科比TED演講——早起讓我卓越

　　說起黑曼巴，很多籃球迷都會想到科比，下面小編為大家整理科比TED演講， 希望能幫到你。

　　早起讓我卓越

　　還有一周時間，NBA新賽季就將拉開大幕。20年來，我們第一次看不到科比的身影。

　　距離他職業(yè)生涯最后一戰(zhàn)已經(jīng)過去了187天，其實，科比自己也還沒有完全適應(yīng)過來。

　　“我要承認，在我人生中能讓我執(zhí)著和著迷的事情，只有籃球。”這是科比在中國進行的一堂TED演講，他講述了從2歲開始打籃球到37歲離開球場的這些年，在聚光燈背后不為人知的故事和心情。

　　科比說離開球場，他要把籃球的精神以講故事的方式分享給更多人。

　　所以，在20年職業(yè)生涯的最后一戰(zhàn)得到60分是什么感受?為什么要凌晨4點開始訓(xùn)練?自己如何度過職業(yè)生涯最痛苦的瞬間?這些故事就讓科比自己說給你聽。

　　科比在最后一場NBA比賽中獨得60分。

　　以下為科比TED演講內(nèi)容整理：

　　談最后一戰(zhàn)：

　　開場五投不進，我開始笑話自己

　　那絕對是一場特別漫長但特別美好的路途的終點。

　　要知道，我從2歲就開始打籃球，而那場是我多年籃球生涯里最后一次打比賽，最后一次站在粉絲面前，站在主場觀眾面前，站在我的家人面前。

　　事實上，這場比賽我沒有任何壓力，反而非常興奮。在離開球場之后，我有時候還在想，可不可以再去那里(斯臺普斯中心球館)，讓我再表演一次。

　　那個夜晚，在出場之前，我在精神上就已經(jīng)準備好了。當我跑上球場，我看到我的妻子，看到我的孩子們，我就問孩子們，“讓我再像以前那樣表演一次好嗎?”她們回答說：“好的。”

　　科比和女兒互動。

　　在開場后，我那么多次投籃都沒進，我反而覺得這場比賽更有價值了。因為那場比賽就像是我的人生，當你遇到逆境的時候，你總要想辦法去克服它們。

　　當我連續(xù)投丟五球的時候，我就開始笑話自己了，這真的挺好笑的，因為如果你找不到扭轉(zhuǎn)局面的辦法，那場比賽就會成為史上最糟糕的退役演出了。

　　我當時的想法就是，要么它成為史上最糟糕的，要么就成為史上最好的，我不需要任何一個在這兩者之間的折中結(jié)局。

　　科比的日常訓(xùn)練。

　　談凌晨4點訓(xùn)練：

　　早起讓別人和我差距越來越大

　　如果你的目標是努力成為最好的籃球運動員，那就必須堅持不斷訓(xùn)練。

　　如果你是一名普通的球員，你可以睡到早上10點起床，11點或者12點開始訓(xùn)練，訓(xùn)練兩個小時到下午2點。然后你必須休息和恢復(fù)，所以你回去進食、睡覺、放松……6點回來再次訓(xùn)練，從6點到8點，然后再吃晚飯、休息、睡覺……

　　第二天早上起床，重復(fù)這樣的訓(xùn)練模式，那么每天你就只有兩堂訓(xùn)練課。

　　而我每天3點起床，然后4點到6點訓(xùn)練，然后回家吃早餐，休息;從9點再次訓(xùn)練到11點，然后我在休息過后，再從2點訓(xùn)練到4點，然后7點到9點再訓(xùn)練一次……

　　穿著睡褲站在球場。

　　所以只要我早上4點就起來訓(xùn)練，就可以爭取更多的訓(xùn)練時間。這樣日積月累，我和競爭者之間的差距就會越來越大。等到五六年之后，不管他們在夏天做了什么樣的特訓(xùn)，這些人永遠也追趕不上我了。

　　我相當于比他們多訓(xùn)練了5年時間。

　　這樣的訓(xùn)練方式是從高中開始的，我在那時候思考如何才能在球場上取得優(yōu)勢，當我發(fā)現(xiàn)早起訓(xùn)練可以幫我做到這一點，我就決定堅持這樣做了。

　　我們在高中早上的第一堂課大概是7點45分，所以我5點就會到球場訓(xùn)練，有時候我的教練陪我一起練，有時候只有我和球場的看門人。

　　到現(xiàn)在為止，我必須說，籃球是唯一讓我著迷和執(zhí)著的事情，它主導(dǎo)了我的整個人生。

　　意大利時期的科比(后排右三)

　　談生涯的兩次打擊：

　　從意大利回來的一周，我一分沒得

　　很多人說我對已自己的苛刻是天生的，但其實不是，我也是通過后天學(xué)習(xí)來的，是我在籃球生涯中的兩次打擊，讓我要求自己必須做到最好。

　　我11歲之前在意大利打球，我比任何人都高，速度也比別人快。但是當我回到美國打球，我發(fā)現(xiàn)情況完全不一樣了，其他的同齡人更高更快。

　　在我回來后的第一個夏天，我在一周的比賽里，一分都沒有得到，在對抗后我甚至連罰球都罰不進。

　　這太可怕了，對方也都是11歲的小朋友，這對我打擊也非常大，但是我告訴自己，我不能放棄。所以我就一直訓(xùn)練。

　　我當時真的非常非常尷尬，我爸爸是美國費城的籃球傳奇人物，我叔叔也是費城籃球的明星，但我卻只能在球場上戴著笨重的護膝，一分未得。

　　2008年NBA總決賽，湖人被凱爾特人擊敗后，科比走向球員通道。

　　在進入NBA之后，我也經(jīng)常感覺到我沒有達到自己設(shè)定的目標。而最難過的并且打擊最大的時刻，還是在2008年輸給波士頓凱爾特人的那個總決賽。

　　那個瞬間真的太殘忍了。我回到酒店之后，我開始思考，我覺得可能我再也得不到總冠軍了。我當時想，可能我的籃球生涯也就到這里了，可能再也贏不了了。

　　那個夜晚，我真的快瘋了。然后第二天早上醒來，我開始思考，我決定我必須解決問題。

　　我尋找失敗的原因在哪里，發(fā)現(xiàn)是球隊在困難面前不夠強硬，而這個責任在我。于是，我開始思考如何改變自己的領(lǐng)導(dǎo)方式，讓球隊更加強硬。

　　于是，我和隊友們在之后反彈了。

　　我很高興看到加索爾和奧多姆都在之后的兩年中成長，那是我們最大的驕傲。

　　最后一戰(zhàn)，享受香檳。

　　談曼巴精神：

　　我兩歲時就問自己：怎樣才能做得更好

　　曼巴精神其實就是——努力去做最好的自己，每一天都努力去變得更好。這是一種不懈的追求，這是一種無止境的追求。

　　從2歲開始我就在問自己，我怎么樣才能做得更好。很多人可能會懷疑我，2歲的孩子怎么可能做到這些，但是我在2歲的時候就做到了很多人做不到的事情。

　　我在2歲就開始觀察我父親的動作，然后學(xué)習(xí)。到了我6歲的時候，我已經(jīng)可以為自己制定戰(zhàn)術(shù)了，所以我在6年的時候，已經(jīng)能在一場比賽中得到63分。

　　我熱愛籃球，喜歡聞籃球的氣味，我也深愛著一雙新球鞋的氣味，我愛著籃球砸在地板上的聲音，也愛著籃球空心入網(wǎng)時和籃網(wǎng)摩擦的聲音。

　　即便現(xiàn)在我退役了，我依然會把我在籃球場上學(xué)到的東西帶到我的生活之中。比如溝通，比如對細節(jié)的注意，比如同情和憐憫。

　　很奇怪的是，當我還是個孩子的時候我總想成為史上最好的球員，但當我變老了，我覺得這些都非常膚淺。因為每個人都有不同的觀點，有人可以贏20個總冠軍，但別人依然會討論你是不是最好的。

　　所以我開始轉(zhuǎn)變了，思考如何讓一個團隊變得更好，如何鼓勵其他人，那才是最終的贏家。