補(bǔ)腎的藥方有什么_補(bǔ)腎的藥方怎么樣
補(bǔ)腎一直以來都是我們需要注意的事情，因?yàn)槟I好，身體才能棒，但是腎虛又是很多人都會(huì)有的情況，那么具體應(yīng)該怎么做呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)腎的中藥方吧，僅供大家參考。
補(bǔ)腎的中藥方
方一
麻雀1只，粟米50克，蔥白、白酒各適量。將麻雀去毛取肉，切碎，炒熟，放適量白酒煮少時(shí)，再加水，下米煮粥，粥將成時(shí)人蔥白再煮1-2沸即可，每日2次。
麻雀又稱為家雀、老家賊，它是溫性的食物，具有益精，暖腰膝，縮小便的作用，是增強(qiáng)男子機(jī)能常用的食物。
方中以麻雀為主，輔以粟米健脾養(yǎng)胃，濡潤宗筋;蔥白辛溫，振奮陽氣;又得酒助，助腎興陽，以增強(qiáng)麻雀的作用效力，四物相合而成益腎之方。
原方用于“臟腑虛損，羸瘦，陽氣乏弱”之癥。經(jīng)常食用本品可增強(qiáng)體制，對男性，女子陰冷。不孕皆有調(diào)養(yǎng)之用?！娥B(yǎng)老奉親書》也載有此方。
本品性質(zhì)溫?zé)?，陰虛?nèi)熱者忌食。
方二
粟米50克。粟米淘洗干凈，放人鍋中，加清水，旺火燒沸，改用小火熬至粥成。
本方有益腎補(bǔ)虛，清熱利尿功效。適用于虛弱勞損，脾胃虛熱，泄瀉下痢，熱淋。
本方出自《本草綱目》、《醫(yī)通》、《調(diào)疾飲食辨》等，原方用于“益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃”，“熱痢，熱淋”，為補(bǔ)虛清熱常用方。
久病失治，耗損腎虛，則見虛損;脾胃虛熱，運(yùn)化失常，則見瀉痢;下焦虛熱，膀胱氣化不利，則見病淋。法宜益腎補(bǔ)虛，清熱利尿。本晶單用粟米一味，益腎補(bǔ)虛，清熱利尿，方簡力專。本晶以清補(bǔ)見長，諸虛熱者皆可食用。
補(bǔ)腎的自我護(hù)理
1.揉臍腹
臍為一身元?dú)庵荆c臟腑經(jīng)脈、四肢百骸有十分密切的聯(lián)系?；脊δ苄躁栶簟⑦z精者，可每天早晚躺臥在床上，用食指按揉肚臍5分鐘，堅(jiān)持2個(gè)月后，就能收到明顯效果。此外，還可按摩一下位于臍下3寸處的關(guān)元穴，該穴具有強(qiáng)精壯腎陽的作用，可用指壓法按摩刺激該穴，或用左右手交替繞臍旋轉(zhuǎn)按摩該穴。
2.摩腎腰
腰為腎之府，刺激腰部的命門穴、腎俞穴有助于增加腎氣。命門穴位于第2腰椎棘突下，與肚臍同一水平處;腎俞穴位于命門穴兩側(cè)旁開1.5寸處。先用指壓法點(diǎn)按命門穴，再將兩手掌對搓至手心發(fā)熱后，分別放置于腎俞穴處，并上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各1次，每次約200下，可以健運(yùn)命門、補(bǔ)腎納氣。
3.搓腳心
足底的涌泉穴位于足掌的前1/3、屈趾凹陷處，是濁氣下降之處，經(jīng)常按摩可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目、促進(jìn)睡眠、增進(jìn)食欲，對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴等癥有一定的療效。兩手對掌搓熱后，以左手搓右腳心，右手搓左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。
4.撮谷道
谷道即肛門，經(jīng)常主動(dòng)、有規(guī)律地提收肛門，可加速盆腔周圍的血液循環(huán)，延緩性器官的衰老，對防治男性早泄、女性情欲低下有較好的功效。剛開始練習(xí)時(shí)，可收縮、放松各3秒，然后逐漸延長到收縮、放松各10秒，每次10分鐘，每天2次。
補(bǔ)腎的預(yù)防措施
補(bǔ)腎、抗衰老
鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，從而達(dá)到補(bǔ)腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時(shí)加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到放松。
除腳氣，清潔腳部
因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質(zhì)。因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。
降火，增強(qiáng)體質(zhì)
食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，易上火還有體質(zhì)燥熱的人群可以試一下這種方式。
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