補腎壯陽藥方對改善性功能有一定效果，但是不像西藥那樣立竿見影，用的是固本培元、調(diào)養(yǎng)身體的溫和方法，需要長期調(diào)理。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補腎壯陽的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補腎壯陽的中藥方

　　一、淫羊藿

　　又名仙靈脾等，有“媚藥之王”的稱譽。為小蘗科植物淫羊藿、心葉淫羊藿或箭葉淫羊藿的干燥莖葉，它的提取液具有促進精液分泌，增加雄性激素的作用,效力強于海馬和蛤蚧，可使精液變濃、精量增加，還能能調(diào)節(jié)機體的免疫功能、內(nèi)分泌功能、心血管功能，對性功能低下和心血管疾病的患者尤為適用。

　　二、鹿茸

　　為鹿科動物梅花鹿或馬鹿茸的雄鹿未骨化而密生茸毛的幼角。能使心臟收縮加強，對衰弱的心臟有明顯的強心作用，能提高機體的工作能力、改善睡眠和飲食、減少疲勞;對心律不齊有調(diào)節(jié)作用;有性激素樣作用。

　　三、海馬

　　又稱“馬頭魚”，為海龍科海馬屬海棲動物。醫(yī)學(xué)研究表明海馬提取液有雄性激素樣作用，壯陽補腎作用不亞于膃納臍?？蓽赝ㄈ蚊}、散結(jié)消腫、補腎壯陽、止咳平喘、止痛。

　　四、海龍

　　它為海龍屬，別稱“楊枝魚”、“海鉆”，與海馬同屬硬骨魚綱、海龍亞目、海龍科，但體形比海馬大，效力比海馬強。

　　五、蛤蚧

　　形如壁虎而更大，全身密生鱗片，可治療虛勞、陽痿、肺痿、喘嗽等，有壯陽強腎的作用，藥方為蛤蚧一對，焙干研末，每次沖服1-1.5克;蛤蚧一對泡入白酒中，7天之后即可飲用。

　　補腎壯陽的食療調(diào)理

　　豬腰湯

　　【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

　　【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。

　　【功效】補腎助陽，強腰益氣。

　　【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精。

　　百合甲魚湯

　　【用料】甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。

　　【制法】將甲魚內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗凈。

　　把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。

　　【功效】補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足。

　　【主治】骨蒸勞嗽。

　　冬蟲夏草羊肉湯

　　【用料】羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。

　　【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時，下鹽調(diào)味食用。

　　【功效】溫補肝腎，益精壯陽。

　　【主治】肝腎二虛，腎陽不足，陽痿滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發(fā)育不良。

　　牛鞭湯

　　【用料】牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿卜，青椒，料酒，蔥，姜。

　　【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小時，放入清水內(nèi)漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成條狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。

　　把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時，下鹽調(diào)味食用。

　　【功效】補腎扶陽，理虛益氣。

　　【主治】治虛勞癖瘦，胃呆食少，崩漏，帶下，產(chǎn)后乳少，腎虛陽痿、遺精，腰膝酸軟。

　　補腎壯陽的運動康復(fù)

　　1、握固：將大拇指扣在手心，指尖位于無名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢。握固可以固守精氣神在體內(nèi)，平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以進行。

　　2、提踵顛足：提踵時五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領(lǐng);向下顛足時身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng)，輕震地面還可以帶動五臟六腑。

　　3、用腳后跟健走：邁開大步，腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時，腳尖伸直如同踢球;前腳落地時，后腳腳尖踮起。腳后跟先著地，實際上就是刺激了“腎經(jīng)”穴位，經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。

　　4、摩腎腧：并腿坐于床沿，雙手握拳，拳心虛空，分別按在后背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。這個方法不僅能緩解疲勞，還能在短時間內(nèi)補充精力，補足腎氣，強身健體。

　　5、三元式站樁：兩腳分開，與肩同寬，兩手由身體兩側(cè)向前合抱于腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓;同時兩膝微屈，重心下沉，兩膝關(guān)節(jié)微微向兩旁打開。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命門穴打開。這樣前后、左右、上下都是圓，整個人顯得十分圓融。這是一個補益元氣的基本站樁法，常做能使腎元充沛、筋骨勁強。

　　6、熱水泡腳：泡腳最適宜的時間是每晚7～9時，這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。

　　7、深呼吸：做深呼吸時要選擇空氣清新的環(huán)境，盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整，循環(huán)再做。運動治療僅起輔助左右，不能替代藥物。

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