孕婦外出旅游安全嗎
孕婦外出旅游安全嗎
孕婦懷孕期間要保持心情舒暢,外出旅游是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,但是一定要小心謹(jǐn)慎,注意安全。今天學(xué)習(xí)啦小編將給大家介紹一下孕婦外出旅游注意事項(xiàng),希望對(duì)大家有幫助。
孕婦外出旅游注意事項(xiàng)
旅行最好安排在懷孕五六個(gè)月時(shí),這時(shí)早孕反應(yīng)已經(jīng)過(guò)去,腹部也不算太大,是較輕松的階段。
外出前需要去醫(yī)院檢查身體,征詢醫(yī)生對(duì)外出的意見(jiàn),如果醫(yī)生根據(jù)孕婦的身體情況而不同意孕婦外出,孕婦應(yīng)該聽從勸告。
外出旅行需有人陪伴,要事先訂出計(jì)劃,留出寬松的休息時(shí)間,免得身體疲勞、精神緊張。
孕婦外出旅行時(shí)要避免去路途顛簸、人多擁擠的地方;要特別注意飲食衛(wèi)生。
孕婦外出旅行時(shí)要避免去路途顛簸、人多擁擠的地方;要特別注意飲食衛(wèi)生。
孕婦外出旅游小貼士
1.時(shí)間寬松:出門在外,人們都希望盡快辦完事。但孕婦安排時(shí)間要寬松一些,保證充分的休息和睡眠。如果是旅行,要避免做長(zhǎng)距離的旅行,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐在車上搖晃對(duì)孕婦影響極大。最好采用能自我控制行程的旅游方法,盡量避免跟隨團(tuán)隊(duì)觀光旅行。
2.在旅行前要做好旅行計(jì)劃,不要讓自己和胎兒太勞累。要避免去人多雜亂、道路不平的地方。3.按期做檢查:如果出門時(shí)正趕上做孕期檢查,孕婦應(yīng)及時(shí)在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查,而不應(yīng)等回來(lái)以后再補(bǔ),這樣做便于掌握健康情況?;氐阶〉匾院螅惨街付ㄡt(yī)院再查一次,并把在外地時(shí)的檢查結(jié)果告訴產(chǎn)科醫(yī)生。
4.有人陪同:懷孕的你最好不要一個(gè)人獨(dú)自出行,而要有丈夫或朋友陪同。這樣做的目的是以防不測(cè)。雖然孕中期這種狀況會(huì)較平穩(wěn),但不能排除意外事件的發(fā)生。身邊有人陪同,孕婦會(huì)有安全感,發(fā)生意外也可以提供幫助。
5.選擇安全的交通工具:孕婦不宜乘坐顛波較大、時(shí)間較長(zhǎng)的長(zhǎng)途公共汽車,如果可能,盡量坐火車或飛機(jī)。盡管孕吐階段已經(jīng)過(guò)去,但暈車會(huì)引起嘔吐,孕婦應(yīng)攜帶幾個(gè)塑料袋防吐。如果你是乘坐私家車做長(zhǎng)途旅行,最好一兩個(gè)小時(shí)停車一次,下車步行幾分鐘,活動(dòng)活動(dòng)四肢,這樣有助于孕婦的血液循環(huán)。
6.其他:注意盡量少帶行李,不要穿高跟鞋,衣服寬松,吃飯時(shí)要考慮到自己的營(yíng)養(yǎng)需求。出現(xiàn)異常時(shí)一定要請(qǐng)人幫助。
孕婦可以在隨身的提包里裝上一些必需用品,包括一本好書或一個(gè)MP3,讓你能夠隨時(shí)放松一下。行李收拾好后,還要記得為去機(jī)場(chǎng)、車站預(yù)留出足夠的時(shí)間。如果你是自己開車,也要給行程安排充裕的時(shí)間,這樣,你就不會(huì)趕得太急。即使旅途中有些小小的意外,也不會(huì)打亂你的整個(gè)行程。最后,一定要記得一路上放輕松--當(dāng)你被困在停機(jī)坪或路上遇到堵車時(shí),幽默感是非常有效的幫你緩解壓力的工具。