人在工作太累的時(shí)候，總會(huì)感覺(jué)到身體不舒服，腦子里亂哄哄的，好像什么都記不住，年紀(jì)輕輕就總是非常的健忘;下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)心的中藥方吧，僅供大家參考。

　　養(yǎng)心的中藥方

　　1.三仁粥

　　原料：桃仁、棗仁、柏子仁各10克，粳米60克，白糖15克。

　　制法：將桃仁、棗仁、柏子仁打碎，加水適量，置武火煮沸30~40分鐘，濾渣取汁，將粳米淘凈入鍋，倒入藥汁，武火燒沸，文火熬成粥。

　　服法：早晚皆可，佐餐服用。

　　功效：活血化瘀，養(yǎng)心安神，潤(rùn)腸通便。適用于瘀血內(nèi)阻之胸部憋悶，時(shí)或絞痛;心失所養(yǎng)之心悸氣短、失眠;陰津虧損之大便干燥，舌質(zhì)紅或瘀點(diǎn)、瘀斑。

　　2.丹參飲

　　原料：丹參30克，檀香6克，白糖15克。

　　制法：將丹參、檀香洗凈入鍋，加水適量，武火燒沸，文火煮45~60分鐘，濾汁去渣即成。

　　服法：日服1劑，分3次服用。

　　功效：行氣活血，養(yǎng)血安神，調(diào)經(jīng)止痛，清營(yíng)熱除煩滿。適用于血脂增高，心電圖異常，長(zhǎng)期心前區(qū)悶，時(shí)或絞痛，舌質(zhì)有瘀點(diǎn)等癥。還可用于心血不足、心血瘀阻之心悸失眠，心煩不安。

　　養(yǎng)心吃什么好

　　1、養(yǎng)心吃啥好——苦瓜

　　炎熱的夏天，人體腸胃功能減弱，消化液分泌減少，往往胃口不開(kāi)，食欲減退。“苦”作為“五味”之一，可以激發(fā)人的食欲。立夏中醫(yī)飲食原則是“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，養(yǎng)陽(yáng)重在養(yǎng)心，順應(yīng)春夏之交養(yǎng)心的生理特點(diǎn)，苦瓜就是清心降火的佼佼者。

　　2、養(yǎng)心吃什么好——蓮子

　　夏季最適宜養(yǎng)心，因?yàn)橄娜招呐K最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。

　　3、養(yǎng)心吃什么好——小麥

　　小麥有養(yǎng)心神、益心氣的作用，尤其適宜婦女神經(jīng)衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭、數(shù)欠伸(即中醫(yī)所稱的婦人臟躁病)者食用。古方有甘麥大棗湯，以小麥60克，大棗15個(gè)，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。

　　4、養(yǎng)心吃什么好——酸棗仁

　　酸棗仁，性味甘，平。有養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗功效。治虛煩不眠、驚悸怔忡、煩渴、虛汗。藥理研究證實(shí)，酸棗仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注射均表現(xiàn)鎮(zhèn)靜及嗜睡，無(wú)論白天或黑夜，正常狀態(tài)或咖啡引起的興奮狀態(tài)，酸棗仁具有鎮(zhèn)靜、催眠作用。經(jīng)臨床應(yīng)用證明，生用、炒用都有催眠效果。

　　5、養(yǎng)心吃什么好——芹菜

　　心臟病是一種心血管疾病，患有心臟病的患者的心血管都會(huì)有不同程度的受損，所以治療和預(yù)防心臟病，首先要保護(hù)心臟及其心血管。芹菜富含芹菜堿，而且葉子中含有豐富的維生素C和纖維素，多吃芹菜尤其是芹菜葉，可以有效防治心臟病。

　　養(yǎng)心的食療法

　　一、黨琥豬心煲

　　材料：豬心2個(gè)，枸杞子10克，水發(fā)黑木耳10克，琥珀粉3克，黨參7克

　　調(diào)味料：清湯、黃酒、鹽適量

　　做法：

　　1、黑木耳、枸杞、豬心洗凈，豬心切成兩半，放沸水燙一下，然后再切成小塊。

　　2、將黃酒、豬心、清湯倒入砂鍋里，煮沸，撇去浮沫，放枸杞、木耳、琥珀粉和黨參，改小火燉2小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。

　　功效：養(yǎng)心安神，益氣補(bǔ)脾，氣滯內(nèi)熱的人不適宜食用。

　　二、蓮百豬肉煲

　　材料：去核紅棗7個(gè)，百合50克，蓮子50克，豬瘦肉250克，玉竹30克

　　調(diào)味料：黃酒、鹽

　　做法：

　　1、豬肉洗凈，切1cm的小丁，加入鹽、黃酒攪拌放置20分鐘。百合、蓮子、玉竹洗凈。

　　2、將所有材料放入砂鍋里，倒入適量清水，大火燒開(kāi)，小火燉至蓮子熟爛，加鹽調(diào)味即可。

　　功效：養(yǎng)心安神，健脾補(bǔ)氣，神經(jīng)衰弱失眠者和心脾兩虛中風(fēng)患者適用，高血壓患者不宜食用。

　　三、紅靈豬肉煲

　　材料：豬瘦肉300克，去核紅棗7個(gè)，靈芝30克

　　調(diào)味料：姜片、白砂糖、鹽、黃酒

　　做法：

　　1、瘦肉洗凈切方塊，加黃酒、鹽攪勻，放置15分鐘，靈芝洗凈，切薄片。

　　2、將所以材料倒入砂鍋里，加姜片、適量清水，大火燒開(kāi)后撇去浮沫，小火燉3小時(shí)，然后加鹽、白砂糖調(diào)味即可。

　　功效：養(yǎng)心安神，補(bǔ)中益氣，食欲不振、咳嗽、心悸、乏力者適用，但是不能與扁青、茵陳一起吃。

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