冬季旅游好去處
冬季旅游好去處
冬天對(duì)于學(xué)生有寒假、對(duì)于上班族有元旦和春節(jié)，那么想在這個(gè)冬天去旅游的朋友們?nèi)ツ睦锫糜伪容^好呢?冬天旅游要注意些什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為你介紹冬季旅游好去處及冬季旅游注意事項(xiàng)，以供參考。
冬季旅游好去處
目的地推薦：西藏
冬天不宜進(jìn)藏游覽?如果你還抱著這樣“保守”的想法，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。實(shí)際上，西藏因地理位置與海拔高度的特殊性，每個(gè)季節(jié)均有不同景色可賞，冬季的西藏更是與眾不同，別具風(fēng)味。先不說藏歷新年的熱鬧和藏區(qū)雪山的豪邁，單是在日光城拉薩市區(qū)曬曬冬日暖陽，就是一名“藏迷”不容錯(cuò)過的體驗(yàn)。
更值得一提的是，西藏冬季的平均溫度比北京還要高出5℃，白天的氣溫一般在15℃以上。相比嚴(yán)寒的東北地區(qū)，老廣更容易適應(yīng)這里的氣候。
推薦玩法1：拉薩曬日光
在拉薩，冬季遠(yuǎn)沒有旺季那么多游客，可以更舒適地游覽布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街等景點(diǎn)，以“藏歷新年”為主的民俗節(jié)日和文化活動(dòng)也在西藏各地一一上演，讓你感受到原汁原味的藏民族性格和藏文化魅力。除此之外，不容錯(cuò)過的還有免費(fèi)的高原陽光———由于高原大部分地區(qū)氣候垂直變化顯著，晝夜溫差大，冬季平均每天的日照時(shí)間達(dá)10小時(shí)以上，冬天的拉薩從早上9點(diǎn)到晚上7點(diǎn)都可曬到太陽，堪稱名副其實(shí)的日光城。游人除了游覽景點(diǎn)，大可以坐在拉薩城里曬曬太陽、發(fā)發(fā)呆，在街邊小店點(diǎn)一杯酥油茶或是青稞酒，消磨一個(gè)下午，也可以到集市里購買瓜果及其他小物件，或者淘藏式古董，讓旅程更為悠閑。藏歷新年來臨之際是拉薩一年中各類商品最齊全之時(shí)，游客往往有意外收獲。
推薦玩法2：林芝賞生態(tài)
雅魯藏布大峽谷———布達(dá)拉宮———珠穆朗瑪峰，這是西藏人一致認(rèn)為的最佳進(jìn)藏線路，三地的游覽難度呈遞進(jìn)關(guān)系，游人可依體力情況依次挑戰(zhàn)。
雅魯藏布大峽谷所在的林芝被看做是冬季進(jìn)藏旅游最佳的適應(yīng)性平臺(tái)，雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰、波密冰川群、巴松措、魯朗林海等一大批世界級(jí)自然景觀都隸屬于此。相比西藏其他地區(qū)，林芝的含氧量最高，氣溫也最高，故而有“西藏江南”之說。而林芝地區(qū)最大的魅力在于其生動(dòng)的生態(tài)美景：高海拔的過渡在此很明顯，不同梯次的美景漸次展現(xiàn)，給人震撼之感。
冬游林芝可以三大主題為主，一是以尼洋河風(fēng)光帶為主的美景攝影游，
冬季旅游注意事項(xiàng)
一、冬季出行，注意保暖
準(zhǔn)備要出游的朋友可以參照如下幾點(diǎn)：
(1)應(yīng)該選擇防風(fēng)性的外套，如呢絨，毛皮和皮革制的衣服。羽絨服可形成不對(duì)流的空氣層保暖性好，是冬季出游的首選。內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥。
(2)盡量減少皮膚裸露地方，對(duì)于容易生凍瘡的地方必須經(jīng)常摩擦和活動(dòng)。風(fēng)雪天外游一定要帶手套和耳套
(3)應(yīng)該注意飲食的搭配。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品(liuxue86.com)、動(dòng)物肝臟對(duì)補(bǔ)充人體熱量很有好處，可適當(dāng)多食用。
(4)適量運(yùn)動(dòng)。 多從事登山，滑雪，打雪仗，堆雪人，冰上運(yùn)動(dòng)等冬季運(yùn)動(dòng) 。特別提醒患有冠心病、高血壓和慢性支氣管炎的朋友不宜在冬季出游，尤其遇到風(fēng)雪天更要忌諱以免病情加重。
二、冬季出游必備物品
(1)防寒衣
(2)防凍膏和凍瘡膏：一定要注意防凍所以防凍膏是必須要準(zhǔn)備的。
(3)不怕涼的食物：不要饑餓和疲勞在寒冷的野外中旅行，因?yàn)槠陴囸I時(shí)身體就會(huì)變得衰弱，這時(shí)候最容易發(fā)生全身凍傷。
三、雪地之中注意保護(hù)視力
白茫茫的雪地對(duì)紫外線的吸收較少，反射性強(qiáng)。當(dāng)強(qiáng)烈的紫外線射入雪地或旅行者的眼中后會(huì)發(fā)生光化作用，經(jīng)過七到八個(gè)小時(shí)的潛伏期，眼睛就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的微光，流淚，有異物感眼睛不能睜開，有強(qiáng)烈的灼傷感，劇烈疼痛。醫(yī)學(xué)上稱為“雪盲”，又稱太陽性眼盲以及紫外線角膜炎。雪地旅行可帶墨鏡防止雪盲，旅行中治療雪盲可以用人乳，鮮牛奶頻繁的滴眼。
時(shí)下，冬季旅游漸成時(shí)尚。但是在旅途中如果不注意天氣的變化，特別是寒冷氣候?qū)θ梭w的影響，就可能受到某些疾病的侵襲。在游客中，有些是從南方到北方，有些戶外活動(dòng)比較多，還有些是年老體弱者，這些人尤其需要防寒防凍。
冬季在戶外旅游，人體暴露部位或末梢部位(如手指、足趾、耳郭、面頰)的皮膚長(zhǎng)時(shí)間受寒冷和潮濕刺激，就可能在皮膚上出現(xiàn)紅斑并伴 有異常感覺，嚴(yán)重的可發(fā)展成水泡、潰瘍。在冬季旅游中，氣溫及濕度低、氣壓高、風(fēng)速大的天氣很常見。 資料表明，氣溫驟降或突然來到寒冷的環(huán)境中，往往會(huì)誘發(fā)冠心病、腦卒中等心腦血管病。當(dāng)氣溫從零上降至零下，短期內(nèi)感冒的人數(shù)會(huì)驟增， 其中不乏青年人。慢性支氣管炎也可能在寒冷干燥的氣候中復(fù)發(fā)。
為了防止凍傷，注意服裝的保暖很重要。最外層的衣服應(yīng)有防風(fēng)性，可選呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的衣服;羽絨衣內(nèi)可形成相對(duì)不流動(dòng)的空 氣層，保暖性很好，是冬季旅游的首選服裝。內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保濕、干燥。要盡量減少皮膚暴露部位，對(duì)易于發(fā)生凍瘡的部位， 有必要經(jīng)?；顒?dòng)或按摩。
要想在冬季旅游不受寒冷氣候的傷害，增強(qiáng)自身防寒能力是必不可少的。調(diào)整飲食，增加機(jī)體代謝，是提高機(jī)體產(chǎn)熱能力的一種行之有效 的方法。冬季旅游者的膳食中，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營(yíng)養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過平常，不能像平時(shí)一樣過分地強(qiáng)調(diào)限 制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動(dòng)物肝臟對(duì)補(bǔ)充人體熱量很有好處，可適當(dāng)多食用。另外，要糾正喝酒取暖的 錯(cuò)誤觀念。酒精和水不能產(chǎn)熱，相反，酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”，實(shí)際上人體在丟失熱量。
患有冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的人，從健康因素考慮，不宜在寒冬季節(jié)旅游，遇到大風(fēng)、大霧、大雪等惡劣天氣，體弱者更不應(yīng)外出旅游。
四、冬游安全之滑雪攻略
滑雪是一項(xiàng)速度快、靈敏性強(qiáng)的全身運(yùn)動(dòng)，無論是初學(xué)者還是有高超技術(shù)的人，運(yùn)動(dòng)前都必須做好準(zhǔn)備活動(dòng)。一般準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容有原地徒手操和行進(jìn)間徒手操，以及做各種壓腿、彎腰、屈伸、俯臥、跳動(dòng)等。由于滑雪速度快、場(chǎng)地起伏大、地形復(fù)雜，所以容易發(fā)生事故?；┱邔?duì)場(chǎng)地應(yīng)充分熟悉了解，反復(fù)進(jìn)行適應(yīng)性練習(xí)。要注意天氣的變化，在大風(fēng)和大雪的天氣能見度20米內(nèi)禁滑，在零下30℃以下的天氣禁滑。更要避免超速滑行。
滑雪要量力而行。當(dāng)滑雪者的技術(shù)水平達(dá)到能安全地停住，并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時(shí)，才能去較高水準(zhǔn)的雪場(chǎng)滑雪。停留休息時(shí)，要停在滑雪道邊上，并要充分注意并避開從上面滑下來的人，重新進(jìn)入雪道時(shí)也如此。滑雪有句俗話，不怕摔，就怕撞。就是說寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞(撞在別人身上、樹上或攔網(wǎng)上)是很危險(xiǎn)的，輕則挫傷，重則骨折。不要單獨(dú)在樹林、陡坡和深谷滑雪。一般說來三個(gè)以上的人在一起滑雪最安全。摔倒后不要隨意掙扎，盡量迅速降低重心向后坐。一般情況下，可以舉手和雙臂，屈身，任其向下滑動(dòng)，要避免頭朝下，更要避免翻滾。
滑雪前應(yīng)學(xué)習(xí)一些基本的醫(yī)學(xué)知識(shí)和急救常識(shí)，如受傷時(shí)的處理，骨折后應(yīng)采取的措施等。發(fā)現(xiàn)他人受傷，千萬不要手忙腳亂隨意處置和搬動(dòng)，應(yīng)盡快向雪場(chǎng)救護(hù)人員報(bào)告。
五、滑雪要護(hù)膚
不要以為防曬只是夏季的專利，雪表面的紫外線亦具有很強(qiáng)的殺傷力，應(yīng)選用防曬系數(shù)為25或更高的防曬霜。
滑雪是冬天特有的運(yùn)動(dòng)，在給人們帶來樂趣的同時(shí)，冷風(fēng)也會(huì)給皮膚帶來嚴(yán)峻的考驗(yàn)，它會(huì)使皮膚出現(xiàn)鱗狀裂紋，導(dǎo)致肌膚老化，所以在滑雪前應(yīng)涂上冬季專用的潤(rùn)膚品。
滑雪時(shí)若風(fēng)太大，可以選用專用的滑雪面罩。除了臉部可免直接受強(qiáng)風(fēng)吹襲外，也可防止強(qiáng)烈的陽光直曬皮膚。
嘴唇及其附近長(zhǎng)期曝曬或風(fēng)吹后容易長(zhǎng)水泡，滑雪者在滑雪前最好涂抹唇膏保護(hù)嘴唇。唇膏最好選用不易清洗、不會(huì)因流汗而消失的類型。唇膏也要不斷涂抹，以避免嘴唇破裂。
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