現(xiàn)在全國很多地方都在下雨，濕氣重。體內(nèi)濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲，下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了除濕的中藥方子相關(guān)知識，希望可以幫到大家!

　　除濕的中藥方子

　　健脾除濕湯

　　【處方】白術(shù)15克，茯苓15克，山藥30克，草蔻10克，生薏米30克，生扁豆30克，萆解10克，枳殼15克，黃柏15克，芡實(shí)15克，桂枝10克，花粉10克。

　　【功能主治】滋陰養(yǎng)胃，健脾和胃，除濕清熱。主脾胃濕熱內(nèi)蘊(yùn)。

　　【用法用量】水煎服，每日1劑，日服2次。

　　【摘錄】《中醫(yī)雜志》

　　疏風(fēng)除濕湯

　　【處方】荊芥穗6-12克，防風(fēng)6-12克，蟬衣3-9克，生薏仁15-30克，生枳9-15克，生白術(shù)9-15克，車前子15克，車前草30克，菊花9-15克。

　　【功能主治】散風(fēng)清熱，除濕消腫。主風(fēng)毒外侵。

　　【用法用量】水煎服，每日1劑，日服2次。

　　【摘錄】《趙炳南臨床經(jīng)驗(yàn)集》

　　除濕養(yǎng)榮湯

　　【處方】當(dāng)歸、川芎、白芎、熟地、牛膝、杜仲、木瓜、苡仁、續(xù)斷、黃芩、石斛、五加皮。

　　【功能主治】除濕養(yǎng)榮。主濕從下受，微腫而痿弱。

　　【摘錄】《醫(yī)學(xué)傳燈》

　　除濕的中藥

　　1、山藥

　　山藥性平，是一種非常不錯(cuò)的除濕中藥，山藥具有很好的補(bǔ)脾以及健胃的功效，同時(shí)還可以益腎填精，對于清除體內(nèi)的濕氣也會有多的幫助。

　　2、五加皮

　　五加皮實(shí)際上是一種祛風(fēng)濕類的中藥材，它祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨和利水的功效是十分顯著的，喝酒的時(shí)候在里面加上一些五加皮是可以起到祛濕的作用的。

　　3、薏米

　　薏米在中藥當(dāng)中是被叫做薏苡仁的，它是一種藥食同源的中藥材，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服能夠輕身益氣，用薏米煮湯喝具有很好的祛濕效果。

　　4、茯苓

　　茯苓性平味甘淡，可以入心經(jīng)、脾經(jīng)和腎經(jīng)，可以起到健脾和胃、補(bǔ)腦健身、利水滲濕、寧心安神等作用，它的藥性十分的平和，可以有效去除體內(nèi)濕氣，還可扶正固本。

　　除濕的食物

　　1、地瓜

　　地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　2、燕麥

　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養(yǎng)又能促進(jìn)排便!

　　3、薏仁

　　薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

　　4、小米

　　小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。

　　5、紅豆

　　紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。

　　6、胡蘿卜

　　胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/jiedu/' target='_blank'>解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　7、山藥

　　山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。