演講動(dòng)作練習(xí)

　　技術(shù)演講，是樹立個(gè)人和公司技術(shù)品牌的重要手段。相比撰寫技術(shù)文章，它的效果也更生動(dòng)、更直接，加上現(xiàn)場(chǎng)的互動(dòng)，以及后續(xù)媒體的報(bào)道，往往能給人留下更深刻的印象。但是做技術(shù)演講也比寫技術(shù)文章更難，因?yàn)樽黾夹g(shù)演講時(shí)，你沒有反復(fù)修改的機(jī)會(huì)，你必須直面觀眾、實(shí)時(shí)答疑，你的錯(cuò)誤會(huì)被放大甚至廣為傳播…… 技術(shù)好的人未必能寫得好技術(shù)文章，技術(shù)文章寫得好的人也未必能做好技術(shù)演講。不過(guò)，技術(shù)演講也不是像天書一樣無(wú)法琢磨，只靠天賦靈感，還是有一定章法可循的。下面，小編提供幾條做好技術(shù)演講的經(jīng)驗(yàn)。

　　演講的肢體動(dòng)作

　　1 演講 的肢體動(dòng)作

　　身姿技巧身姿語(yǔ)言包括人的各種靜態(tài)和動(dòng)態(tài)的姿勢(shì)，如立姿、坐姿、走姿等。不同的姿態(tài)可以傳達(dá)出不同的信息。如端坐表示虛心求教，說(shuō)話時(shí)搖頭擺腦，兩肩擺動(dòng)，足尖擊地，表示浮躁輕挑，彎腰曲背的身姿是對(duì)談話不感興趣或感到厭煩的表示，斜身而坐，表示心情愉快或自感優(yōu)越，站立時(shí)挺胸抬頭表示充滿信心，樂(lè)觀豁達(dá)，積極向上。

　　身姿語(yǔ)言的基本要求是站如松，坐如鐘，行如風(fēng)。

　　1.站如松

　　正確的站姿是站得端正、穩(wěn)重、自然、親切，上身正直，頭正目平，面帶微笑，微收下領(lǐng)，面容平和自然，肩平挺胸，直腰收腹，兩臂自然下垂，中指貼攏褲縫，兩手自然放松，兩腿直立，腳跟相靠，兩腳尖張開約60度，身體重心落于兩腳正中，女子兩腳可并攏，肌肉略有收縮感.

　　2.坐如鐘

　　坐姿包括入座與坐定的姿勢(shì).入座輕緩，走到座位面前轉(zhuǎn)身，輕穩(wěn)地坐下.

　　坐定后，上身保持挺直，頭部端正，目光平視前方或交談對(duì)象，腰背稍靠椅背。

　　在正式場(chǎng)合，或有位尊者在座，不能坐滿座位，一般只占座位的2/3。兩手掌心向下，疊放在兩腿上，雙腿自然彎曲，小腿與地面基本垂直，兩腳平落地面，兩膝間的距離，男子以松開一拳或二拳為宜，女子則不宜松開。非正式場(chǎng)合，允許坐定后雙腿疊放或斜放，交叉疊放時(shí)，力求做到膝部以上并攏。

　　3.行如風(fēng)

　　行走時(shí)輕快自然，如微風(fēng)拂過(guò)。走姿的基本要求是從容、平穩(wěn)，走出直線。雙目向前平視，微收下領(lǐng)，面容平和自然，不左顧右盼，不回頭張望，不盯住行人亂打量。雙肩平穩(wěn)，肩峰稍向后張，大臂帶動(dòng)小臂自然前后擺動(dòng);前擺時(shí)，手不超過(guò)衣扣垂直線，肘關(guān)節(jié)微屈約30度，掌心向內(nèi)，勿甩小臂，后擺時(shí)勿甩手腕。

　　行走時(shí)，男士?jī)赡_跟交替踩在直線上，腳跟先看地，然后迅速過(guò)渡到前腳掌，腳尖略向外，距離直線約5厘米;女士則走一字步走姿，兩腳交替踏在直線上。行走時(shí)不可把手插進(jìn)衣服口袋里，尤其不可插在褲袋里

　　2眼神訓(xùn)練

　　1.注意眼神表達(dá)的時(shí)間

　　心理學(xué)研究表明，與人交談時(shí)，其視線接觸對(duì)方面部的時(shí)間占整個(gè)談話時(shí)間的30%一60%,超過(guò)這一平均值者，可認(rèn)為對(duì)談話者本人比談話內(nèi)容更感興趣;低于這一平均值，則表示對(duì)談話內(nèi)容和談話者本人不怎么感興趣。如果長(zhǎng)時(shí)間的凝視可理解為對(duì)私人占有空間的侵略;如果幾乎不看對(duì)方，那是表明他滿不在乎，傲慢無(wú)禮，或是企圖掩飾什么。若想與別人建立良好的默契，應(yīng)有60%到70%的時(shí)間注視對(duì)方，這會(huì)使對(duì)方也開始喜歡你。因此，你就不難想象，緊張、羞怯的人由于目光注視不到三分之一的時(shí)間，而就不容易被人信任了。在談判時(shí)，應(yīng)避免戴深色眼鏡，以免使對(duì)方感覺你在瞪看他。”

　　2.注意目光的投向

　　與人交往中，要適時(shí)適度地注意對(duì)方。按對(duì)象的不同，注視可分為以下幾種:(1)公務(wù)注視，用于談判、磋商等正式嚴(yán)肅的場(chǎng)合。注視的位置在對(duì)方臉部，以雙眼為底線，上到前額的三角部分。注視對(duì)方這個(gè)部位，顯得嚴(yán)肅認(rèn)真，對(duì)方也會(huì)感到你有誠(chéng)意，你就會(huì)把握談話的主動(dòng)權(quán)和控制權(quán)。(2)社交注視，用于社交場(chǎng)合如茶話會(huì)、舞會(huì)及各種類型的友誼聚會(huì)。注視的位置在對(duì)方唇心到雙眼之間的三角區(qū)域。注視這一部位，易于營(yíng)造出社交氣氛，使人輕松自然。(3)親密注視，適用于朋友、同事、親人之間。注視的位置在對(duì)方雙眼到胸部之間。

　　3面部表情訓(xùn)練

　　(1)要有靈敏感。

　　就是說(shuō)，要迅速、敏捷地反映內(nèi)心的情感。一般來(lái)說(shuō)，臉上的表情應(yīng)當(dāng)和有聲語(yǔ)言所表達(dá)的情感同時(shí)產(chǎn)生，并同時(shí)結(jié)束，過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短，稍前或稍后，都不好。

　　(2)要有鮮明感。

　　講話者臉上所表達(dá)的情感不僅要準(zhǔn)確，而且要明朗，即每一點(diǎn)微小的變化都能讓聽眾覺察到，喜就是喜，愁就是愁，怒就是怒。一定要克服那種似是而非、模糊不清的表情。如高興時(shí)應(yīng)喜笑顏開，優(yōu)愁時(shí)要愁眉苦臉，激動(dòng)時(shí)要面紅耳赤，債怒時(shí)應(yīng)臉色鐵青。

　　(3)要有真實(shí)感。

　　也就是說(shuō)，你的面部表情一定要使聽眾看出來(lái)你的內(nèi)心，感覺出這是你心靈深處真實(shí)的東西。如果讓聽眾感到你嘩眾取寵，華而不實(shí)，你的面部表情做得再好也是失敗的。

　　(4)要有分寸感。

　　要運(yùn)用臉面表情傳達(dá)情感并把握一定的度，做到不溫不火，適可而止。過(guò)火，顯得矯操造作二不及，顯得平淡無(wú)奇。以“笑”為例，說(shuō)話時(shí)可以根據(jù)情感變化的緩急，有時(shí)可表現(xiàn)為“開懷大笑”，有時(shí)只是“莞爾一笑”，有時(shí)可表現(xiàn)為“抿嘴一笑”，有時(shí)則只需讓人們體察到“臉上掛看笑意”。運(yùn)用之微妙，全在于講話者自己潛心琢磨，細(xì)心體味。

　　(5)要有藝術(shù)感。

　　如何把臉部表情和內(nèi)心世界恰如其分地結(jié)合在一起，既有生活的真實(shí)，也帶有一定的藝術(shù)性;既使聽眾受到情感的陶冶，又使他們獲得美的享受，這值得演講者認(rèn)真研究。

　　演講訓(xùn)練方法

　　第一、訓(xùn)練演講邏輯方法

　?、?經(jīng)常閱讀一些哲學(xué)類書籍，哲學(xué)思維的邏輯性非常強(qiáng)，先選擇一本較淺的哲學(xué)書慢讀、精讀、細(xì)讀，讀的過(guò)程中要認(rèn)真思考，句與句之間的關(guān)聯(lián)度，讀完一章，最好能用思維導(dǎo)圖等工具做一下作者思路總結(jié);

　　② 參加辯論或多看辯論視頻。辯手的邏輯思維通常都是非常強(qiáng)的，只有這樣，才有可能贏得勝利，所以如果你有辯論的機(jī)會(huì)一定要把握住，這是鍛煉邏輯思維的絕好時(shí)機(jī)。 如果沒有辯論機(jī)會(huì)，可以多看看那些經(jīng)典的辯論賽視頻，在看的過(guò)程中，不是看熱鬧，誰(shuí)輸誰(shuí)贏與你無(wú)關(guān)，而是在看的過(guò)程中思考辯手的邏輯;

　?、?有意識(shí)地運(yùn)用簡(jiǎn)單化表達(dá)順序，比如第一，第二，第三;過(guò)去，現(xiàn)在，未來(lái);昨天，今天，明天;最重要，次重要等等。

　　第二、訓(xùn)練演講訓(xùn)練技巧

　　科學(xué)發(fā)聲訓(xùn)練

　　聲音是人與人首次接觸最直觀的表現(xiàn)方式。無(wú)論線上線下的溝通，悅耳清晰充滿磁性的聲線總是能讓人如沐春風(fēng)、倍感親切，從而源源不斷的產(chǎn)生繼續(xù)追隨的好感。我們?cè)谶@里就分享了三種對(duì)于他本人很有效的方法。

　　① 悄悄話法：主要是氣息練習(xí)。選一篇喜歡的文章，每天堅(jiān)持二十分鐘，三個(gè)月一定會(huì)有很大改善。

　?、?哈字法：就是哈哈大笑的哈。一種是“哈~哈~哈~(將哈字短促有力，一字一頓的發(fā)出來(lái))另一種是連續(xù)不斷的”哈哈哈哈哈~“(一口氣盡量多說(shuō))說(shuō)到這一點(diǎn)，補(bǔ)充一些話外音，平時(shí)練習(xí)發(fā)音和唱歌的底氣，時(shí)間久了一樣可以提高肺活量。

　?、?模仿法：選一個(gè)自己喜歡的音色類型，不斷的模仿語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)。

　　第三、肢體展示

　　非語(yǔ)言溝通在演講中的作用仍然不可小覷。跨文化研究和寫作的權(quán)威人士拉里·薩莫瓦爾在《跨文化交際》中指出，“在面對(duì)面的交際中，信息的社交內(nèi)容只有35%屬于語(yǔ)言行為，其他內(nèi)容都是通過(guò)非語(yǔ)言行為傳遞的。”一切表達(dá)思想的人類行為基本都是由語(yǔ)言和非語(yǔ)言兩部分組成，眼神，舉止，儀態(tài)不僅顯露出講話者內(nèi)心的狀態(tài)也能吸引聽眾的注意力。

　?、?眼神：掃視+停留(掃視時(shí)可有節(jié)奏的將聽眾從左到右，從前到后自然的環(huán)視一周?；蛘哌x擇一處固定的地方停留幾秒，例如在聽眾比較活躍的地方，一旦產(chǎn)生觸目相對(duì)也可以平復(fù)竊竊私語(yǔ)。

　?、?動(dòng)作模仿：選擇一個(gè)熱愛的演講者，反復(fù)模仿視頻中的動(dòng)作和神態(tài)，久而久之形成自己的風(fēng)格。

　　第四、如何培養(yǎng)幽默感

　　在演講當(dāng)中，幽默的語(yǔ)言通常能產(chǎn)生觀眾良好的反響，所以在平常訓(xùn)練演講的過(guò)程中，也可以培養(yǎng)自己的幽默感。

　?、?背誦素材?？梢允切υ挘嗦?，或是小品里的經(jīng)典幽默臺(tái)詞等等。

　?、?自身經(jīng)歷。自嘲或者自黑，這個(gè)時(shí)候就要暫時(shí)放下自己的顏面和防備，好故事和真誠(chéng)的心最容易打動(dòng)聽眾。

　?、?不斷操練，復(fù)述素材。最好能采取錄音的方式不斷的糾正，在不同場(chǎng)合多多練習(xí)，做到脫口而出。