達(dá)到強(qiáng)調(diào)的效果。

　　4、眼神交流

　　與所有聽眾進(jìn)行眼神交流。銷售人員都知道，你不能把所有的注意力都盯在做決定的人身上，因?yàn)槊貢椭硪苍谝欢ǔ潭壬嫌绊懤习遄鰶Q定(注：總是將注意集中在一人，會(huì)讓對(duì)方感到不舒服)。

　　5、用15個(gè)詞做總結(jié)

　　你能把你的想法用15個(gè)詞總結(jié)出來嗎?如果不能，那就再總結(jié)。演講對(duì)信息的傳遞并非理想中的那么強(qiáng)有力，所以在演講中不斷重復(fù)這15個(gè)詞的總結(jié)可以達(dá)到強(qiáng)調(diào)和加深記憶的效果。

　　6、20-20原則

　　另外一條幻燈片制作原則。這條原則指的是，演講中你要有20張幻燈片，并且每張幻燈片只演講20秒。其目的就是逼使你做到簡練，避免聽眾聽得不耐煩。

　　7、不要讀幻燈片

　　很多人都認(rèn)為自己可以脫稿演講，可事實(shí)上卻常?；仡^看屏幕。讀幻燈片，只會(huì)不斷打斷你的演講思路，這也間接地告訴聽眾你根本就不理解自己要講的內(nèi)容，從而對(duì)你的演講失去信心和興趣。

　　8、演講就像講故事

　　如果你的演講比較長，那最好加入一些小故事、雙關(guān)語和奇聞?shì)W事等來串聯(lián)整個(gè)演講，同時(shí)也幫助闡述觀點(diǎn)。優(yōu)秀的演講者都知道怎樣將小故事和要闡述觀點(diǎn)聯(lián)系起來，從而達(dá)到吸引觀眾的目的。

　　9、提高音量

　　演講最忌諱聽眾無法聽到演講者在講什么。雖然現(xiàn)在都有麥克風(fēng)和擴(kuò)音器了，但是你仍然要確保使所有聽眾都能聽到你。提高音量不是說要你喊，正確的做法就是挺直身體，從肺部而不是從喉嚨里發(fā)出更為清晰的聲音。

　　10、不要事先計(jì)劃手勢(shì)

　　演講中的任何手勢(shì)都應(yīng)該是你要傳達(dá)的信息的延伸，它是幫助你傳遞信息中的情感來。事先計(jì)劃手勢(shì)會(huì)看起來很不自然，刻意為之時(shí)還會(huì)和其他自然的肢體語言不搭配。如果你不知道該做什么手勢(shì)，那把手隨意地放到身體兩側(cè)就好了(不要用手指著聽眾!)。

　　11、“這是個(gè)不錯(cuò)的問題”

　　通過使用“這真是個(gè)不錯(cuò)的問題”、“我很高興你提出這個(gè)問題”等語句來為自己爭取時(shí)間以組織回答的時(shí)間。聽眾一般不會(huì)察覺這樣客套的話，而且你要避免“恩”、“啊”等等口頭語。

　　12、吸氣而不是呼氣

　　當(dāng)你感覺要說“呃”、“啊”等語氣詞時(shí)(過多語氣詞只會(huì)讓演講變得糟糕)，可以停頓一下或者深吸一口氣。雖然停頓會(huì)顯得有些尷尬，但是聽眾會(huì)很少注意到的。

　　13、提早到會(huì)場(盡可能的早)

　　不要等到聽眾都坐好了，你才慢吞吞地調(diào)試好投影儀和幻燈片。提早到達(dá)演講地點(diǎn)，熟悉一下場景，檢查電腦和投影設(shè)備，確保不會(huì)出現(xiàn)異常的境況。而且這有助于消除緊張感。

　　14、熟能生巧

　　參加如Toastmasters一樣的提高和鍛煉演講和交談技巧的組織。這些鍛煉會(huì)使你上臺(tái)演講時(shí)顯得更有能力和自信。

　　15、避免道歉

　　只有做錯(cuò)事情時(shí)才需要道歉。不要為自己的能力不足、緊張和準(zhǔn)備不充分道歉，這只會(huì)使聽眾覺得你沒自信。再者，多數(shù)情況下，聽眾并不會(huì)注意到你的緊張和小錯(cuò)誤。

　　16、當(dāng)你錯(cuò)誤時(shí)一定要道歉

　　雖然要避免道歉，當(dāng)你在傳達(dá)信息時(shí)包涵了錯(cuò)誤的觀點(diǎn)時(shí)，或者有其他明顯錯(cuò)誤的地方，一定要道歉。保持自信是當(dāng)然的，但是過度自信就會(huì)出問題了。