大學(xué)生心理健康教育演講稿
關(guān)注心理健康,讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。下面是小編為大家收集關(guān)于大學(xué)生心理健康教育演講稿,希望能幫到你。
在陽光下生活
老師們,同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是在陽光下生活。
說起心理健康,我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個概念還不是很明確,那么我想請問一下在座的各位老師和同學(xué),什么是心理健康?可能有的人會說,心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯,但也不是很全面,我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義:所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上,在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi),將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。
心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào),能適應(yīng)環(huán)境。也就是說,當(dāng)你到一個陌生的地方,能很快適應(yīng)新的環(huán)境,新的生活,自我調(diào)節(jié)能力很強。
我舉個例子,曾經(jīng)有一個女大學(xué)生馬上要出國留學(xué),對許多人來講這是一件很高興的事情,可是她呢,隨著出國日期的臨近,出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常,為什么會這樣呢?經(jīng)過咨詢師了解,原來是這位女同學(xué)害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡,通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄,自私自利,患得患失,情緒起伏波動,喜怒無常。
希望同學(xué)們能按上述四個標準對照檢驗自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的情緒,自尊自愛,善待自己,誠懇、謙讓,團結(jié)互助,面對困難我們要提高忍耐、受挫力,堅定信念,百折不回,提高自己的心理素質(zhì),以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個家,學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響,因此,優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給轉(zhuǎn)自學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然,校園里繁花點點,綠草茵茵,學(xué)生在曲徑廊亭中看書,這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官,使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染,在愉悅中受到教育,自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。
做一個心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài),改變我們的初衷,而比較的結(jié)果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信,就會脫離正常的生活軌道。 做一個心理健康的人,會欣賞,會積極進取。讓我們做一名心理健康的大學(xué)生。
請關(guān)注你的心理健康
各位老師、各位同學(xué):
大家上午好!今天我講話的題目是《請關(guān)注你的心理健康》。
心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。然而在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會,競爭激烈,學(xué)習(xí)或工作負擔(dān)重,生活節(jié)奏日益加快,人際關(guān)系復(fù)雜,越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微,有的人程度嚴重。
在我們的周圍,有的人脾氣暴躁,常常無端發(fā)火,因瑣碎小事甚至與人爭吵;有的人感到孤獨寂寞,意志消沉,整天無所事事,迷戀網(wǎng)吧,厭學(xué)情緒嚴重;有的人自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人;有的人目空一切,惟我獨尊,對人苛刻,認為別人都不如他,對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失,影響著一場比賽的勝負;大而言之,影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,影響著班級、學(xué)校的和諧,社會的安定。
那我們怎樣才能擁有健康的心理?
首先,要正確認識自己,不要自卑,不要自負。要相信自己,天生我材必有用,每個人都有自己的優(yōu)點,不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生。要正確面對挫折或失敗,再漫長的路總有盡頭,再絕望的事總有希望,要相信失敗是成功之母,飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,更能有所作為。
其次,要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。
和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享,你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂,快樂會加倍,與人分擔(dān)痛苦,痛苦會減半。
多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留已芬香,多尊重別人,多體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠地對人微笑,真誠地微笑充滿著你的自信,表示著你的禮貌和對別人尊重。
各位同學(xué),讓我們在關(guān)注身體健康的同時,一起來關(guān)注心理健康,做一個全面健康的人,共同營造健康的校園、和諧的校園。
謝謝大家!
培養(yǎng)健康心理,走向成功人生
老師,同學(xué)們:
早上好!
今天我講話的題目是“培養(yǎng)健康心理,走向成功人生”。
如果我問大家一個問題:"什么是健康?"多數(shù)人一定會說:"健康就是沒有病唄!"的確,長期以來,人們健康的觀念局限在"生理疾病"方面.其實,健康的人既應(yīng)是"生理健康"的人,又應(yīng)是心理健康的人。
積極的情緒,頑強的意志,清晰的認知,健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來社會必須具備的優(yōu)良心理素質(zhì)。人們常常把心理疾病同思想問題混為一談,許多心理疾病被當(dāng)成是思想認識問題去解決,結(jié)果必然是適得其反。
那么什么是心理呢?
心理,泛指人的思想,感情等內(nèi)心活動。是人,便有心理,便會產(chǎn)生心理疾病,而中國人卻往往不愿承認自己有"心理疾病",因為觀念中,我們常把"心理疾病"同"人品"等同起來,發(fā)現(xiàn)有人產(chǎn)生了"心理疾病",便會罵人家是"神經(jīng)病"。錯之,錯之;繆之千里。
世界衛(wèi)生組織報告說:全世界抑郁癥患者已經(jīng)達到2億人,已經(jīng)成了世紀病;有30%至40%求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問題;20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙;據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計,自殺居意外死亡之首。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),有很多疾病都與心理因素有關(guān),如冠心病、高血壓、心絞痛等,統(tǒng)稱為心身疾病。心理健康對一個人事業(yè)的成功也起著重要作用。
1989年,一日本青年報考一家大公司,公布考試結(jié)果,名落孫山。得知這一消息,深感絕望,頓生輕生之念。幸搶救及時,自殺未遂。忽傳來消息,他被錄用了。原來統(tǒng)計出了差錯,實際是名列榜首。還沒來得及高興,很快又傳來消息,說他被公司解聘了。理由是:一個人連如此小的人生打擊都承受不起,曲折的奮斗之路上建功立業(yè)呢?
心理健康不僅與疾病、事業(yè)的成功有關(guān),還與我們的生存息息相關(guān)。杭州有個9歲的孩子張毅,小學(xué)三年級,學(xué)習(xí)優(yōu)秀,班長、中隊長,1989年2月2日上午,被全票通過評為“三好學(xué)生”。當(dāng)天中午,姐姐張萍把茶話會上的4塊糖果帶回家,分給張毅兩塊,留給媽媽兩塊,可張毅不干,堅持全要,并大發(fā)脾氣,踢姐姐,然后跑到樓上,反鎖在屋內(nèi),用紅領(lǐng)巾吊死在窗框上。
多么慘痛的教訓(xùn)啊!
美國心理學(xué)家卡耐基調(diào)查了各界許多名人之后認為,一個人事業(yè)的成功,只有15%來自于學(xué)士和專業(yè)技術(shù),85%靠良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系。1976年奧運十項全能冠軍詹納說:奧林匹克水平的比賽,對運動員來說,20%是身體方面的競技,80%是心理上的挑戰(zhàn)。
同學(xué)們,"大浪淘沙"是社會演進和人生長河永恒不變的規(guī)律,"不相信眼淚"已成為許多人追求的勵志口號。只有那些擁有積極的情緒,頑強的意志,健康的人格的人,才能更好的迎接未來社會的挑戰(zhàn)。
最后,祝愿同學(xué)們能保持健康的心理,走向成功的人生。
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