學(xué)生旅游安全知識(shí)宣傳_旅游時(shí)注意事項(xiàng)有哪些

學(xué)生旅游安全知識(shí)宣傳有哪些?不曉得朋友們都知道嗎?咱們一起來看看以及了解下吧!以下是小編為大家?guī)淼膶W(xué)生旅游安全知識(shí)宣傳，希望您能喜歡!

學(xué)生旅游安全知識(shí)宣傳

一、旅行準(zhǔn)備全面周到，行程安排量力而行

(1)擬定好旅行計(jì)劃中小學(xué)生應(yīng)按照出游目的選擇適宜的旅行方式，綜合考慮行程遠(yuǎn)近及交通方式、隨否隨團(tuán)、是否在外住宿等多因素：不要到傳染病疫區(qū)去旅游;除中學(xué)生結(jié)伴外，一般不要進(jìn)行野外遠(yuǎn)足游;不提倡沒有父母等長(zhǎng)輩隨行的自駕游;要提前關(guān)注旅游地區(qū)的氣象氣候情況;身體有病同學(xué)不要勉強(qiáng)參加。出行前要將你的旅行計(jì)劃告知父母長(zhǎng)輩，帶上你的常用電話號(hào)碼，牢記家庭住址、父母工作單位電話并確定緊急聯(lián)系方式。隨團(tuán)旅游出行時(shí)，還應(yīng)互相交換導(dǎo)游和同團(tuán)人員的電話號(hào)碼。

(2)備好旅游合同 中小學(xué)生出外選擇隨團(tuán)旅游時(shí)，要選擇信譽(yù)好、有一定規(guī)模的旅行社，不要輕易相信上門簽約的服務(wù)。在簽訂旅游合同時(shí)，要仔細(xì)看合同條款，確定雙方的權(quán)利、義務(wù)，違約責(zé)任要約定清楚(對(duì)于模糊不清、表述不明的條款要在補(bǔ)充約定中注明其真實(shí)意思);不要輕信旅行社工作人員的口頭承諾;不要一味考慮價(jià)格因素，以防掉入“低價(jià)陷阱”，并且應(yīng)要求簽訂旅游《意外保險(xiǎn)合同》以防出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)后沒有保障。

(3)衣裝和行李包、箱旅游著裝要因地制宜，遠(yuǎn)程旅游時(shí)要考慮氣候因素;行李包箱要牢固并貼著明顯的標(biāo)簽;不要使用過于昂貴的行李箱，不帶不必要的物品(如筆記本電腦等)，也不要在行李箱內(nèi)攜帶貴重物品，更不能攜帶違禁物品。

(4)現(xiàn)金、證件檢查自己必要的證件如學(xué)生證、身份證等是否帶上;準(zhǔn)備一兩份你的證件復(fù)印件放入你所帶的提包中備查。必須帶現(xiàn)金時(shí)請(qǐng)將現(xiàn)金放在內(nèi)衣的口袋里，提包或外衣只放適量零錢。

(5)準(zhǔn)備好旅途上可能用上的小物品?如一份比較詳細(xì)的交通地圖、一只便攜式手電、指南針以及備用急救藥品，如云南白藥、創(chuàng)可貼、感冒藥、風(fēng)油精、胃腸系統(tǒng)方面的藥物等。

二、旅行途中以確保人身安全為重，盡力避免麻煩事情的打擾

(1)選擇安全的交通方式

中小學(xué)生長(zhǎng)途旅行應(yīng)盡量乘坐火車，必須乘汽車、輪船時(shí)要乘坐正規(guī)營(yíng)運(yùn)系統(tǒng)的交通工具;不要搭乘便車;不要乘非法營(yíng)業(yè)車(黑車);不要騎乘摩托車;不要與陌生人拼車。不要乘坐過于擁擠的渡輪、公共汽車、火車或小客車。女性乘車時(shí)座位應(yīng)選擇在車廂中央或婦女多的位置。不管是否隨團(tuán)旅行，如果選擇乘坐飛機(jī)時(shí)，出發(fā)前一定要確認(rèn)身份證、機(jī)票等有效證件是否帶齊，并于起飛前至少一個(gè)小時(shí)到達(dá)機(jī)場(chǎng)辦理有關(guān)手續(xù)。容易暈船、暈車、暈機(jī)的人出發(fā)前不要吃得過飽，并可在出發(fā)前半小時(shí)內(nèi)服一片乘暈寧(如果在旅行途中身體不適，且無法自行處理，應(yīng)盡快去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診)。

(2)注意對(duì)自己的行李包廂的管理遵守國(guó)家和當(dāng)?shù)卣嘘P(guān)乘車、乘船安全規(guī)定、不要攜帶明令禁止的易燃、易爆化學(xué)危險(xiǎn)物品乘車、乘船。注意行李不要脫離您的視線，不要答應(yīng)陌生人或剛結(jié)識(shí)的人幫其攜帶行李，不要將你的行李箱單獨(dú)放置在某個(gè)地方而無人看管。如果出入海關(guān)、邊檢時(shí)，不要輕易幫助陌生人捎帶物品，因?yàn)槔锩婵赡軙?huì)藏有或夾帶違禁物品。發(fā)現(xiàn)無人看管的行李箱，不要靠近它，同時(shí)要及時(shí)通知當(dāng)?shù)氐墓芾砣藛T，如：機(jī)場(chǎng)或酒店的管理人員，以避免發(fā)生襲擊事件。到達(dá)目的地后要盡快前往取行李處等候自己的行李。

(3)旅行中要謹(jǐn)言慎行，“內(nèi)緊外松”中小學(xué)生出外旅游的穿著不要太引人注意，以舒適、樸素為主，不要讓人一眼就看出你是外地人。

在公共場(chǎng)所別打磕睡，旅行中不要輕易地接受對(duì)方的幫助，避免可能遭到心懷叵測(cè)的歹徒侵害。在火車、汽車、輪船上不要同陌生人談?wù)撍饺嘶蚣依锏氖虑?特別是關(guān)于你旅行途中的細(xì)節(jié))。在旅途中盡可能定時(shí)聯(lián)系父母，讓他們隨時(shí)知曉你的行蹤。外出旅游時(shí)，不要在外人或朋友面前炫耀父母的地位或財(cái)富，切忌當(dāng)眾拿取大數(shù)額現(xiàn)金;不能隨意和同車旅客或同房間的人同吃同喝，即使對(duì)方特別熱情，也要婉言謝絕。即便你只是步行或騎自行車，也要清楚了解當(dāng)?shù)氐慕煌?biāo)志，要遵守交通規(guī)則;晚上一起外出時(shí)要選擇燈光明亮、行人較多的街道。購(gòu)物、社交、旅游等應(yīng)尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣。外出旅游要和氣待人，注意自己言行舉止，切忌惹事生非，盡量不要與人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí);旅游期間發(fā)生危險(xiǎn)，應(yīng)迅速向當(dāng)?shù)毓矙C(jī)關(guān)求助。

隨團(tuán)旅游時(shí)不可擅自離開團(tuán)隊(duì)單獨(dú)活動(dòng)，晚上或自由活動(dòng)期間外出應(yīng)結(jié)伴而行。抵達(dá)景區(qū)游覽前，緊記導(dǎo)游交代的集中地點(diǎn)、時(shí)間、所乘游覽巴士車號(hào)。萬一脫團(tuán)，請(qǐng)于集中地點(diǎn)等候?qū)в畏祷貙ふ?。在游程中?yīng)記住下榻的飯店名稱和電話，以及乘坐的旅游車車牌號(hào)碼，乘車乘船忌爭(zhēng)先恐后;從事水上娛樂項(xiàng)目活動(dòng)，應(yīng)穿戴救生衣或其他救生裝備，勿超越安全警戒線。中小學(xué)生不宜參加諸如漂流、探險(xiǎn)、蹦極、攀巖、纜車等危險(xiǎn)性較大的旅游項(xiàng)目。

去風(fēng)景名勝地旅游時(shí)，切勿進(jìn)入景區(qū)規(guī)定的禁區(qū)內(nèi)。必需遵守參觀地點(diǎn)旅游規(guī)定，禁止吸煙、隨地吐痰、亂扔垃圾和隨意進(jìn)入非參觀游覽區(qū)內(nèi)拍照等不良行為;與游客和當(dāng)?shù)鼐用窠徽剷r(shí)，禮貌待人，尊重當(dāng)?shù)亓?xí)俗;攀爬高處，既要防止跌落受傷，同時(shí)也要預(yù)防腳被尖銳物扎傷或被山區(qū)蛇蟲咬傷;經(jīng)過高處或鋼索棧道時(shí)，必需扶好欄桿或鋼索;不要擁擠追逐，小心踏空;經(jīng)過臺(tái)階和狹窄、路滑地段，謹(jǐn)防跌倒;如經(jīng)過有正在施工地段，需保持安全距離，走安全通道，不要隨意進(jìn)入施工現(xiàn)場(chǎng)，防止跌落、扎傷、觸電、坍塌等事故。

海邊游泳要在限定區(qū)域。到山區(qū)或地形復(fù)雜的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢記景區(qū)規(guī)定的行走路線，聽從帶團(tuán)導(dǎo)游和旅行社的統(tǒng)一安排和調(diào)動(dòng)，及時(shí)采取相關(guān)的防護(hù)措施，不私自隨處參觀游玩、脫離旅游團(tuán)隊(duì)。在治安較差的地方，單獨(dú)活動(dòng)時(shí)要小心謹(jǐn)慎，不要搭理主動(dòng)上前和您打招呼的陌生人。遠(yuǎn)離形跡可疑的人，不要擠人堆看熱鬧。

如果你在某個(gè)地方感覺到不適，請(qǐng)盡快遠(yuǎn)離此地。要隨時(shí)避免突發(fā)事件，如斗毆、動(dòng)亂或民眾亂等;同樣，不要在街上對(duì)他人的偶發(fā)事件隨意圍觀，因?yàn)閲^時(shí)小偷也有可能會(huì)趁此機(jī)會(huì)對(duì)你行竊。發(fā)生突發(fā)事件時(shí)要清楚自己的身體狀況并時(shí)刻注意周圍環(huán)境。在街頭不要讓自己成為引人注意的目標(biāo)。

如果迷失方向，切記要繼續(xù)行進(jìn)，向商店人員或警察詢問方向——不要在街上翻查地圖(當(dāng)你翻閱地圖時(shí)請(qǐng)格外小心，要注意周圍的人員，特別是當(dāng)其他人對(duì)你表現(xiàn)出過分的關(guān)注時(shí));如果你在街頭照相、購(gòu)買明信片或其它紀(jì)念品，你將有可能會(huì)成為不法分子的潛在目標(biāo)，因?yàn)槟愫苊黠@是一位旅游者。特別警惕不法分子的種種詭計(jì)，如偽裝成警察利用偽造的票據(jù)要求檢查你的錢款(通常情況下這項(xiàng)工作會(huì)由銀行工作人員來做);偽裝成導(dǎo)游并向你提供服務(wù)(為避免此類事件發(fā)生，請(qǐng)只接受由酒店或接待方提供的導(dǎo)游服務(wù));在餐廳獨(dú)自進(jìn)餐時(shí)，不要將你未吃完的食物或飲料單獨(dú)留在餐桌上——也就是說，如果你離開座位去洗手間，回來后請(qǐng)不要再進(jìn)食留在餐桌上的任何食品或飲料。旅游中遇到緊急情況或安全事故，不要驚慌失措，應(yīng)及時(shí)撥打?qū)в位虍?dāng)?shù)貓?bào)警、救護(hù)、投訴電話，并保護(hù)好現(xiàn)場(chǎng)和物證。

三、確保住宿安全，睡上一個(gè)踏實(shí)覺

(1)搞好飯店的選擇 中小學(xué)生出游，要確保你所有的行程安排(包括機(jī)場(chǎng)、酒店接送服務(wù)等)都是由你行前熟知的接待方人員幫你安排的。不論在任何地方，都不要住私人旅店，也不要選擇偏僻的地方住宿。夜間下車、船，如果沒有人接站最好就近住宿。不要同陌生人住雙人房間。房間樓層盡量選擇低一些的.，以備情況緊急時(shí)能在最短的時(shí)間內(nèi)離開。

(2)重視入住前對(duì)房間的檢查 進(jìn)入客房以后，首先要熟悉自己所住房間的布局，查看門窗是否能打開或鎖住，電話和電燈開關(guān)的位置，了解賓館(酒店)總服務(wù)臺(tái)、樓層服務(wù)臺(tái)、保安部的電話號(hào)碼;然后應(yīng)熟悉賓館(酒店)的四周環(huán)境、內(nèi)部通道、走廊、報(bào)警系統(tǒng)、疏散路線和應(yīng)急出口等情況。行李物品最好放于身邊，不要放在靠窗的地方。對(duì)于陌生人的造訪不要輕易開門，應(yīng)先問清楚;開房門時(shí)，不要使自己的身體直對(duì)著門口，而應(yīng)使自己的身體處于門的側(cè)后面，以免發(fā)生意外。休息前應(yīng)檢查門窗防盜扣，保持你的房門關(guān)閉，上好保險(xiǎn)鎖，保持房?jī)?nèi)燈光。當(dāng)你外出時(shí)，在房門上掛出“請(qǐng)勿打攪”牌是有好處的。

(3)開展好住宿地的活動(dòng) 請(qǐng)向酒店前臺(tái)人員詢問當(dāng)?shù)毓步煌ǖ那闆r，清楚了解當(dāng)?shù)卣?guī)出租車的情況，盡量不要乘坐公交公司以外的車輛，以免被敲詐勒索。隨團(tuán)旅游入住酒店需要外出時(shí)，應(yīng)告知隨團(tuán)導(dǎo)游并在酒店總臺(tái)領(lǐng)一張飯店房卡，卡上有飯店地址和電話(如果你迷路時(shí)，可以按卡片上地址詢問或搭出租車，你就會(huì)安全順利回到住所)。不要隨便接陌生人的電話。 要相信自己的直覺。如果電梯里的人讓你產(chǎn)生一種不好的感覺，請(qǐng)不要乘坐這趟電梯。同樣如果你對(duì)即將乘上電梯的人有不好的感覺，也請(qǐng)你離開電梯。中小學(xué)生旅行中入住后晚間不要單獨(dú)外出，有未見面的親戚友人等來訪時(shí)請(qǐng)?jiān)诰频甏筇玫却齺碓L者，不要讓他們進(jìn)入你的房間。

(4)防止“空調(diào)病”等的發(fā)生住宿在旅店時(shí)，不要讓室內(nèi)和室外的溫差太大。旅途中體力消耗大，可以通過吃來緩解，比如喝幾杯熱茶，攝取一些高蛋白食物或堿性食物，也可以補(bǔ)充些維生素。此外，洗澡也可以有效消除疲勞;也可用手壓或拳頭輕輕敲打小腿、大腿、手臂、雙肩，使肌肉得到放松。

另外還有：

一、旅游中發(fā)生腳扭傷、腿肚抽筋的處理

(1)腳扭傷的處理

扭傷后應(yīng)馬上停止行走，待疼痛和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限減輕后再走動(dòng)。踝關(guān)節(jié)扭傷后，馬上熱敷或涂活血藥是錯(cuò)誤的，這會(huì)加重局部淤血，不利于恢復(fù)。應(yīng)先冷敷，待止血后再使用活血化淤藥和按摩治療。如果局部腫脹淤血嚴(yán)重，應(yīng)去醫(yī)院檢查，防止骨折。

在排除骨折和脫位的情況下，兩天后可自我按摩踝關(guān)節(jié)周圍穴位及壓痛點(diǎn)，加速好轉(zhuǎn)，手法宜輕柔緩和。用拇指用力點(diǎn)懸鐘穴1分鐘(解溪穴、昆侖穴、陽陵泉穴亦可)，感到酸脹沉重，一般患者會(huì)感到馬上疼痛減輕;然后由上到下輕推、輕揉患處;再用拇指從淤血處中線開始，由下而上地推擠，以起到消腫的作用;揉踝關(guān)節(jié)并小幅度活動(dòng)踝關(guān)節(jié);最后用活血化淤的中藥敷于患處，用繃帶包扎固定，減少活動(dòng)。

(2)快速消除腿肚抽筋的方法

如果發(fā)生小腿抽筋時(shí)，應(yīng)立即掰腳背，一般持續(xù)1～2分鐘，就可有效緩解小腿抽筋。

如果抽筋時(shí)周圍沒有家人或朋友幫助，自己將拇指翹立，點(diǎn)按承山穴，盡量用力，直至肌肉痙攣緩解。(承山穴在小腿背側(cè)正中線上，伸小腿或上提足跟時(shí)，可以看到在小腿背側(cè)中間肌肉即腓腸肌收縮時(shí)會(huì)形成一個(gè)人字形的分叉，承山穴就在這個(gè)人字形溝的頂點(diǎn)處。)

二、夏出游對(duì)毒蟲侵襲的應(yīng)對(duì)和處理

夏季節(jié)到野外游玩，極有可能遇到刺毛蟲、隱翅蟲、蜂、蜈蚣和蛇的侵襲。

刺毛蟲，俗稱八角毛或洋辣子。生活在各種樹木、草地上。刺毛蟲爬到皮膚上，其毒汁進(jìn)入皮膚，會(huì)引起皮膚損害。受害部位皮膚發(fā)出大量黃豆大的紅色疹子，患處皮膚有瘙癢、刺痛、灼熱感。

應(yīng)對(duì)：迅速用橡皮膏粘去患處的毒毛，然后涂搽爐甘石洗劑。

隱翅蟲，亦稱翹屁股。常出沒于山林中、居家環(huán)境、矮樹林;夏天的傍晚，尤其是燈光下最多。皮膚被隱翅蟲爬過處奇癢難忍，其毒液還會(huì)使皮膚起泡、潰爛、流水。

應(yīng)對(duì)：當(dāng)隱翅蟲落到身上時(shí)，千萬不能用手去拍打，應(yīng)將其彈開或用嘴吹開、用扇子扇開。

蜂 蜜蜂、黃蜂雌蜂腹部有分泌蜂毒的毒腺，毒刺還會(huì)發(fā)生折斷而留在皮膚內(nèi)。蜂蜇傷多見于面部、頸部或手背等暴露部位，局部紅腫和刺痛，數(shù)小時(shí)后自行消退，無全身癥狀。如果蜂刺留在傷口內(nèi)(在紅腫中心有一黑色小點(diǎn))，有時(shí)局部可引起化膿。黃蜂蟄傷的局部癥狀較重，可引起頭暈、惡心、嘔吐等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)休克、昏迷或者迅速死亡。過敏性體質(zhì)的人可能反應(yīng)更大。

應(yīng)對(duì)：在草叢中行走時(shí)最好穿長(zhǎng)袖衣和長(zhǎng)褲，不要穿涼鞋，必要時(shí)可把褲腳束在襪子里，若能穿高幫旅游鞋則更好。要注意不要去碰這些昆蟲，一旦接觸到要用東西趕走，而不要拍打它，因?yàn)榕拇蚝苋菀资苟敬袒蚨疽哼M(jìn)入皮膚，引起皮膚過敏，甚至出現(xiàn)全身不適。衣服不要晾曬在樹底下或草叢上。傍晚外出時(shí)不要穿太過鮮艷的衣服，預(yù)防蜂蜇傷。

發(fā)生蜂蟄后，要檢查有無毒刺埋在皮膚里面，如果有毒刺埋在皮膚里面，可用鑷子將毒刺拔出;或者用酒精消毒皮膚后，用消毒過的針頭將毒刺挑出，或用膠布粘貼法取出蜂刺，但不要擠壓。癥狀無法減輕或疼痛難忍，要及時(shí)就醫(yī)。

蜈蚣，俗稱百腳蟲。蜈蚣喜歡躲藏在陰暗潮濕的墻角、磚縫或者水溝等處。毒爪刺入人體皮膚時(shí)放出毒汁，使局部皮膚發(fā)生紅腫，毒爪刺入處有兩個(gè)暗紅色點(diǎn)，被咬處會(huì)感到燒灼痛和刺癢。嚴(yán)重的可有全身癥狀，如頭痛、嘔吐、發(fā)熱以及肢體麻木等。

應(yīng)對(duì)：被蜈蚣蜇傷后的治療方法與蜂蜇傷相似，但蜈蚣的毒爪不會(huì)斷落在皮膚內(nèi)。有條件的要就醫(yī)。被蛇咬傷千萬不要驚慌，應(yīng)迅速用手帕、皮帶、繩索等物在距離傷口3—5厘米處綁扎，以減緩毒素?cái)U(kuò)散速度，每隔15分鐘放松數(shù)秒，并迅速送醫(yī)院治療。

三、高溫天氣防曬出游

在炎炎夏日下旅游，可別忽略了防曬等工作。一是準(zhǔn)備好草帽，它透風(fēng)涼快，又能折射太陽光，防曬功能比薄薄的布帽好。二是爬山要起早，夏季一般5點(diǎn)多起來爬山，天氣最舒服。三是帶幾瓶藿香正氣水，可以在遭遇拉肚子等特殊情況時(shí)，讓你的處境不那么尷尬。四是盡量穿淺一點(diǎn)顏色的衣服，淺色系的衣服吸收陽光熱量比較弱，會(huì)較涼爽。五是此外著輕便鞋以及有氣孔的空調(diào)鞋和透氣襪、保健襪等。

人長(zhǎng)時(shí)間地處在曝曬、高熱、高濕熱環(huán)境中容易中暑。若有人中暑，可置患者于陰涼通風(fēng)處，平躺，解天衣領(lǐng)，放松褲帶，可能時(shí)讓其飲用含鹽飲料，對(duì)發(fā)燒者要用冷水或酒精擦身散熱，服用必要的防暑藥物;緩解后讓春靜坐休息，嚴(yán)重中暑者做必要治療后立即送醫(yī)院。

四、海邊游玩防止溺水事故

①到了海邊，換好游泳衣后，喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)東西(游泳前勿喝酒)，切記不可吃得過飽。

②入水前輕微活動(dòng)(忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳)全身各關(guān)節(jié)，以防止你入水后突然抽筋。

③海邊游玩時(shí)，不要在非游泳區(qū)游。

④水性一般的人最好不要太往里走，游深海區(qū)時(shí)不管你會(huì)不會(huì)游最好多人一起下水，同伴中至少一人帶一只救生圈，不要在水中過分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別追。

⑤忌游泳時(shí)間過久、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳。

⑥忌上岸后暴曬和馬上進(jìn)食。

五、中小學(xué)生旅游中食物中毒的救助方法

這里所說的食物中毒是指食用了被致病細(xì)菌污染了的食品，如夏季吃了霉變熟食等，常見易中毒的食品如螃蟹、蘑菇、野菜以及變質(zhì)的肉類、淀粉類食物以及罐頭類食品。食物中毒必然有一個(gè)過程，兒童、學(xué)生食物中毒時(shí)各個(gè)階段的癥狀是不同的，這樣，對(duì)于食物中毒的救治就要有個(gè)階段性。

中毒初期食物剛剛進(jìn)人胃部，胃部對(duì)食物一面進(jìn)行消化，一面將食糜排入腸道吸收，這時(shí)有毒食物剛剛被吸收，中毒癥狀剛剛表現(xiàn)出來，大部分有毒元素尚停留在胃內(nèi)，這時(shí)進(jìn)行救治應(yīng)以催吐為主要手段。通過人工辦法引起中毒者嘔吐，將中毒食物吐出來，達(dá)到清除毒素的目的。

方法是用手指、羽毛、筷子等物伸入中毒者口腔，刺激咽喉部位，引起中毒者惡心而嘔吐。此方法可反復(fù)進(jìn)行。直到將胃內(nèi)食物吐盡為止。在進(jìn)行催吐時(shí)，還應(yīng)根據(jù)食入有毒食品的種類采取輔助措施，如水產(chǎn)品中毒可在催吐之前讓中毒者喝幾杯鹽水或蘇打水，以利解毒和嘔吐;如食用蘑菇中毒，可在催吐前多喝白開水或鹽水;如野菜、馬鈴薯中毒，可喝茶水、醋水后催吐。

旅游時(shí)注意事項(xiàng)有哪些

1在青山綠水間旅游要學(xué)會(huì)走路。掌握“走路經(jīng)”者玩得輕松、愉快又安全;反之則勞累、緊張，甚至受傷。

2要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳會(huì)加重膝踝負(fù)擔(dān)，容易勞累或受傷。

3要?jiǎng)虿灰眲蛩傩凶咦钍◇w力，而且有利于保持良好心態(tài);急一陣歇一陣的走路方式最累人。

4快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的關(guān)節(jié)、肌腱受傷。

5走階不走坡上下山時(shí)盡量走石階，少走斜坡。這樣較符合力學(xué)和生理要求，安全又省力。

6走硬不走軟在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、濕地等軟地面行走更省勁和安全。

7避滑就澀寧可繞點(diǎn)路從較澀的雪地、草坡走，也不走既滑又危險(xiǎn)的冰面、沙石坡，以求安全。

8旅游衛(wèi)生以及防護(hù)常識(shí)

中暑

中暑的主要癥狀是大汗、口渴、頭昏、耳鳴、眼花、胸悶、惡心、嘔吐、發(fā)燒，嚴(yán)重者會(huì)神志不清，甚至昏迷。人長(zhǎng)時(shí)間地處在高熱、高濕熱環(huán)境中容易中暑，所以盛夏旅游，導(dǎo)游員要注意勞逸結(jié)合，避免游客長(zhǎng)時(shí)間地在驕陽下活動(dòng)。若有人中暑，可置患者于陰涼通風(fēng)處，平躺，解開衣領(lǐng)，放松褲帶;若有條件可讓其飲用含鹽飲料，對(duì)發(fā)燒者要用冷水或酒精擦身散熱，服用必要的防暑藥物;緩解后讓其靜座(臥)休息。嚴(yán)重中暑者做必要治療后應(yīng)立即送醫(yī)院。

食物中毒

食物中毒對(duì)人體的危害很大，其病癥是上吐下瀉，特點(diǎn)是起病急、發(fā)病快、潛伏期短，若救治不及時(shí)，會(huì)有生命危險(xiǎn)。發(fā)現(xiàn)旅游者食物中毒，讓其多喝水緩解毒性，嚴(yán)重者立即送醫(yī)院搶救，食物中毒都由飲食不衛(wèi)生引起，導(dǎo)游員要隨時(shí)提醒旅游者不要食用攤上的食物。

骨折

旅游者骨折，須及時(shí)送醫(yī)院救治，但在現(xiàn)場(chǎng)，導(dǎo)游員要做好：一是止血。止血的常用方法有手壓法，即用手指、手掌、拳在傷口附近一側(cè)壓迫血管止血;加壓包扎法，即在創(chuàng)傷處放厚敷料，用繃帶加壓包扎;止血帶法，即用彈性止血帶在傷口近心臟的大血管上止血。二是包扎。包扎前最好要清洗傷口，包扎時(shí)動(dòng)作要輕柔，松緊要適度，繃帶的.結(jié)口不要在創(chuàng)傷處。三是上夾板。就地取材上夾板，以求固定兩端關(guān)節(jié)，避免轉(zhuǎn)動(dòng)骨折肢體。

心臟病突發(fā)

旅游者心臟病突發(fā)，切忌急著將其抬或背著去醫(yī)院，而應(yīng)讓其就地平躺，頭略高，由患者親屬或領(lǐng)隊(duì)或旅游同行者從患者口袋中尋找備用藥物，讓其服用;同時(shí)，地陪應(yīng)立即跑到附近醫(yī)務(wù)所找醫(yī)生前來救治，病情稍穩(wěn)后送醫(yī)院。

蝎、蜂蟄傷

若旅游者被蝎、蜂蟄傷，導(dǎo)游員要設(shè)法將毒刺拔出，用口或吸管吸出毒汁，然后用肥皂水，條件許可時(shí)用5%蘇打水或3%淡氨水洗敷傷口，服用止痛藥。如導(dǎo)游員或旅游者認(rèn)識(shí)中草藥，可用大肖葉、薄荷葉、兩面針等搗爛外敷。嚴(yán)重者要送醫(yī)院搶救。

頭部碰傷

如果同別人相撞或跌倒撞擊到頭部而起個(gè)大包也許不用太擔(dān)心，但若出現(xiàn)高燒、嘔吐、痙攣或流出透明的體液(血清、腦積液)時(shí)，就要趕快送醫(yī)院了。

1、除了腫的地方，頭部的其它地方也應(yīng)冷敷。但有傷口時(shí)則不能這樣處理，以免助長(zhǎng)細(xì)菌繁殖。

2、如果從耳、鼻或口中流出血或透明的液體(血清、腦積液)時(shí)，要將臉部擺向血或液體流出的方向。注意不可用紗布或其它東西將其塞住，以免細(xì)菌感染。

3、嘔吐時(shí)，將頭部側(cè)放，以防嘔吐物滯塞。

4、發(fā)生痙攣時(shí)，勿任意壓迫傷者肢體，用手帕卷成筒條，塞在患者口中，使其安靜下來。

5、搬運(yùn)傷者時(shí)要將頭部固定，不要晃動(dòng)。

頸部被擊傷

1、頸部?jī)?nèi)有氣管、食道以及神經(jīng)，是人體重要的部位，被撞擊時(shí)應(yīng)趕快送醫(yī)院。

2、為了抑制內(nèi)部出血，須將撞擊處加以冷敷。

3、發(fā)現(xiàn)外出血現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)用消毒紗布置于傷口處止血。

4、躺臥時(shí)，把身體放平，絕對(duì)不要使用枕頭。

5、移動(dòng)時(shí)，將頭部固定。

獨(dú)自外出旅游注意事項(xiàng)有什么

一、謹(jǐn)慎保管好貴重物品和行李。如攜帶身份證、信用卡、貴重首飾、照相機(jī)、攝像機(jī)等，注意保管，切勿離手;根據(jù)旅游行程安排，帶上必需的日用品(如紙巾/衣物/折疊傘)、備用藥物(如暈車藥、風(fēng)油精/驅(qū)風(fēng)油)、眼鏡、旅游望遠(yuǎn)鏡等;隨車帶上藥箱以備急用;切勿在公共場(chǎng)所露財(cái)，購(gòu)物時(shí)也勿當(dāng)眾清數(shù)鈔票;每次退房前，請(qǐng)檢查您所攜帶的行李物品，特別注意您的證件和貴重財(cái)物。出門在外問路勤快些，少走冤枉路，盡量坐公交，少挨宰(問路或向路人了解情況，要找可靠的人，如老人、學(xué)生等一些善良人，這個(gè)要平時(shí)多觀察了解，多用請(qǐng)問、多謝、勞駕、麻煩您等尊稱)。外出旅游一定要小心被騙，不要太過相信陌生人、更不能更陌生人吃飯喝酒、看熱鬧，凡事要提醒自己，一個(gè)為什么?一個(gè)人沒有無緣無故對(duì)你好，更沒有一個(gè)無緣無故把錢給你賺;這只不過是個(gè)套子而已;切記!!!

二、在參加活動(dòng)時(shí)，一定要聽從號(hào)令指揮，排位、坐落等有序進(jìn)行，預(yù)留有足夠安全空間，避免擁擠或推搡發(fā)生擠壓、拉傷、跌傷、落水、墜落等意外事件，注意保持安全間距。不要過于留戀景點(diǎn)或購(gòu)物點(diǎn)而導(dǎo)致掉隊(duì)或拖延，聽從導(dǎo)游和團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的指揮和安排，按時(shí)到達(dá)指定地點(diǎn)集合，按時(shí)上車，避免耽誤行程。不要單獨(dú)行動(dòng)，如有個(gè)人臨時(shí)的活動(dòng)安排或路線變化，必需提前征求領(lǐng)隊(duì)同意;各個(gè)景點(diǎn)游覽結(jié)束，各組組長(zhǎng)負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)等管理工作。

三、逗留商廈大樓內(nèi)時(shí)需留意安全出口、滅火器、消火栓、火災(zāi)破玻按鈕/報(bào)警按鈕位置、安全區(qū)域/方位(遇到停電/火災(zāi)時(shí)有利逃生);如遇到火災(zāi)時(shí)，千萬不要乘坐普通電梯。注意周邊環(huán)境，保管好隨身攜帶物品，不要單獨(dú)接觸陌生人;看參觀或娛樂時(shí)不能大聲喧嘩，以免影響他人;旅游期間嚴(yán)禁從事任何違法活動(dòng);出入酒店房間請(qǐng)隨手關(guān)門，勿將衣物披在燈上或在床上抽煙。

四、住宿吃飯盡量找公家的，外出旅游必需注意飲食飲水衛(wèi)生，不要購(gòu)買或食用包裝無廠家/無日期/無QS食品質(zhì)量安全認(rèn)證標(biāo)志或過期的食品，以防飲食后有不良反應(yīng)。若有不適，及時(shí)報(bào)告領(lǐng)隊(duì)/導(dǎo)游設(shè)法就醫(yī)診治。注意身體健康，請(qǐng)勿吃生食、生海鮮、己剝皮的水果，請(qǐng)勿暴飲暴食，多喝開水，多吃蔬果類，少抽煙，少喝酒;盡量不吃帶餡的，不壞肚子，少喝碳酸飲料，買純凈水解渴;如果大家想品嘗當(dāng)?shù)孛朗硶r(shí)不要到衛(wèi)生條件差的飯店、小吃攤就餐，防止發(fā)生食物中毒。

五、去風(fēng)景名勝地旅游時(shí)，必需遵守參觀地點(diǎn)旅游規(guī)定，禁止吸煙、隨地吐痰、亂扔垃圾和隨意進(jìn)入非參觀游覽區(qū)內(nèi)拍照等不良行為;與游客和當(dāng)?shù)鼐用窠浑H時(shí)，注意文明禮貌，要尊重當(dāng)?shù)氐牧?xí)俗，我國(guó)是一個(gè)多民族的國(guó)家，許多少數(shù)民族有不同的宗教信仰和習(xí)俗忌諱，俗話說：“入鄉(xiāng)隨俗”。切勿不可忽視禮俗或由于行動(dòng)上的不慎而傷害他們的民族自尊心國(guó);攀爬高處，既要防止跌落受傷，同時(shí)也要預(yù)防腳被尖銳物扎傷或被山區(qū)蛇蟲咬傷;經(jīng)過高處或鋼索棧道時(shí)，必需扶好欄桿或鋼索;不要擁擠追逐，小心踏空;經(jīng)過臺(tái)階和狹窄、路滑地段，謹(jǐn)防跌倒;如經(jīng)過有正在施工地段，需保持安全距離，走安全通道，不要隨意進(jìn)入施工現(xiàn)場(chǎng)，防止跌落、扎傷、觸電、坍塌等事故。

六、乘車注意事項(xiàng)：應(yīng)按編號(hào)排隊(duì)上車，各車領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)，到齊后按時(shí)發(fā)車，如有意外及時(shí)報(bào)告領(lǐng)隊(duì);嚴(yán)禁把頭手伸出窗外;遵守公共衛(wèi)生，垃圾一律扔進(jìn)垃圾袋內(nèi);如有暈車提前預(yù)防;乘坐車時(shí)需防途中睡覺受涼感冒，備好適量衣物/食品/飲料，提前上衛(wèi)生間方便;返程按指定路線，無特殊情況途中不得停車。

七、旅游過程中應(yīng)遵守公民良好的道德文明規(guī)范(如尊老愛幼，排隊(duì)候車/購(gòu)物/就餐，不亂扔紙屑果皮殼，愛護(hù)公共財(cái)物，不隨地吐痰/口香膠，公共場(chǎng)所不要高聲喧嘩或打鬧，不講臟話/粗口等)，避免與他人發(fā)生口角或沖突;始終注意維護(hù)旅游地和個(gè)人良好形象。外出旅游一定要小心被騙，不要太過相信陌生人、更不能更陌生人吃飯喝酒、看熱鬧，凡事要提醒自己一個(gè)為什么?一個(gè)人沒有無緣無故對(duì)你好，更沒有一個(gè)無緣無故把錢給你賺，這些只不過是個(gè)套子而已;切記!