科比TED演講——早起讓我卓越
科比TED演講——早起讓我卓越
說起黑曼巴,很多籃球迷都會想到科比,下面小編為大家整理科比TED演講, 希望能幫到你。
早起讓我卓越
還有一周時間,NBA新賽季就將拉開大幕。20年來,我們第一次看不到科比的身影。
距離他職業(yè)生涯最后一戰(zhàn)已經(jīng)過去了187天,其實,科比自己也還沒有完全適應過來。
“我要承認,在我人生中能讓我執(zhí)著和著迷的事情,只有籃球。”這是科比在中國進行的一堂TED演講,他講述了從2歲開始打籃球到37歲離開球場的這些年,在聚光燈背后不為人知的故事和心情。
科比說離開球場,他要把籃球的精神以講故事的方式分享給更多人。
所以,在20年職業(yè)生涯的最后一戰(zhàn)得到60分是什么感受?為什么要凌晨4點開始訓練?自己如何度過職業(yè)生涯最痛苦的瞬間?這些故事就讓科比自己說給你聽。
科比在最后一場NBA比賽中獨得60分。
以下為科比TED演講內(nèi)容整理:
談最后一戰(zhàn):
開場五投不進,我開始笑話自己
那絕對是一場特別漫長但特別美好的路途的終點。
要知道,我從2歲就開始打籃球,而那場是我多年籃球生涯里最后一次打比賽,最后一次站在粉絲面前,站在主場觀眾面前,站在我的家人面前。
事實上,這場比賽我沒有任何壓力,反而非常興奮。在離開球場之后,我有時候還在想,可不可以再去那里(斯臺普斯中心球館),讓我再表演一次。
那個夜晚,在出場之前,我在精神上就已經(jīng)準備好了。當我跑上球場,我看到我的妻子,看到我的孩子們,我就問孩子們,“讓我再像以前那樣表演一次好嗎?”她們回答說:“好的。”
科比和女兒互動。
在開場后,我那么多次投籃都沒進,我反而覺得這場比賽更有價值了。因為那場比賽就像是我的人生,當你遇到逆境的時候,你總要想辦法去克服它們。
當我連續(xù)投丟五球的時候,我就開始笑話自己了,這真的挺好笑的,因為如果你找不到扭轉局面的辦法,那場比賽就會成為史上最糟糕的退役演出了。
我當時的想法就是,要么它成為史上最糟糕的,要么就成為史上最好的,我不需要任何一個在這兩者之間的折中結局。
科比的日常訓練。
談凌晨4點訓練:
早起讓別人和我差距越來越大
如果你的目標是努力成為最好的籃球運動員,那就必須堅持不斷訓練。
如果你是一名普通的球員,你可以睡到早上10點起床,11點或者12點開始訓練,訓練兩個小時到下午2點。然后你必須休息和恢復,所以你回去進食、睡覺、放松……6點回來再次訓練,從6點到8點,然后再吃晚飯、休息、睡覺……
第二天早上起床,重復這樣的訓練模式,那么每天你就只有兩堂訓練課。
而我每天3點起床,然后4點到6點訓練,然后回家吃早餐,休息;從9點再次訓練到11點,然后我在休息過后,再從2點訓練到4點,然后7點到9點再訓練一次……
穿著睡褲站在球場。
所以只要我早上4點就起來訓練,就可以爭取更多的訓練時間。這樣日積月累,我和競爭者之間的差距就會越來越大。等到五六年之后,不管他們在夏天做了什么樣的特訓,這些人永遠也追趕不上我了。
我相當于比他們多訓練了5年時間。
這樣的訓練方式是從高中開始的,我在那時候思考如何才能在球場上取得優(yōu)勢,當我發(fā)現(xiàn)早起訓練可以幫我做到這一點,我就決定堅持這樣做了。
我們在高中早上的第一堂課大概是7點45分,所以我5點就會到球場訓練,有時候我的教練陪我一起練,有時候只有我和球場的看門人。
到現(xiàn)在為止,我必須說,籃球是唯一讓我著迷和執(zhí)著的事情,它主導了我的整個人生。
意大利時期的科比(后排右三)
談生涯的兩次打擊:
從意大利回來的一周,我一分沒得
很多人說我對已自己的苛刻是天生的,但其實不是,我也是通過后天學習來的,是我在籃球生涯中的兩次打擊,讓我要求自己必須做到最好。
我11歲之前在意大利打球,我比任何人都高,速度也比別人快。但是當我回到美國打球,我發(fā)現(xiàn)情況完全不一樣了,其他的同齡人更高更快。
在我回來后的第一個夏天,我在一周的比賽里,一分都沒有得到,在對抗后我甚至連罰球都罰不進。
這太可怕了,對方也都是11歲的小朋友,這對我打擊也非常大,但是我告訴自己,我不能放棄。所以我就一直訓練。
我當時真的非常非常尷尬,我爸爸是美國費城的籃球傳奇人物,我叔叔也是費城籃球的明星,但我卻只能在球場上戴著笨重的護膝,一分未得。
2008年NBA總決賽,湖人被凱爾特人擊敗后,科比走向球員通道。
在進入NBA之后,我也經(jīng)常感覺到我沒有達到自己設定的目標。而最難過的并且打擊最大的時刻,還是在2008年輸給波士頓凱爾特人的那個總決賽。
那個瞬間真的太殘忍了。我回到酒店之后,我開始思考,我覺得可能我再也得不到總冠軍了。我當時想,可能我的籃球生涯也就到這里了,可能再也贏不了了。
那個夜晚,我真的快瘋了。然后第二天早上醒來,我開始思考,我決定我必須解決問題。
我尋找失敗的原因在哪里,發(fā)現(xiàn)是球隊在困難面前不夠強硬,而這個責任在我。于是,我開始思考如何改變自己的領導方式,讓球隊更加強硬。
于是,我和隊友們在之后反彈了。
我很高興看到加索爾和奧多姆都在之后的兩年中成長,那是我們最大的驕傲。
最后一戰(zhàn),享受香檳。
談曼巴精神:
我兩歲時就問自己:怎樣才能做得更好
曼巴精神其實就是——努力去做最好的自己,每一天都努力去變得更好。這是一種不懈的追求,這是一種無止境的追求。
從2歲開始我就在問自己,我怎么樣才能做得更好。很多人可能會懷疑我,2歲的孩子怎么可能做到這些,但是我在2歲的時候就做到了很多人做不到的事情。
我在2歲就開始觀察我父親的動作,然后學習。到了我6歲的時候,我已經(jīng)可以為自己制定戰(zhàn)術了,所以我在6年的時候,已經(jīng)能在一場比賽中得到63分。
我熱愛籃球,喜歡聞籃球的氣味,我也深愛著一雙新球鞋的氣味,我愛著籃球砸在地板上的聲音,也愛著籃球空心入網(wǎng)時和籃網(wǎng)摩擦的聲音。
即便現(xiàn)在我退役了,我依然會把我在籃球場上學到的東西帶到我的生活之中。比如溝通,比如對細節(jié)的注意,比如同情和憐憫。
很奇怪的是,當我還是個孩子的時候我總想成為史上最好的球員,但當我變老了,我覺得這些都非常膚淺。因為每個人都有不同的觀點,有人可以贏20個總冠軍,但別人依然會討論你是不是最好的。
所以我開始轉變了,思考如何讓一個團隊變得更好,如何鼓勵其他人,那才是最終的贏家。