便秘最有效的中藥方有什么

時(shí)間：2017-08-04 11:05:13 偉坤29由分享

　　便秘指大便干結(jié)、排出困難、排便間隔時(shí)間延長(zhǎng)，通常兩三天不大便，或有便意，但排便困難者。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹便秘的中藥方吧，僅供大家參考。

　　便秘的中藥方

　　1.當(dāng)歸治年老所致的便秘

　　[配方] 當(dāng)歸60克，白芍9克，火麻仁30克，郁李仁15克，蓯蓉15克，黑芝麻24克，甘草6克。

　　[制用法] 水煎，沖蜂蜜60克，溫服。

　　[功效] 主治年老或久病津液短少所致的便秘。

　　2.麻仁杏仁治便秘

　　[配方] 麻仁、杏仁、瓜蔞各等份，白蜜適量。

　　[制用法] 3味共為細(xì)末，白蜜煉為丸如棗大，日服2—3丸，溫開水送下。

　　[功效] 本方清熱潤(rùn)腸，適用于熱結(jié)所致的便秘。

　　3.香蕉治便秘

　　[配方] 香蕉1—2個(gè)，冰糖適量。

　　[制用法] 將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水燉服，日1—2次，連服數(shù)日。

　　[功效] 本方適用于津枯腸燥之便秘。

　　4.松仁糯米治便秘

　　[配方] 松仁15克，糯米30克。

　　[制用法] 先煮粥，后將松仁和水作糊狀，人粥內(nèi)，待2—3沸，空腹服用。

　　[功效] 本方適用于氣血不足所致便秘。

　　5.人參白術(shù)治氣虛便秘

　　[配方] 人參9克，白術(shù)、茯苓各12克，黃芪15克，黃精、當(dāng) 歸各10克，柏子仁10克(沖)，松子仁10克(沖)，甘草7克。

　　[制用法] 水煎服，1日1劑，分2次服。

　　[功效] 本方適用于氣虛便秘。

　　6.沙參玉竹治便秘

　　[配方] 沙參、玉竹各50克，老雄鴨1只，調(diào)料適量。

　　[制用法] 將鴨去毛及內(nèi)臟，洗凈，與沙參、玉竹向人砂鍋內(nèi)，加蔥、姜、水、燒沸，文火悶煮1小時(shí)，至鴨肉爛熟，人鹽、味精隨意食。

　　[功效] 本方適用于肺虛久咳，胃明虧損之腸燥便秘。

　　便秘的飲食原則

　　一、高膳食纖維的食物選擇

　　主食類：各種地產(chǎn)應(yīng)季的五谷雜糧，像燕麥米、蕎麥米、玉米、麥麩中的膳食纖維的含量達(dá)到18%.如果每天能吃500克左右的五谷雜糧或豆類食物即可滿足治療要求的膳食纖維量。另外，盡量自己加工這類糙米、面粉制作的主食。薯類中的土豆、紅薯、紫薯、南瓜含膳食纖維也很豐富。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，紅薯、紫薯對(duì)緩解便秘最有效，如能同時(shí)喝一杯益生菌酸奶，效果更好。其次是豆粕，再次是麥麩，最后為土豆。它們屬于熱量較低的食物，不會(huì)使人發(fā)胖的。多吃肉少菜多的餃子、包子等。

　　二、蔬菜、水果與菌藻類食物的選擇

　　蘿卜、芹菜、韭菜、茴香、空心菜、茄子、西蘭花及產(chǎn)氣類的生蔥、生蒜、生黃瓜等;水果中的香蕉、蘋果、梨、葡萄(吃葡萄連皮帶子一起吃，其中的原花青素具有清除自由基、降低膽固醇、降血壓等多種功能，生物利用度超過(guò)80%,可多吃一些);菌藻類食物的膳食纖維含量也很高，而且，含有多種微量營(yíng)養(yǎng)素，不同菌藻類食物每天要有兩種，可以促進(jìn)大腸桿菌合成泛酸、尼克酸、谷維素、核黃素、肌醇，最好和動(dòng)物性蛋白質(zhì)食物搭配，更有利于治療。

　　三、蛋白質(zhì)食物的選擇

　　蛋白質(zhì)食物富含膳食纖維的當(dāng)屬豆類和堅(jiān)果食品，魚、禽肉、蛋、奶及適量的畜肉在治療和預(yù)防過(guò)程中，盡量與含膳食纖維豐富的蔬菜、菌藻類、豆制品及雜糧主食在一起配餐，葷素搭配，多以燉、燜、熗、拌為主，少油煎、少油炸，燉菜可用雞骨、牛尾、脊骨，燉、燜的口感更好，熗、拌菜多用一些健康油脂，有潤(rùn)腸功能，其治療便秘效果更好。