在職場(chǎng)上，除了提高自己的業(yè)務(wù)水平外，你的情商也關(guān)乎著你的前程。甚至在有的時(shí)候，一個(gè)人的情商高低的重要性，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大過(guò)所謂的“能力”。下面是小編為大家收集關(guān)于職場(chǎng)上如何養(yǎng)成高情商，歡迎借鑒參考。

　　一，處理消極情緒

　　第一點(diǎn)、也就是最為關(guān)鍵的一點(diǎn)，便是如何管理自己的負(fù)面情緒，讓這樣的情緒不影響正常的工作和生活。我認(rèn)為最為重要的，就是改變自己對(duì)于一件事的認(rèn)知方式。

　　比如被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)這件事。你可以認(rèn)為這是遭到了領(lǐng)導(dǎo)的否定，從而心態(tài)爆炸，陷入消沉之中。不僅讓自己的心情變?cè)悖€會(huì)影響到后續(xù)工作。

　　而如果你能換一種認(rèn)知方式，這樣想：如果領(lǐng)導(dǎo)連批評(píng)都不批評(píng)你了，豈不是更可悲嗎?這樣一想是不是好受了一點(diǎn)?再不濟(jì)，你就當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)的話是他在自嗨，壓根別往心里去。

　　二，面對(duì)壓力

　　我們幾乎無(wú)時(shí)無(wú)刻都處在職場(chǎng)的壓力之下，所以如何面對(duì)壓力也是職場(chǎng)達(dá)人們的必修課，而最重要的我覺(jué)得就是保持冷靜的頭腦。給大家介紹幾個(gè)小技巧，僅供參考——

　　1，在你對(duì)某個(gè)人生氣時(shí)，在你很想要破口大罵時(shí)，先等一下，你先深呼吸一下，并且在腦子里數(shù)10個(gè)數(shù)。如果當(dāng)你從10倒數(shù)到1之后，你仍然想要開(kāi)罵，那么我雙手支持你噴死對(duì)方。但如果你能夠就此冷靜一些，那就希望你仔細(xì)思考一下這件事到底是誰(shuí)的錯(cuò)。

　　2，如果你是在工作中遇到困難從而陷入焦慮。這時(shí)候我推薦你讓自己進(jìn)入一個(gè)“冷”的環(huán)境中。因?yàn)槿嗽谄涞沫h(huán)境中要更加容易降低焦慮。你可以站到空調(diào)面前去，正面吹吹風(fēng)?；蛘吒纱嗤约耗樕蠞惨稽c(diǎn)水。

　　3，如果你長(zhǎng)期一段時(shí)間都處于沮喪中，比如你失業(yè)了，或者說(shuō)遇到了一個(gè)長(zhǎng)期的困擾。建議你試一試有氧運(yùn)動(dòng)，諸如快走、慢跑、騎自行車(chē)等等。身體上的活力回復(fù)會(huì)給你的心理帶來(lái)更多自信。

　　三，讀懂暗示

　　一個(gè)高情商的人，不僅能夠解決自己的問(wèn)題，也要能夠去理解他人的想法。從對(duì)方的肢體語(yǔ)言、口頭語(yǔ)言以及表情中去判斷心中所想，讓人家交往變得更加便利。

　　在解讀他人的行為時(shí)，最重要的一件事就是去個(gè)性化，這樣能夠讓你更加客觀地判斷一個(gè)人，而不會(huì)帶上過(guò)多的個(gè)人情感。

　　想要讀懂他人的暗示，或者說(shuō)潛語(yǔ)言，你就需要平日里多觀察，多思考，同時(shí)多和你的同事、領(lǐng)導(dǎo)交流，去了解他們的性格，甚至可以建立你的“同事檔案”。

　　四，保留你的缺點(diǎn)

　　在職場(chǎng)上，不要去企圖變成一個(gè)完美無(wú)缺的人。首先你做不到，不可能有人能做到完美無(wú)缺，一個(gè)人如果非要想要自己完美，那最后只會(huì)讓自己變得更糟。

　　其次一個(gè)完美的人，在職場(chǎng)上是不吃香的。他會(huì)遭人嫉恨，或者被身邊的人敬而遠(yuǎn)之。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己難以融入集體，而一個(gè)難以融入集體的人，能夠在職場(chǎng)上走的很遠(yuǎn)嗎?

　　所以在精進(jìn)自己的同時(shí)，你應(yīng)該保留一些無(wú)關(guān)痛癢的小缺點(diǎn)。這些缺點(diǎn)不致命，但可以成為閑暇時(shí)光的談資。

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