奔波勞累了一天的雙腳，到了晚上要好好的釋放一下，很多人有溫水泡腳的習(xí)慣，但是有沒有嘗試過中藥泡腳呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹保健泡腳藥方吧，僅供大家參考。

　　保健泡腳藥方

　　1、主治：腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力

　　用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g

　　用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。

　　2、主治：失眠

　　用藥：吳茱萸40g，米醋(白醋)適量

　　用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

　　3、主治：神經(jīng)衰弱

　　用藥：夜交藤500g

　　用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。

　　4、主治：腳癬、皸裂瘡

　　用藥：食醋100毫升

　　用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘，每日1次。

　　5、主治：足支動脈痙攣病

　　用藥：透骨草，元胡，歸尾，姜黃，川椒，海桐皮，威靈仙，川牛滕，乳香，沒藥，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10克。

　　用法：上藥水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20-30分鐘每日1次10-15日為1療程。

　　6、主治：女人痛經(jīng)

　　用藥：小茴香400克

　　用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

　　7、主治：腳氣――足脛腫痛

　　用藥：蘇葉梗，防風(fēng)，檳榔，羌活，當(dāng)歸，木瓜，乳香，沒藥(末藥)各3克

　　用法：將上藥煎湯取汁，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。

　　8、主治：水腫――足起水腫

　　用藥：楠木，桐木各適量

　　用法：用上藥煎湯后加入溫水，用蒸汽足浴盆浸雙足，每次20分鐘，每日1次。

　　9、主治：血栓閉塞性脈管炎

　　用藥：桂枝、附片、伸筋草、苦參各15克

　　用法：煎湯后去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日2次。

　　保健泡腳的好處

　　泡腳的好處一：有助于治療失眠

　　在泡腳的時候在盆里放入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，可促進身體的血液循環(huán)，同時按摩人體脈絡(luò)，舒通穴道，健脾養(yǎng)氣，寧心安神，可提升睡眠質(zhì)量。要注意的是單靠泡腳治療失眠太過單薄，對于健康的人來說，通過泡腳可提升睡眠質(zhì)量，對于老年人和睡眠本身就差的人來說，泡腳的療效并不大。

　　泡腳的好處二：有助于血液循環(huán)

　　冬天最大的問題就是人體血液循環(huán)不暢，女性經(jīng)常都會感覺手腳冰冷，用熱水泡腳可促進血液循環(huán)，進而改善手腳冰涼的問題。

　　泡腳的好處三：有助于放松身心

　　做過足療可以按摩到腳底的很多穴位、反射區(qū)、經(jīng)絡(luò)。經(jīng)常泡腳可做腳部按摩，可以放松身心，對身體有良好的保健效果。

　　泡腳的好處四：有助于緩解頭痛

　　感冒時，把雙腳泡到40攝氏度的熱水中，約15-20分鐘，能夠緩解頭痛癥狀，這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。

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