百草益壽治療失眠藥方
失眠,不僅對身體無益,還會影響你第二天的精神狀態(tài)。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了百草益壽治療失眠藥方相關(guān)知識,希望可以幫到大家!
百草益壽治療失眠藥方
1、方名:清熱安眠湯
藥物:全當(dāng)歸9g,生地15g,川芎2.4g,桃仁9g,紅花、黃芩、白蒺藜、蒲黃、龜板、麥冬、竹茹、龍齒、牛膝、夏枯草均為9g,柴胡、枳殼、陳膽星、甘草各3g,山梔6g,黃連0.9g,酸棗仁12g,火麻仁15g。
功效:養(yǎng)血行瘀,疏肝泄熱。
主治:失眠。癥見失眠通宵不能入睡,煩躁,頭昏,后腦及兩太陽穴疼痛,口味干苦,大便干結(jié),小溲黃赤,舌苔黃厚,脈弦細(xì)。
用法:水煎服,日1劑。
2、方名:清鎮(zhèn)湯
藥物:胡黃連、鹽黃柏、旱蓮草、竹葉、貝母、龍眼肉、朱茯神、石菖蒲、遠(yuǎn)志、龍齒、煅牡蠣、黃芪、當(dāng)歸、白芍、熟地、沙參、甘草。
功效:益氣養(yǎng)血,清心瀉火,鎮(zhèn)靜安神。
主治:失眠癥。
用法:水煎服,日1劑。
3、心脾兩虛
常見于老年衰弱、貧血、久病恢復(fù)期。癥見失眠早醒,飲食減少,疲倦乏力,面色萎黃,心悸,唇淡舌白,脈細(xì)弱。治宜益氣補血,養(yǎng)血安神。方用歸脾湯加減,常用藥:黨參、遠(yuǎn)志、龍眼肉、茯苓、大棗、當(dāng)歸、柏子仁、五味子等。若胸悶、苔膩加木香;便溏加白術(shù);心悸甚者加磁石、丹參。
4、濁阻滯
平素嗜酒厚味,釀成痰濁,阻滯氣機。多見于中老年人患者,血脂高、動脈硬化者。癥見失眠多夢,頭目眩暈,胸悶,痰多,舌苔膩,脈弦滑等。治宜除痰化濁。方用溫膽湯加減,常用藥:半夏、陳皮、茯苓、枳實、竹茹、遠(yuǎn)志、酸棗仁、柏子仁、丹參、夜交藤等。痰多加膽南星、貝母;頭痛加白蒺藜、蒼耳子。
5、肝氣郁結(jié)
婦女多見,尤其是更年期婦女,氣血易逆亂,肝氣易郁結(jié),癥見失眠多夢,頭目眩暈,胸脅脹痛,口苦納呆,或見月經(jīng)失調(diào),脈弦細(xì)等。治宜舒肝解郁,養(yǎng)心寧心。方用逍遙散加減,常用藥:柴胡、當(dāng)歸、丹參、白芍、茯苓、酸棗仁、柏子仁、合歡花、夜交藤等。午后低熱、心煩、舌紅者加丹皮、山梔子;脅痛加郁金;月經(jīng)不調(diào)加益母草。
6、陰虛火旺
多見于老年陰精虧虛,或一些慢性病消耗性疾病,如甲狀腺機能亢進、高血壓、興奮型神經(jīng)官能癥、某些傳染病恢復(fù)期等患者。癥見失眠多夢,五心煩熱,舌紅少苔,脈弦細(xì)或細(xì)數(shù)。治宜滋陰降火,寧心安神。方用酸棗仁湯加減,常用藥:酸棗仁、知母、茯苓、黃連、阿膠、麥冬、夜交藤、柏子仁、珍珠母、丹皮等。低熱者加地骨皮、白薇、生地等;汗多加浮小麥、生牡蠣等。
7、思慮傷脾
治以補益心脾,用蠲夢湯加減:黨參、焦棗仁、磁石各30g,生地、山萸肉、夏枯草、龍骨各15g,蘇子、降香、半夏各10g。
8、心腎兩虛
治以交通心腎,安神益肺,用酣眠湯:黨參、酸棗仁各30g,茯苓、生地、山萸肉、遠(yuǎn)志、麥冬各15g,石菖蒲、當(dāng)歸各10g,砂仁、肉桂、黃連各3g。
9、陰虛火旺
治以養(yǎng)陰清熱、交通心腎,用安寐湯:龜板、鱉甲、生地、熟地、柏子仁、半夏各15g,草決明、石決明各12g,遠(yuǎn)志、石菖蒲、焦棗仁、夏枯草各10g。
10、單純型
心血不足而導(dǎo)致的神衰失眠癥,運用鎮(zhèn)心丹方加減治療:熟地12g,黨參、天麥冬、山藥、茯神、酸棗仁、青龍齒各10g,五味子、遠(yuǎn)志各6g,靈磁石24g。
11、夾雜型
由于胃納呆純,故而出現(xiàn)“胃不和則不安”,運用十味溫膽湯加減治療:姜半夏、茯苓、黨參、青龍齒各10g,生地12g,酸棗仁、陳皮、遠(yuǎn)志、五味子、枳實各6g
失眠吃什么水果最好
奇異果
一項最新的研究表明,每天食用兩顆奇異果,就可以將睡眠品質(zhì)提高百分之四十!睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過度喚起、交感神經(jīng)過度興奮或是與壓力導(dǎo)致荷爾蒙大量分泌有關(guān)。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C,有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞,此外,它還含有其它水果中極為少見的鈣質(zhì),具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。
葡萄
最近有研究證實,葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在于,葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì),其與睡眠之間有著密切的關(guān)系,晚上是褪黑素分泌旺盛的時期,預(yù)示著即將要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的時候,也就是該睡醒的時間了。所以,它可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期,使不正常的睡眠情況得到改善。專家還說,葡萄酒中由于含有抗氧化劑和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,更有助于睡眠。
香蕉
香蕉中含有能讓人遠(yuǎn)離憂郁情緒的維生素B6和使人精神愉悅的5―羥色胺物質(zhì),可以有效的使人遠(yuǎn)離憂郁癥狀,促進睡眠。
大棗
大棗中含有蛋白質(zhì)、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質(zhì),具有補脾安神的作用,晚飯后用大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時間。
蘋果
據(jù)現(xiàn)代生化分析,蘋果富含糖類、果膠、蛋白質(zhì)、蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素B族、維生素C、鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種元素。芳香成分中醇類含92%,羰類化合物6%。蘋果濃郁的芳香對人的神經(jīng)有很強的鎮(zhèn)靜作用,能催人入眠。
現(xiàn)在,知道了長期失眠吃什么水果,廣大失眠患者也該放棄手中的藥瓶了。而且通過水果來助眠可以在促進睡眠的同時達(dá)到補水、美容、調(diào)節(jié)身心的作用,是一舉多得。
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