演講的肢體動作

　　身體姿勢、面部表情、手勢和眼神交流都會影響到聽眾對演講者的認知和態(tài)度。如何運用身體動作進行交流是一門很有意思的學科,即肢體行為學。曾經(jīng)統(tǒng)計過,身體動作可發(fā)出70多萬個身體信號。研究表明,這些信號對演講者所傳達的意思有著重要影響。“相較于耳朵,人們更愿意相信自己的眼睛。”當演講者的身體語言和他所說的內(nèi)容不一致時,聽眾通常會相信身體語言所傳達的信息。下面小編分析身體動作影響演講效果的四個主要方面。

　　身體動作對演講的影響

　　個人儀表

　　多項研究表明個人儀表在演講中起著重要作用。聽眾總是未聞其聲，先見其人。就像要根據(jù)聽眾和場合調(diào)整語言,同樣,你也要著裝得體、修飾得當。盡管有時演講能夠彌補儀表留下的不佳印象,但這樣的情況并不很多。無論哪種演講場合,都應努力爭取良好的第一印象。

　　眼神交流

　　眼睛是心靈的窗戶。在演講的時候，很多演講者習慣性地看天看地不看人，就算目視前方，眼神也沒有一個聚焦著落點，都是很空洞的，這樣的眼神產(chǎn)生不了任何影響力。眼神是我們跟聽眾心與心溝通鏈接的最佳工具，當你的眼神足夠堅定自信，你所演講的內(nèi)容可以直接穿透聽眾的內(nèi)心。

　　公眾演講，大家都明白某種程度的眼神交流都是非常必要的。通常,與聽眾建立聯(lián)系的最快方法就是向他們沒以友好的目光。躲避聽眾的目光就等于主動放棄他們。

　　聽眾人數(shù)較少時,可以以先依次與在座的每一位進行短暫的眼神交流。而在人數(shù)較多的演講場合,可以先掃視全場,而非逐一地進行眼神交流。無論聽眾人數(shù)多少,你的眼神需要傳遞出沉著、真誠和自信的信息,就好像用眼睛告訴聽眾:“很高興能和你們交流。我相信自己正在說的話,也希望得到你們的認同。”

　　手勢

　　在演講表達的很多要素中,最讓初學者苦惱的恐怕要數(shù)手勢了一一總是不知道手該放哪里或做什么動作。就連平日說話喜歡用手勢來表達的人,面對聽眾演講時也不知道手該往哪兒放。

　　熟練的手勢能增強演講的影響力,但好的演講者并不需要太多手勢,有些成功的演講者會頻繁地使用手勢,而有些則幾平不用。首要原則是:不管做什么手勢都不能讓聽眾跟自己分心。手勢應該是自然的真情流露,起強調(diào)作用或讓觀點更加清晰。并且要適合聽眾和場合。

　　積累了一定的經(jīng)驗和自信心后,做起手勢自然就會變得有章法,目前你要的是確保手勢不會干擾演講思路。不要亂揮手,不要把手擰在一起,也不要把手指在口袋里。消除了這些干擾后,別去想你的手該怎么放,想想該如何跟聽眾進行交流,這樣你的手會很自然地做出反應，就像日常交談時那樣。

　　身體動作

　　初學者在演講時通常不知道身體姿勢該怎么擺。有些人會在講臺邊來回走動或左右晃動,時不時把身體重心從一只腳換到另一只腳;還有人則如同雕像一僵硬地站著,從頭到尾面無表情。這些舉動都是因為緊張和缺乏經(jīng)驗,一旦發(fā)覺自己有這些錯誤,就要在演講中盡量避免。演講前后該做些什么和演講過程中的行為舉止一樣重要。當你站起來準備演講時,即使心里再志忑也要盡量表現(xiàn)得冷靜、從容、自信。走上講臺后不要倚靠在講臺上,也不要急著開始,給自己一點準備的時間。

　　在講臺上穩(wěn)穩(wěn)地站好,等待聽眾把注意力都集中到你身上;接著望向聽眾,和他們進行眼神交流;這時一一只有這時你才能開始

　　當結束演講,說完最后一句話后,繼續(xù)與聽眾保持片刻的眼神交流,這能給聽眾一點時間消化你的結語。除非你還要留在講臺上回答問題,不然就可以回到自己的座位上了。整個過程中應保持穩(wěn)重沉著的風度。無論如何,不要在發(fā)言結束前就匆匆的著急下臺;也不要在發(fā)言完后長吁一口氣或者做出類似動作,好像在說:“啊!終于講完了!”

　　練習演講時,花點時間預演你在開場和結尾時的動作和舉止。這是改善你在聽眾心目中印象的最簡單、也是最有效的方法。

　　演講手勢動作訓練

　　一、肢體語言之手勢練習

　　1、切菜

　　將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75 度。然后向前切出，切出幅度

　　分為三個幅度，小、中、大。(左手同理)

　　將手掌置于胸前是單手勢練習的標準式，待您熟悉后可以自然運用，不用每個手勢都把

　　手置于胸前。

　　2、炒菜

　　將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75 度。然后手掌從身體中部向右-

　　向下-向中-向上劃弧線，似炒菜的動作。幅度分為三個幅度，小、中、大三個幅度。

　　3、拍菜

　　將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75 度。然后手掌從胸前向前拍出。

　　幅度分為小、中、大三個幅度。

　　4、扔菜

　　將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75 度。然后手掌從胸前向右劃弧。

　　幅度分為小、中、大三個幅度。

　　5、上菜

　　將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75 度。然后手掌從胸前向前翻出，

　　掌心向上，掌背向下。幅度分為小、中、大三個幅度。

　　6、端菜

　　將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75 度。然后手掌從胸向下-再向上

　　劃弧。向下時手心向下，向上劃弧時手心向上。幅度分為小、中、大三個幅度。

　　7、點菜

　　將右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂，同時伸出食指。幅度分為小、中、大三個幅

　　度。

　　8、錘菜

　　將右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂。幅度分為小、中、大三個幅度。

　　二、肢體語言之步法練習

　　1、立正步練習

　　兩腳并攏，兩腳之間距離大約一寸，身體站直。

　　2、正立

　　兩腳并攏，兩腳之間距離大約為10-20 厘米，身體站直。(注：臺上站姿非兩腳與肩同

　　寬。有的書上寫的兩腳與肩同寬，但是在實際演講運用中，如果兩腳與肩同寬，很不雅觀。

　　您自己可以對著鏡子試一下。一般兩腳之間距離最多10-20 厘米就可以了。)

　　3、稍息步練習

　　一腳在前，一腳在后，形成稍息步。在實際演講中，男士兩腳間距離為20-30 厘米。女生

　　則可兩腳靠攏形成稍息步。

　　4、丁步練習

　　一腳著地，另一支腳腳尖著地，形成丁步。此步法主要用于演講過程中的部分內(nèi)容或者高

　　潮時，配合手勢會用到。

　　5、斜步練習

　　一腳在前，另一腳在后腳尖著地。此步法也主要用于演講過程中的部分內(nèi)容或者高潮時，配

　　合手勢會用到。

　　三、手勢步法組合練習

　　1、立正步分別做三個幅度的八大手勢練習(如：

　　切菜，分別聯(lián)系小切、中切、大切。后面同理。)

　　2、正立步分別做三個幅度的八大手勢練習。

　　3、稍息步分別做三個幅度的八大手勢練習。

　　4、丁步分別做三個幅度的八大手勢練習。

　　5、斜步分別做三個幅度的八大手勢練習。