“冷暴力”的概念最先出現(xiàn)在婚姻家庭中，隨著職場競爭的日趨激烈，冷暴力開始逐漸向職場蔓延，被稱之為“職場冷暴力”。下面是學習啦小編為大家整理的職場冷暴力的成因及解決方法，希望對大家有用。

　　一、半數(shù)以上的冷暴力源于上司

　　上司在職場中是相對強勢的一個群體，他們的一言一行都會影響到下屬，他們也是職場冷暴力的主要實施者。

　　調(diào)查顯示，54%人遭遇的職場冷暴力來自于自己的上司。所以管理者在平時工作中要充分考慮到被管理者的感受，管理方法要更加科學，更加人性化。

　　隨著職場競爭的日趨激烈，職場的“火藥味”越來越濃，同事間的關(guān)系也日趨緊張。公司里面看似和諧，卻矛盾暗涌，時常處于冷戰(zhàn)階段。36%的人表示遭遇的職場冷暴力來自于同事。

　　另外有8%和2%的人則分別表示，遭遇的職場冷暴力來自于客戶和下屬。

　　遭遇職場冷暴力主要表現(xiàn)為：冷嘲熱諷、領(lǐng)導的漠視和被同事排擠。

　　調(diào)查顯示，職場冷暴力的表現(xiàn)呈現(xiàn)多樣化，所占比例較高的為冷嘲熱諷、領(lǐng)導的漠視和被同事排擠，分別為有28%、28%和27%的人遭遇過。

　　另外24%的人被領(lǐng)導穿小鞋，20%的人每天被安排8小時做不完的工作，19%的人受到公司領(lǐng)導和同事的打壓，13%的人被當作辦公室空氣。

　　還有人表示，自己的工作成果被他人竊取了;也有人抱怨，被安排的工作多了，薪水反而下降了。

　　七成左右選擇積極面對

　　二、“面對辦公室冷暴力，你如何應(yīng)對?

　　”25%的人表示會想方設(shè)法主動處理好人際關(guān)系;還有25%的人表示以不變應(yīng)萬變，做好自己的工作就好;9%的人表示要提高自身免疫力;6%的人表示會把想法大膽的說出來。

　　由此可見，遭遇職場冷暴力，大多數(shù)人都能夠積極面對，并想辦法解決。但仍有不少職場人表現(xiàn)消極，7%的人表示會默默承受，整日郁悶，還有15%的人表示會黯然離職。

　　八成左右認為后患無窮

　　“職場冷暴力給您帶來什么影響?”問到這個問題，只有少數(shù)人認為職場冷暴力會帶來積極的影響。他們認為，有挫折才有進步，職場冷暴力促使自己取得了進步。

　　八成以上的職場人都表示這種冷暴力對于個人和企業(yè)危害無窮。職場冷暴力會給自己和公司帶來不利影響。其中，50%的人表示，自己會整日心情郁悶，嚴重影響工作積極性;14%的人表示因為冷暴力自己放棄了喜歡的工作，還有18%的人表示職場冷暴力會對工作和生活帶來很大的壓力，甚至會造成自信心的下降，使自尊心受到傷害。

　　三、向“冷暴力”說不

　　職場人，特別是作為管理者的職場人應(yīng)該更加清醒地認識到職場冷暴力的危害。要學會跟冷暴力說“NO”，建議大家從以下幾點做起：

　　首先不去成為一個職場冷暴力的實施者，多跟同事進行溝通，有問題及時解決。

　　其次，冷暴力其實就是一種非言語、無身體接觸式的交流，是一種在意念中的交流，最后實際上是被自己的意識擊倒，倒不一定真是被對手打敗。一旦遭遇到職場冷暴力，我們要從平衡內(nèi)心做起，多反思自己的不當之處，積極尋求解決的辦法。

　　再次，無論是來自上司還是同事的冷暴力，增強自身“免疫力”是非常關(guān)鍵的。凡事不要太較真，要培養(yǎng)自己豁達開朗、樂觀幽默的個性。

　　最后一點，如果實在不堪忍受，換個地方也沒什么大不了的，千萬別讓一時的冷暴力從此摧毀你的自信和前程。