補(bǔ)腎補(bǔ)氣中藥方有什么有效果的

時(shí)間：2017-08-09 08:47:41 偉坤29由分享

　　現(xiàn)代人都很注重保養(yǎng)，由其是注重補(bǔ)腎，而中藥是最好的選擇之一，下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)腎補(bǔ)氣的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補(bǔ)腎補(bǔ)氣的中藥方

　　第一道：豬腎1對(duì)剖開(kāi)，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

　　第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

　　第三道：羊腎1對(duì)，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

　　第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

　　第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。

　　第六道：狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

　　第七道：公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

　　第八道：麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

　　第九道：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細(xì)末，每次10克，每日2次，溫開(kāi)水送服。

　　第十道：豬腎1個(gè)，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內(nèi)，加水適量煲湯，吃肉飲湯。

　　補(bǔ)腎補(bǔ)氣吃什么食物好

　　1、海帶

　　海帶是一種十分常見(jiàn)的海產(chǎn)品，在海帶中最為豐富的便屬于碘元素了，大約在100克的海帶中就蘊(yùn)含50毫克的碘，而碘元素是人體甲狀腺素的重要成分，只有體內(nèi)的碘元素充足，才能更好的利于甲狀腺的機(jī)能，對(duì)于防止甲狀腺腫大是極好的。

　　從中醫(yī)的角度來(lái)看，海帶性味咸，具有一定的溫補(bǔ)腎氣的效果，因此，在日常多食海帶能增強(qiáng)腎臟的機(jī)能，對(duì)于腎臟精氣的存儲(chǔ)是很有利的。

　　另外，在海帶中還含有豐富的鐵元素、維生素補(bǔ)腎補(bǔ)氣12，這兩種物質(zhì)都是造血的關(guān)鍵成分，所以多吃點(diǎn)海帶對(duì)于補(bǔ)血養(yǎng)血也很有好處，對(duì)于血虛的人尤為適用。

　　并且，海帶中還含有豐富的脂肪酸，多為不飽和脂肪酸，進(jìn)入血液中能促進(jìn)膽固醇的分解，從而起到降低血液黏度，防止血管發(fā)生硬化，起到極好的防止心腦血管疾病產(chǎn)生的效果。

　　2、生蠔

　　生蠔是很多見(jiàn)的海產(chǎn)品，不僅美味，同時(shí)最大的好處便是多吃能起到強(qiáng)身健體的作用。

　　在生蠔中含有豐富的氨基酸，這種物質(zhì)是人體生長(zhǎng)所需的關(guān)鍵成分，另外在生蠔中還含有豐富的鋅等微量元素，因此多吃點(diǎn)生蠔有助于增強(qiáng)人體的免疫力，同時(shí)對(duì)于腎臟精氣的存儲(chǔ)也是極好的。

　　另外，在生蠔中還含有一定的微量元素——硒，這種物質(zhì)具有一定的抗氧化性，對(duì)于防癌抗病發(fā)揮不錯(cuò)的保健功效，同時(shí)還能有助于調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，使之處于一個(gè)安靜的狀態(tài)，對(duì)于改善亢奮很有幫助，而對(duì)于患有失眠的人通過(guò)吃生蠔也能產(chǎn)生不錯(cuò)的改善作用。

　　另外，在生蠔中還含有大量的鈣質(zhì)，因此多吃點(diǎn)對(duì)于防治骨質(zhì)疏松也是大有益處的。

　　3、海參

　　海參是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富的海產(chǎn)品，其中含有大量的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵、碘、維生素等營(yíng)養(yǎng)素，這些物質(zhì)都是維持人體健康生長(zhǎng)所需的重要成分，所以多吃點(diǎn)海參對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)虛強(qiáng)身是極好的。

　　同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為，海參性溫、味咸，具有極好的補(bǔ)腎強(qiáng)身、滋補(bǔ)身體的作用，因此對(duì)于腎虛的人多食點(diǎn)海參也能起到較好的補(bǔ)益作用。

　　但是，海參雖好，食用也是有一定的注意事項(xiàng)的，其中每次進(jìn)食不宜超過(guò)1000毫克，每周食用3次左右便可，且最佳的食用方法應(yīng)選擇燉煮，這樣能最大化的保留海參中的營(yíng)養(yǎng)成分，且還很容易利于人體的消化吸收，充分發(fā)揮其進(jìn)補(bǔ)效果。