夏季旅游安全注意事項(xiàng)
夏季是出去旅游的旺季，這時(shí)候很多家長(zhǎng)都會(huì)帶著自己的孩子出去放松，很多情侶都會(huì)去海邊浪漫，這是非常讓人高興的事情。那么我們?cè)诳釤岬南募境鋈ネ?，有哪些方面是需要我們注意的?下面學(xué)習(xí)啦小編為你介紹夏季旅游安全注意事項(xiàng)。
夏季旅游安全注意事項(xiàng)
一、著裝要舒服
夏季旅游著裝要舒服，衣服以寬松、休閑裝為佳，不宜穿化纖一類的汗衫、背心，這些材質(zhì)的衣服透氣性差，出汗后易貼在身上;外出時(shí)最好戴一頂遮陽(yáng)帽或防曬傘，防止皮膚曬傷;除此之外，由于夏季早晚溫差較大，除了帶上隨身的換洗衣服外，最好再帶一件夾衣或線衣。
二、暈車——含西洋參片
出游難免要坐車，夏季的悶熱天氣，加上車上空氣不佳，更容易暈車。容易暈車的人可以帶上暈車寧(主要成分是苯海拉明)，在乘車之前半小時(shí)吃一粒預(yù)防暈車。選擇座位時(shí)，最好選擇可以開窗通風(fēng)、空氣流通的座位。萬一仍然有暈車癥狀出現(xiàn)，可以掐合谷(位于手背虎口處)、內(nèi)關(guān)(位于前臂正中，腕橫紋上2寸)等穴位，減輕癥狀。有的人常用話梅等含在口中預(yù)防暈車。其實(shí)這是無效的，反倒會(huì)因?yàn)樗嵝晕镔|(zhì)刺激胃酸的分泌而更容易出現(xiàn)嘔吐。改用西洋參片含在口中，能幫助預(yù)防和減輕暈車癥狀。
三、曬傷——第一天冷敷，第二天搽油，第三天搽膏
去海邊玩的朋友們非常的容易曬黑、曬傷。陽(yáng)光太大，曬得很嚴(yán)重的時(shí)候，皮膚會(huì)發(fā)紅、疼痛，最后就會(huì)脫皮、變黑了。我們可以用以下的一些方法來預(yù)防。
做足防曬的準(zhǔn)備，打傘、抹防曬霜，沒傘的時(shí)候戴帽子、穿長(zhǎng)袖衣或長(zhǎng)披肩遮住露在外面的皮膚，別以為只做其中一樣就行，因?yàn)槌酥苯拥年?yáng)光照射還有地面反射的太陽(yáng)光?？傊?，每一樣都做足，你便會(huì)發(fā)現(xiàn)，出游一次你并沒有因此被曬傷而變成“黑妹”。一旦防曬工作沒做好，回來后就會(huì)發(fā)現(xiàn)曬傷了，皮膚發(fā)紅疼痛。曬傷其實(shí)和燙傷的道理一樣，得趕緊用冷敷的方法幫助局部皮膚降溫，第二天再搽一些燙傷油，第三天再用燙傷膏。這是因?yàn)椋瑺C傷膏用得太早會(huì)遮蓋住局部皮膚散熱，反而不能幫助減輕病情和快速修復(fù)。如果早期處理沒有做好，皮膚已經(jīng)開始脫皮，則注意別硬撕，同時(shí)抹一些保濕的膏藥，加強(qiáng)局部的保濕和潤(rùn)膚以減輕不適。
四、水土不服——喝杯濃綠茶，備好藥品
出門旅游要注意飲食安全。如在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時(shí)，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。吃海鮮時(shí)不要飲用冰啤、冰水，不要吃過涼的食物，以防止發(fā)生腹瀉等疾病。夏季旅游因出汗較多、水分消耗大，會(huì)排出一些鹽、鉀、鎂、鈣、鐵等物質(zhì)，因此旅游中應(yīng)飲用含有礦物質(zhì)的水、飲料或飲用適量的淡鹽水。
有人到云貴川等地“吃香喝辣”暢快淋漓，但不久就出現(xiàn)肚痛胃痛等癥狀。因?yàn)槲髂喜肯鄬?duì)潮濕，吃辣椒能幫助去潮。但如果外地人初到當(dāng)?shù)?，吃得太辣?huì)使腸胃受累。辣刺激到胃黏膜容易引起急性胃痛，輕癥者可以吃喇叭正露丸、整腸丸，癥狀重的則要及時(shí)就診。辣吃多了還可能導(dǎo)致喉嚨痛，這時(shí)建議喝淡鹽水、吃喉疾靈，或吃點(diǎn)酸的東西，喉嚨痛最好別吃甜的東西，如西瓜、糖水、薄荷糖等。要預(yù)防水土不服，不妨所到之處都沖一杯濃綠茶喝，有一定的預(yù)防作用。
我們?cè)谟瓮娴臅r(shí)候，最好吃清淡的食物，多吃一些水果和蔬菜，可以配合一些瘦肉一起吃，但是要少吃最好不要吃油炸的食物，防止出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。
五、蚊蟲叮咬、中暑要預(yù)防
夏天出游防治蚊叮、蟲咬、蜂蜇是首要任務(wù)。為避免蚊子叮咬，可在皮膚上涂上驅(qū)蚊劑，也可以戴防蚊帽避免蚊子叮咬臉部。夏季出游易中暑，輕者頭暈眼花，惡心嘔吐;重者突然暈倒，四肢痙攣，因此出門旅行要準(zhǔn)備防暑藥物，如人丹、風(fēng)油精、十滴水等藥物。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)到陰涼通風(fēng)處休息，并服用防暑藥物;如果中暑嚴(yán)重，應(yīng)前往附近醫(yī)院治療。
六、尿道炎——多飲水、不憋尿
出游的行程緊，或去世博會(huì)，憋尿是常有的事情，聽聞?dòng)行┤松踔链┲埬蜓澣ヅ抨?duì)。曾經(jīng)有一名尿道炎患者，因?yàn)樾谐毯芫o，一直憋著尿，加上路上喝水又少，旅游快結(jié)束時(shí)發(fā)生了尿急、尿痛的尿路感染癥狀。
在外旅游時(shí)千萬別憋尿，因?yàn)槁猛緞诶蹠?huì)降低抵抗力，憋尿容易讓細(xì)菌在尿道繁殖，誘發(fā)尿道炎。應(yīng)注意在旅途中多喝水，不僅防尿路感染，還可防中暑，另外喝一些堿性水如蘇打水等也非常有益。
夏季旅游的注意事項(xiàng)
1、不宜戴顏色太深和太大而重的墨鏡
墨鏡的暗色能延遲眼睛把映像送往大腦的時(shí)間，這種視覺延遲又造成速度感覺失真，使戴墨鏡的司機(jī)作出錯(cuò)誤的判斷，特別是汽車以80公里的時(shí)速前進(jìn)時(shí)，過深的墨鏡會(huì)把司機(jī)對(duì)情況的反應(yīng)延長(zhǎng)100毫秒，增加2.2米的急剎車距離。有關(guān)專家認(rèn)為，嚴(yán)重的事故往往就可能發(fā)生在這種情況下。
2、不宜暴飲冷飲
夏季天熱，司機(jī)出汗較多，常感到心煩口渴，往往想吃冷飲，如冰淇淋等。但有的人一吃就很多，這樣暴飲對(duì)身體是沒有好處的。因?yàn)樗緳C(jī)駕車時(shí)，大部分血液會(huì)流到緊張活動(dòng)的肌肉里去，以供應(yīng)足夠的養(yǎng)料和運(yùn)走廢物，這樣使胃腸道血液供應(yīng)暫時(shí)減少，此時(shí)，如果大量攝入冰淇淋等到冷飲，就會(huì)造成胃腸道血管的突然收縮，使血流減少，常常引起生理功能紊亂，影響人體對(duì)食物的消化，這可能造成肚子痛、腹瀉等消化道疾病。有關(guān)專家指出，夏季喝冷飲不如喝熱茶。因?yàn)楹葻岵杩墒姑?xì)血管擴(kuò)張，汗孔洞開，汗腺舒張，排汗暢快，有益于散發(fā)體內(nèi)熱量，而且茶葉中的茶堿還具有利尿作用。
3、不宜使用氣體打火機(jī)
盛夏熱浪滾滾，有些司機(jī)有抽煙解乏的習(xí)慣，點(diǎn)燃香煙，便把氣體打火機(jī)順手放在發(fā)動(dòng)機(jī)罩上，其實(shí)，這是非常危險(xiǎn)的。一次性使用的氣體打火機(jī)，其盛裝液態(tài)氣體的塑料容器，在受到重?fù)艋?0℃以上高溫時(shí)，氣體會(huì)受熱膨脹。塑料殼體會(huì)因受擊和受熱而發(fā)生爆炸。一旦引起火災(zāi)，其后果是不堪設(shè)想的。
夏季防曬小常識(shí)
質(zhì)地濃稠的防曬
用拍，質(zhì)地稀薄的用抹趕著出門，匆匆忙忙涂上防曬乳，但系數(shù)越高，質(zhì)地就越濃稠，也就越推不均勻，試著用拍打的方式擦防曬吧!先將防曬乳點(diǎn)在最容易被曬到的部位：例如額頭、鼻子、兩頰，輕輕暈開后，用拍打方式拍勻即可，快速又方便。而質(zhì)地稀薄的防曬品延展性也較好，只需均勻地抹開來就好了。
注意防曬霜的用量
保證防護(hù)效果與產(chǎn)品標(biāo)識(shí)一致的前提是你在一平方厘米的皮膚上涂足兩毫克的防曬產(chǎn)品。但消費(fèi)者使用習(xí)慣調(diào)查顯示：一般女性在一次使用時(shí)因用量都只有0.5毫克每平方厘米，因此，防護(hù)效果往往只能達(dá)到防曬產(chǎn)品中所標(biāo)識(shí)的1/3甚至1/4。
多吃西瓜更防曬
吃西瓜不同于喝水或飲料，它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
常見夏季防曬誤區(qū)
多云的天氣并不需要防曬
糾錯(cuò)：雖然天空中有云，但是90%的紫外線能穿透云層。所以說即使是多云天氣，仍不可能放棄防曬。
防曬指數(shù)是重點(diǎn)
糾錯(cuò)： 美國(guó)食品和藥品管理局稱，防曬指數(shù)為15、30、50和100的防曬霜，其防止UVB的能力分別為93%、97%、98%和99%，區(qū)別并不大，防曬霜的用量和頻度更為關(guān)鍵。
打傘就不用擦防曬
糾錯(cuò)：品質(zhì)優(yōu)的傘的確可以有效阻隔紫外線，但是不論它如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外線。可對(duì)來自于諸如地面反射、玻璃櫥窗折射的紫外線可說是一點(diǎn)用處都沒有。唯有在皮膚表面直接涂上防曬乳液才能徹底隔絕紫外線。
只注重面部防曬
糾錯(cuò)： 防曬并非只是臉面的事情，使用防曬產(chǎn)品時(shí)要考慮的部位有面部、頸部、耳朵、手背、胳膊、腿、腳，尤其是夏天，這些部位都要關(guān)注，所以防曬產(chǎn)品有適合面部使用的，還有適合身體使用的，可根據(jù)需要選擇。
有遮瑕功效的BB霜防曬效果更差
糾錯(cuò)：近年來，防曬已不作為很多產(chǎn)品的唯一功能，而是和其他功效如保濕、營(yíng)養(yǎng)、抗衰老等結(jié)合在一起，隔離霜的概念也不僅限于防曬產(chǎn)品，有一些也具備了遮暇、調(diào)整膚色等類似粉底的功效。但其效果并不會(huì)變差。目前這種具有粉底、防曬、營(yíng)養(yǎng)皮膚等多種功效的護(hù)膚品越來越多，也可以說是化妝品發(fā)展的一種趨勢(shì)，選用此類產(chǎn)品，可使護(hù)膚變得更加簡(jiǎn)單。
猜你感興趣：