很多女人在秋冬季節(jié)都會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。在我們的日常生活中，這都是屬于濕寒的一種癥狀。下面由學習啦小編給大家介紹補脾胃去寒濕中藥方吧，僅供大家參考。

　　補脾胃去寒濕的中藥方

　　益母草、丹參、川芎、郁金、赤芍、桃仁、紅花、當歸、延胡索、三棱、莪術、劉寄奴、水蛭可降全血度。

　　乳香、沒藥、三棱、莪水、桃仁、山楂、郁金、劉寄奴可降血液粘滯性。

　　川芎、紅花、五靈脂可降低血小板黏附性。

　　當歸、川芎、赤芍、紅花、劉寄奴可降低血小板聚集性。

　　補脾胃去寒濕的護理工作

　　第一是頭部

　　頭為“諸陽之會”，突遭雨淋或冬季不戴帽子，寒濕就會侵襲頭部，出現(xiàn)頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺。晚上洗頭后濕著頭發(fā)睡覺，寒邪也容易侵入，所以一定要擦干晾干或用吹風機吹干后再入睡。

　　第二是肩頸背部

　　此處受寒日久，可引起頸椎病、肩周炎、背痛等病癥。經(jīng)常按摩大椎穴可振奮陽氣。最簡便的方法是兩掌心搓熱捂在大椎穴(低頭時頸后突起最高點的凹陷處);或者在洗澡時調高水溫，用熱水沖大椎穴五六分鐘。天冷外出最好戴上圍巾，穿個坎肩。

　　第三是口鼻

　　冷飲會把寒氣帶入胃部，胃寒則易出現(xiàn)食欲不振、消化不良;鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部，導致寒痰咳嗽等癥。

　　第四是腰腹和前胸

　　腰部有命門穴，受寒會引起腰痛;腹部有神闕穴(即肚臍);前胸有膻中穴，長期寒瘀可致乳腺結節(jié)等癥。女性穿衣露臍會導致腹瀉、痛經(jīng)、不孕等病癥。

　　第五是腿腳

　　中醫(yī)常講，“寒從足下生，病從寒中來”，一些人喜歡光著腿、穿涼鞋，甚至秋冬還不穿襪子，很容易誘發(fā)老寒腿、膝關節(jié)炎等。建議平時多用熱水泡腳，還可以在水中放一些生姜、花椒、干辣椒，以促進腿腳的血液循環(huán)。足部特別怕冷的人，睡覺時不妨穿上襪子。

　　補脾胃去寒濕的食療法

　　茯苓粥

　　茯苓粉20克，粳米100克，鹽、生姜粒少許。粳米淘凈。粳米、茯苓粉放入鍋，加水適量，用武火燒沸，轉用文火熬至糜爛，再加鹽、生姜粒，攪勻即成。每日2次，早晚餐用。能健脾祛濕。

　　冬瓜粥

　　冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗凈，帶皮切成小塊，和粳米一起放入沙鍋加水，文火熬煮至瓜爛米熟成粥即成，每日上、下午隨意服食。能利水滲濕。

　　砂仁粥

　　砂仁3～5克，粳米100克。先將粳米淘凈煮粥，待粥煮熟后，調入砂仁細末，再煮沸三五分鐘即可。早、晚餐溫熱食?；蛏倭慷嗖痛畏?。能升陽化濕。

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