“健骨強筋壯腰膝，入肝補腎子母實”，這是古人對杜仲的贊美之詞。杜仲歷來被視為補腎、強筋骨的良藥，主治肝腎不足而引起的腰膝酸痛以及肢體痿軟無力。下面由學習啦小編給大家介紹補腎強筋骨的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補腎強筋骨的中藥方

　　腎氣丸

　　(《金匱要略》)

　　【組成】熟地黃24克，山藥、山茱萸各12克，澤瀉、茯苓、牡丹皮各9克，桂枝、附子各4克。水煎服。

　　【功效】補腎助陽。

　　【主治】腎陽不足證。腰痛腳軟，身半以下常用冷感，少腹拘急，小便不利，或小便反多，入夜尤甚，陽痿早泄，舌淡而胖，脈虛弱，尺部沉細;以及痰飲，水腫，消渴，腳氣，轉(zhuǎn)胞等。

　　【方析】本方主治證皆由‘腎陽不足所致，腰為腎府之本，。腎為先天之本，中寓命門之火，命門真陽即腎間動氣，《難經(jīng)·八難》說：“此五臟六腑之本，十二經(jīng)脈之根，呼吸之門，三焦之原”。腎陽不足，不能溫養(yǎng)下焦，故腰痛腳軟，身半以下常有冷感;腎陽虛弱、水腫、痰飲、腳氣，以及轉(zhuǎn)胞等。

　　本方所治為腎陽不足，溫煦氣化失常所致。治宜補腎助陽為法。亦即王冰所謂“益火之源，以消陽翳”之意。方中重用干地黃滋陰補腎，為君藥。臣以山茱萸、山藥補肝脾而益精血。以上三味以滋補腎陰為主，使腎陰充足，陽氣化生有源。加少量辛熱的附子、桂枝，溫助命門之火，蒸化腎精，化生腎氣，此即《內(nèi)經(jīng)》“少火生氣”之意。君臣相伍，補腎填精、溫。腎助陽，使陽得陰助生化無窮。方中滋補腎陰藥居多，溫腎助陽藥用量較輕，其立方之旨，在微微生火，以化生腎氣，取“少火生氣”之義，而非峻補腎陽。柯琴謂：“此澤瀉、茯苓利水滲濕泄?jié)?，丹皮清泄肝火，三藥于補中寓瀉，使邪去則補乃得力，并防滋陰藥之膩滯。本方補陽與補陰配伍，陰陽并補，而以補陽為主;滋陰之中配人少量桂、附以溫陽，目的在于陰中求陽，少火生氣，故方名“腎氣”。

　　【證治要點】本方為補腎助陽的常用方劑。臨證以腰痛腳軟，小便不利或反多，舌淡而胖，脈虛弱而尺部沉細為證治要點。

　　【現(xiàn)代應用】慢性腎炎、糖尿病、醛固酮增多癥、甲狀腺功能低下、神經(jīng)衰：弱，腎上腺皮質(zhì)功能減退，慢性支氣管哮喘、更年期綜合征等屬，腎陽不足者，均可加減應用。

　　【加減變化】方中地黃，現(xiàn)多用熟地黃;桂枝，改用肉桂，如此效果則更好。若用于陽痿，尚需加淫羊藿、補骨脂、巴戟天等助壯陽起痿之力。

　　【注意事項】若咽干口燥，舌紅少苔，屬腎陽不足，虛火上炎者，不宜應用。

　　附：右歸丸(《景岳全書》)本方系腎氣丸去澤瀉、茯苓、牡丹皮，加枸杞子、菟絲子、鹿角膠、肉桂、制附子、當歸等組成。(用法：每服6～9克，以滾白湯送下。亦可做湯劑，水煎服。)功用：溫補腎陽，填精益髓。主治：腎陽不足，命門火衰證。年老或久病氣衰神疲，畏寒肢冷，腰膝軟弱，陽痿遺精，或陽衰無子，或飲食減少，大便不實，或小便自遺，舌淡苔白，脈沉而遲。

　　地黃飲子(《黃帝素問宣明論方》)組成：熟地黃12克，巴戟天、山茱萸、石斛、肉蓯蓉各9克，炮附子、五味子、官桂、白茯苓、麥冬、石菖蒲、遠志各6克。用法：生姜、大棗、薄荷為引，水煎服。功用：滋腎陰，補腎陽，開竅化痰。主治：喑痱。舌強不能言，足廢不能用，口干不欲飲，足冷面赤，脈沉弱。

　　補腎強筋骨的食療調(diào)理

　　羊腎杜仲五味湯

　　材料：羊腎2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、蔥、姜、味精、鹽各適量。

　　做法：將羊腎洗凈，去掉臊腺，切碎;杜仲、五味子用紗布包扎，與羊腎同放沙鍋內(nèi)，加水適量及蔥、姜、料酒。燉至熟透后，加入鹽、味精調(diào)味。空腹服。

　　功效：溫陽固精，補肝腎，強筋骨。適用于腎虛腰痛、陽痿、遺精、伴腰膝酸軟、筋骨無力等癥。

　　枸杞子粥

　　原料：枸杞子20克，粳米100克。

　　制作：將枸杞子與粳米洗凈后放入砂鍋內(nèi)，加水適量用急火燒至沸騰，改文火，待米開花、湯稠時，?；馉F5分鐘即成。

　　功效：適合腎陰虛者冬季長期食用，具有滋補肝腎，益精明目的作用。

　　栗子燒白菜

　　材料：大白菜500克，熟栗子20顆，火腿片20克，冬菇、蔥、姜鹽少許。

　　做法：栗子用熱水焯燙，趁熱搓去外皮，每個切兩半;大白菜洗凈擇好，切成長條;金華火腿火腿洗凈，也切成條;冬菇用清水泡發(fā)，洗凈，切成條;熱鍋放1湯匙油，放姜片炒香，放水、栗子和香菇，煮至快熟;放入大白菜、火腿，煮至熟，下鹽和少許麻油調(diào)味即可食用。

　　功效：補腎強腰，清肺熱、利尿，益脾養(yǎng)胃。

　　補腎強筋骨吃什么食物好

　　1、泥鰍

　　泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素補腎強筋骨1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　2、驢肉

　　俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥

　　3、蛇肉

　　近幾年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續(xù)很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長

　　4、鴿肉

　　白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高。

　　5、狗肉

　　狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

　　6、蝦肉

　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　7、鵪鶉肉

　　鵪鶉的肉和蛋，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”，男性經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能，增氣力，壯筋骨。

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